10 kníh, ktoré osvetľujú závislosť

Obsah

• Keď pre vás AA nefunguje: Racionálne kroky pri ukončení alkoholu
• Living Sober
• Cesta k jari Echo: O spisovateľoch a pití
• Blackout: Pripomínanie vecí, na ktoré som pil, aby som zabudol
• Dnes tak smutné: osobné eseje
• Pitný život: spomienka
• Suché: Pamäť
• Double Double: Duálna spomienka na alkoholizmus
• Pod vplyvom: Sprievodca mýtmi a skutočnosťami alkoholizmu
• This Naked Mind: Control Alcohol: Find Freedom, Rediscover Happiness, and Change Your Life

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Závislosť môže stráviť váš život, či už je to alkohol, drogy alebo určité správanie. Pre ľudí so závislosťami môže hľadanie podpory znamenať rozdiel medzi úspechom a relapsom alebo dokonca životom a smrťou.

Asi 21,5 milióna ľudí v Spojených štátoch vo veku od 12 rokov má poruchy návykových látok. Patrí sem 17 miliónov ľudí, ktorí žijú s poruchou užívania alkoholu. Pre tieto milióny ľudí a mnoho ďalších, ktorí ich milujú, sú bolesti a všetko, čo so sebou prináša, veľmi skutočné.

Zozbierali sme najlepšie knihy pre ľudí so závislosťou a pre tých, ktorí ich majú radi.

Keď pre vás AA nefunguje: Racionálne kroky pri ukončení alkoholu

Podľa Alberta Ellisa, PhD, autora knihy „Keď AA pre vás nepracuje“, existuje ďalší prístup k liečbe alkoholizmu. Napriek tomu, že anonymní alkoholici pomáhajú mnohým ľuďom pri uzdravovaní, Ellis tvrdí, že ľudia s alkoholizmom majú iracionálne myšlienky a viery, ktoré ich udržiavajú viazané na ich závislosť. Prostredníctvom racionálnej emotívnej terapie (RET), ktorú vyvinul Ellis, môžu ľudia so závislosťou od alkoholu tieto myšlienky a viery napadnúť a nahradiť ich zdravšími.

Living Sober

„Living Sober“ je anonymný zväzok, ktorého cieľom je poskytnúť ľuďom závislostí nástroje pre zdravý každodenný život. Kniha sa nezameriava iba na vzdanie sa alkoholu alebo drog, ale hovorí, že je to iba prvý krok. Skutočné uzdravenie nastane v nasledujúcich dňoch a týždňoch, keď budete vyzvaní žiť triezvo bez ohľadu na to, čo život na vás vrhne.

Cesta k jari Echo: O spisovateľoch a pití

V diele „The Trip to Echo Spring“ sa autorka Olivia Laing ponorí do života niekoľkých plodných autorov a ich vzťahov s alkoholom. Laing diskutuje o F. Scottovi Fitzgeraldovi, Ernestovi Hemingwayovi a ďalších, ktorí skúmajú, ako je kreativita týchto umelcov spojená s ich pitím. Čo je však dôležitejšie, vyvracia mýtus, že za ich genialitu môže nejakým spôsobom zodpovedný alkohol.

Blackout: Pripomínanie vecí, na ktoré som pil, aby som zabudol

Ľudia pijú z rôznych dôvodov. Pre autorku Sarah Hepolu bolo pitie cestou, ako nájsť odvahu a dobrodružstvo. Jej pitie sa ale zvyčajne končilo zatmením. V dokumente „Blackout: Pripomínam si veci, na ktoré som pil, aby som zabudol“, uvádza Hepola čitateľov na cestu alkoholizmu a zotavenia. Zistila, že alkohol jej život nezlepšuje, ale v skutočnosti ho vyčerpáva. Pri zotavovaní objavila svoje skutočné ja.

Dnes tak smutné: osobné eseje

Spisovateľka Melissa Broder sa stala známou prostredníctvom svojho účtu na Twitteri @sosadtoday.Stalo sa z nej miesto, kde mohla anonymne zdieľať svoje boje s úzkosťou, závislosťou a nízkou sebaúctou. V relácii „So Sad Today“ rozširuje svoje tweety a prostredníctvom osobných esejí dáva čitateľom pohľad na jej poetické boje. Tento zväzok nie je užitočný iba pre ľudí žijúcich s úzkosťou a závislosťou, ale pre každého, kto uznáva, že život nie je vždy šťastie a radosť.

Pitný život: spomienka

Pre ľudí s alkoholizmom môže byť spätný pohľad na život v pití ťažký, ale môže byť aj terapeutický. Pete Hamill vyrastal v Brooklyne s rodičmi prisťahovalcov. Mať otca s alkoholizmom formovalo jeho názor, že pitie je mužská vec - tak skoro v živote začal piť. „Pitný život“ bol napísaný 20 rokov po tom, čo si Hamill vzal posledný drink, a zdieľa v ňom, ako pitie v jeho raných rokoch ovplyvnilo jeho životnú dráhu.

Suché: Pamäť

Augusten Burroughs žil ako mnoho ľudí s alkoholizmom: dni a noci sa krútili okolo a túžili po ďalšom pití. A ako mnohí, aj Burroughs hľadal pomoc, iba keď bol donútený. V jeho prípade alkoholizmus ovplyvňoval jeho prácu a zamestnávateľ veľmi naliehal na rehabilitácie. V knihe „Sucho“ spomína Burroughs na svoje pitie, čas na rehabilitáciách a prekážky, ktorým čelil, ako triezvy.

Double Double: Duálna spomienka na alkoholizmus

Nie je nič neobvyklé mať v rodine viac ako jednu osobu závislú. V diele „Double Double“ sa autorka záhad Martha Grimes a jej syn Ken delia o svoje skúsenosti s alkoholizmom. Dve spomienky v jednej, ponúka dve veľmi jedinečné cesty a pohľady na život so závislosťou. Obaja trávili čas v 12-krokových programoch a ambulantných zariadeniach a obaja majú svoje vlastné možnosti, vďaka ktorým zotavenie funguje.

Pod vplyvom: Sprievodca mýtmi a skutočnosťami alkoholizmu

Prečo nemôžeš jednoducho prestať? Je to možno jeden z najväčších mýtov obklopujúcich závislosť - to, že na prekonanie je len odhodlanie. Autori James Robert Milam a Katherine Ketcham v knihe „Pod vplyvom“ vyvracajú tento a ďalšie mýty. Diskutujú o uzdravení, o tom, ako pomôcť niekomu s alkoholizmom, ako zvýšiť šance na úspešné uzdravenie a ako zistiť, či máte alkoholizmus vy alebo niekto z vašich blízkych. Kniha vyšla v tlači po celé desaťročia a zostáva dôležitým zdrojom.

This Naked Mind: Control Alcohol: Find Freedom, Rediscover Happiness, and Change Your Life

Annie Grace opustila svoju kariéru marketingovej profesionálky, aby sa podelila o svoju cestu s alkoholizmom. Výsledkom je „This Naked Mind“, sprievodca pre ľudí s alkoholizmom, ktorý má zistiť, čo ich robí šťastnými bez fľaše. Kniha je veľmi dobre preskúmaná, analyzuje, ako k alkoholizmu dochádza, a rozoberá vzťah medzi pitím a potešením. Grace ubezpečuje čitateľov, že zotavenie je viac ako náročný proces - je to cesta k šťastiu.