Cassey Ho zdieľa, ako si to vždy udržiavala v reálnom živote v priemysle, ktorý je tak zameraný na estetiku

Obsah

• Video YouTube, ktoré to všetko začalo
• Nárokovanie si miesta vo fitness priemysle
• Ako sociálne médiá všetko zmenili
• Všetci sme zodpovední za to, aby to bolo skutočné
• Pohľad dopredu do odvetvia fitness
• Skontrolovať pre

Pilates som našiel, keď som mal len 16 rokov. Pamätám si, ako som pozeral na neslávne známe infomerciály Mari Winsorovej a nútil svojich rodičov, aby mi kúpili jej DVD, aby som mohol cvičiť doma. Pre tých z vás, ktorí možno nepoznáte Mari, doslova vyletela z pilatesu na meno domácnosti. Predtým existoval v relatívne nejasnosti.

Jej rutiny tvarovania tela a cvičenia na bruchu sľubovali chudnutie a podporovali spojenie mysle a tela, po ktorom teraz všetci tak túžime, ale v čase, keď to nevedelo veľa ľudí oceniť.

Cvičil som jej nábožensky každý deň, kým som si ich všetky nezapamätal naspamäť. Nerobím si srandu, stále ich môžem robiť v spánku. Netušila som však, že po rokoch budú ženy na celom svete robiť to isté s mojimi cvičeniami, čím sa stanú dôležitou, zábavnou a prístupnou súčasťou ich života a rutín.

Video YouTube, ktoré to všetko začalo

Keď som bol na vysokej škole, stal som sa učiteľom pilatesu. Bol to vedľajší koncert v mojom miestnom 24 -hodinovom fitnes v LA a mal som asi 40 až 50 študentov, ktorí boli „pravidelnými“ účastníkmi mojej hodiny Pop Pilates o 7:30 hod. Po promócii som však dostal prácu blízko Bostonu. A v snahe nenechať svojich verných študentov visieť som nahral cvičebné video a dal ho na YouTube, čo bola v skutočnosti jediná platforma sociálnych médií, približne v roku 2009.

V tom čase mal YouTube 10-minútový limit nahrávania (!), takže som musel všetky pohyby na hodinovú hodinu vtesnať do toho strašidelne malého časového rámca. Keďže som nemal žiadne skúsenosti s natáčaním #contentu, posledná vec, na ktorú som myslel, bolo natočiť video pozri dobre. (Zistite, ako súťaž v bikinách úplne zmenila prístup Cassey Ho k zdraviu a kondícii.)

Zvuk bol hrozný a vizuál bol pixelový, pretože som nevedel nič o osvetlení. Cieľom bolo len sprístupniť moju triedu mojim študentom, ktorí ma poznali a moje posolstvo. To je všetko.

Ukázalo sa, že na všetkých chybách v prvom videu nezáležalo. O mesiac neskôr som zistil, že má tisíce zobrazení a stovky komentárov od úplne neznámych ľudí, ktorým sa moje cvičenie páčilo a chválili ho za to, že je jedinečné, zábavné, ľahko vykonateľné a prístupné.

Nárokovanie si miesta vo fitness priemysle

Keď som prvýkrát začal uverejňovať príspevky na YouTube, v skutočnosti tam boli len dva veľké fitness kanály – a boli veľmi odlišný od obsahu, ktorý som uvádzal. Obaja boli zameraní na postavu a predstavovali tohto skutočne roztrhaného chlapíka, ktorý bol hlasný a vidieť vám do tváre, a ženu, s ktorou mal podobnú postavu. Okrem toho, samotné cvičenia, boli jasne zamerané na mužov.

V tom čase som však s nikým „nesúťažil“. Moje videá boli stále zamerané na mojich študentov. Ale ako som stále prispieval, stále viac ľudí, najmä žien, začalo sledovať môj obsah s tým, že súvisia s mojím posolstvom, pretože v tom čase v skutočnosti nič podobné neexistovalo.

Od prvého dňa kážem, že cvičenie by nikdy nemalo byť fuškou-malo by to byť niečo, na čo sa vždy tešíte, aby ste to nechceli vynechať. Na udržanie zdravej hmotnosti a životného štýlu nepotrebujete počas dňa luxusné cvičebné vybavenie, posilňovňu ani hodiny voľného času. Ukázalo sa, že veľa žien považovalo túto myšlienku za veľmi príťažlivú. Stále to robia.

Ako sociálne médiá všetko zmenili

Počas posledného desaťročia, ako sa fitness priemysel rozrástol, som musel rásť spolu s ním. To znamenalo dostať sa na každú platformu sociálnych médií a nájsť kreatívnejšie spôsoby zdieľania mojej správy. Dnes je každý mesiac naživo streamovaných viac ako 4 000 tried Pop Pilates na celom svete a dokonca sa chystáme usporiadať náš prvý fitness festival s názvom Puppies and Planks tento víkend, všetko v snahe udržať moju komunitu v spojení a naďalej poskytovať viac zábavy. a autentické spôsoby, ako urobiť fitness zábavu.

Nebudem však klamať, udržať si ho „v reále“ je od čias raketového vzostupu sociálnych médií stále ťažšie. To, čo sa predtým považovalo za obsah v krátkej forme (ako napríklad 10-minútové video na YouTube, ktoré som zverejnil pred všetkými tými rokmi), sa v súčasnosti považuje za obsah v dlhej forme.

