Posilnite svoje libido pomocou týchto 10 prírodných tipov

Obsah

• 1. Skúste jesť určité ovocie
• 2. Skúste jesť čokoládu
• 3. Vezmite si svoje každodenné bylinky
• 4. Vezmite si tip z Afriky
• 5. Posilnite si sebavedomie
• 6. Držte sa jedného pohára vína
• 7. Venujte čas meditácii a odbúraniu stresu
• 8. Doprajte si dostatok spánku
• 9. Udržujte svoj vzťah pod kontrolou
• Poraďte sa s lekárom
• Pokus a omyl

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prirodzený prístup

Chcete okoreniť svoj sexuálny život? V každodennom živote môžete robiť rôzne veci, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť vaše libido a vylepšiť sexuálny život.

1. Skúste jesť určité ovocie

Málo dôkazov podporuje účinnosť určitých potravín, experimentovanie však nie je na škodu.

Napríklad figy, banány a avokádo sa považujú za potraviny zvyšujúce libido, známe ako afrodiziaká.

Ale tieto potraviny tiež poskytujú dôležité vitamíny a minerály, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi do genitálií a podporiť zdravý sexuálny život.

2. Skúste jesť čokoládu

V priebehu histórie bola čokoláda symbolom túžby. Nielen pre svoju lahodnú chuť, ale aj pre svoju schopnosť zlepšovať sexuálne potešenie.

Podľa jednej štúdie čokoláda podporuje uvoľňovanie fenyletylamínu a serotonínu do vášho tela. To môže vyvolať niektoré afrodiziakálne účinky a účinky na povzbudenie nálady.

Podľa inej štúdie sú účinky čokolády na sexualitu pravdepodobne viac psychologické ako biologické.

3. Vezmite si svoje každodenné bylinky

Až sa nabudúce rozhodnete pre romantickú večeru, pridajte do svojho jedla trochu bazalky alebo cesnaku. Vôňa bazalky stimuluje zmysly. Cesnak obsahuje vysoké hladiny alicínu a zvyšuje prietok krvi.

Tieto účinky môžu pomôcť mužom s erektilnou dysfunkciou.

, extrakt získaný z listu čínskeho stromu ginkgo, je ďalšou bylinou, pri ktorej sa zistilo, že lieči antidepresívom indukovanú sexuálnu dysfunkciu.

4. Vezmite si tip z Afriky

Je známe, že yohimbín, alkaloid, ktorý sa nachádza v kôre západoafrického vždyzeleného stromu, funguje ako prírodná Viagra.

Niektoré štúdie naznačujú, že kôra Yohimbine vám môže pomôcť udržať erekciu. Tiež to zvýši kvalitu erekcie. Vedci však tvrdia, že neexistuje prírodný ekvivalent zodpovedajúci Viagre.

5. Posilnite si sebavedomie

To, ako sa cítite o svojom tele, ovplyvňuje to, ako sa cítite o sexe. Nezdravá strava a nedostatok pohybu môžu spôsobiť, že budete mať zlý obraz o sebe samom. Tieto veci vás môžu odradiť od sexuálneho styku a od sexu.

Svoju sebaúctu a sexuálny apetít môžete zvýšiť posunutím zamerania zo svojich chýb na svoje atribúty. Môžete sa tiež zamerať na potešenie prežívané počas sexu.

6. Držte sa jedného pohára vína

Dva poháre vína môžu byť príliš veľa. Vypitie jedného pohára vína vás môže upokojiť a zvýšiť váš záujem o dôverný vzťah. Ale príliš veľa alkoholu môže narušiť vašu výkonnosť ovplyvnením erektilnej funkcie. Príliš veľa alkoholu môže tiež potlačiť vašu schopnosť orgazmu.

7. Venujte čas meditácii a odbúraniu stresu

Bez ohľadu na to, ako ste zdraví, stres bude mať vplyv na vašu sexuálnu túžbu. Ženy sú obzvlášť citlivé na účinky, ktoré môže mať stres na sexuálny život človeka.

Muži, na druhej strane, niekedy na odbúranie stresu používajú sex. A niekedy môžu rozdiely v prístupe k sexu spôsobiť konflikt.

Na odbúranie stresu sa zúčastňujte športových aktivít, cvičte tai-či alebo si dajte lekciu jogy.

8. Doprajte si dostatok spánku

Tí, ktorí majú hektický životný štýl, nemajú vždy čas na to, aby si doprali správne množstvo spánku. Byť zaneprázdnený tiež sťažuje čas na sex.

Ľudia, ktorí vyvážia prácu so starostlivosťou o starnúcich rodičov alebo malé deti, sú často vyčerpaní, čo môže viesť k zníženiu sexuálneho pudu.

Posilnite svoju energiu a chuť na sex tým, že keď si môžete, zdriemnite si a zdravo sa stravujte s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov.

9. Udržujte svoj vzťah pod kontrolou

Po hádke s partnerom je pravdepodobné, že nemáte náladu na sex. Pre ženy je vnímanie emočnej blízkosti dôležité pre sexuálnu intimitu. To znamená, že nevyriešené konflikty môžu mať vplyv na váš sexuálny vzťah.

Komunikácia je nevyhnutná pre budovanie dôvery. Je dôležité zabrániť tomu, aby sa výčitky hromadili.

Poraďte sa s lekárom

Aj keď k posilňovaniu sexuálnej túžby pristupujete prirodzeným spôsobom, môže byť dobrý nápad porozprávať sa so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť identifikovať základné problémy.

Váš lekár môže navrhnúť niektoré stratégie na zlepšenie sexuálneho zdravia.

Môže ísť o komunikáciu s partnerom, výber zdravého životného štýlu a liečenie základných zdravotných stavov. Poznanie podstaty problému ovplyvňujúceho váš sexuálny život uľahčí hľadanie riešenia.

Nájdite lieky Roman ED na internete.

Pokus a omyl

Existuje celý rad rôznych prístupov, ktoré môžu prirodzene zvýšiť váš sexepíl. Je však potrebné pamätať na to, že každý pár je iný. Môže to trvať trochu experimentovania, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje.

Ak sa rozhodnete pre lieky na predpis, nezabudnite, že túžba je jadrom sexu. Je dôležité mať na pamäti, že malá modrá pilulka nemusí byť odpoveďou, ak emočné problémy ovplyvňujú vaše libido.