Čiastočne je to preto, že sa zmenil každodenný spotrebiteľ. Máme kratšie rozpätia pozornosti a chceme, aby sa veci dostali k veci takmer okamžite. Ale podľa môjho názoru to malo veľa negatívnych dôsledkov. Ako tvorca obsahu je takmer nemožné, aby vás ľudia skutočne spoznali. Je to oveľa viac o vizuáli: selfie na zadku, transformačné obrázky a ďalšie, ktoré dali fitness priemyslu iný význam. Ako ovplyvňovatelia sa od nás očakáva, že budeme používať svoje telá ako billboard, čo je v poriadku, ale skutočné učenie a posolstvo, ktoré stojí za tým, čo robí fitness tak úžasným, sa často vytráca s tým, aký veľký dôraz teraz kladieme na estetiku. (Súvisiace články: Táto fitness modelka, ktorá sa zmenila na obhajkyňu imidžu tela, je teraz šťastnejšia, pretože je menej fit)

Ako sa sociálne siete stávajú intenzívnejšími s veľkým množstvom neustále sa meniacich platforiem, zisťujem, že ľudia sú online stále viac prepojení, ale v reálnom živote ešte viac odpojení. Ako inštruktor a tréner mám pocit, že je také dôležité, aby ľudia mali skúsenosti zo skutočného života, pretože tam stretávate priateľov, cítite skutočnú pozitívnu energiu a skutočne sa inšpirujete a motivujete.

Nechápte ma zle, máme to šťastie, že máme taký úžasný prístup k cvičeniu vďaka sociálnym médiám. Takže ak sa snažíte začať, mali by ste absolútne sledovať inštruktorov online a byť hrdí na to, že cvičíte v pohodlí svojho domova. Ale pre mňa stretnutie s ľuďmi v reálnom živote, cvičenie vo vzájomnej spoločnosti, poháňa tento nával pozitívnej energie. Na konci dňa je to, o čom fitness je.

Všetci sme zodpovední za to, aby to bolo skutočné

Nárast popularity sociálnych médií znamená, že je potrebné sledovať toľko zdanlivo vplyvných ľudí, a preto je ťažké rozlúštiť, čo je skutočné a čo nie. A aj keď by bolo pekné, keby platformy ako Instagram boli menej nasýtené, toto je trh, na ktorom sme Ja som a toto je realita v roku 2019. Ale aj tu máme ja a iní zodpovednosť ako influencer vytvárať skutočný, autentický, vzdelávací obsah pre fitness a wellness, ktorý má potenciál zmeniť životy – či už ide o krásu. štandardy, niekedy sa cítite ako zlyhaní alebo zápasíte so svojim osobným obrazom tela. Cieľom by nemalo byť nechať sa unášať tým, ako veci vyzerajú, ale zamerať sa na posolstvo, ktoré sa pokúšate kázať.

Ako spotrebitelia týchto médií máte tiež veľkú moc. Nezabudnite vždy počúvať svoje telo a uvedomte si, čo vám robí dobre a čo vám pripadá divné. Je také ľahké nasledovať osobu, o ktorej si myslíte, že je autentická a autoritatívna. Niekedy sa môžu dokonca cítiť ako váš najlepší priateľ. Všetko, čo vám hovoria, veríte ako fakt. Ale v skutočnosti je toľko z týchto osobností sociálnych médií platených za to, aby hovorili, propagovali výrobky a mnohokrát vyzerali tak, ako to robia, kvôli svojim génom a plastickej chirurgii. Nehovoriac o tom, že sa im pravdepodobne darí viac, ako by ste si mohli myslieť. (Súvisiace články: Ľudia sú zúriví po tom, čo im jeden fit-fluencer povedal, aby „jedli menej jedla“)

Pohľad dopredu do odvetvia fitness

Aj keď mám pocit, že smerujeme týmto smerom, fitness komunita ako celok by mala pracovať na tom, aby prijala to, čo máme, a našla ten najlepší potenciál, s ktorým sme sa ako jednotlivci narodili. Je ľahké uviaznuť v tom, ako by ste mali vyzerať vonku, keď by sme sa namiesto toho mali zamerať na vaše schopnosti, talent a myseľ. To, čo sa snažím kázať prostredníctvom svojho programu a svojej prítomnosti na sociálnych médiách, je, že neexistuje žiadne komplexné riešenie, ako schudnúť, posilniť brušné svaly alebo získať perfektne vytvarovanú korisť. Celé je to o vytváraní udržateľného životného štýlu, ktorý bude mať svoje vzostupy i pády, ale prispeje to k tomu, aby ste sa z dlhodobého hľadiska cítili dobre, silne a sebavedomo.

Ako sa fitness priemysel vyvíja, dúfam, že cvičenie bude stále viac o zábave a zameraní sa na to, aby ste boli zdraví a udržateľní, namiesto toho, aby ste mali len ciele súvisiace s fyzičkou. Dúfam, že sa viac ľudí na to pozrie a nájde cvičenie, ktoré ich skutočne baví. Zdravie a šťastie sú hlavné ciele. To, ako vyzerá vaše telo, je vedľajší účinok.

Skontrolovať pre