Máte plyn? Pitie jedného šálky limonády s aktívnym uhlím by vám mohlo pomôcť zmierniť vaše príznaky

Obsah

• Potenciálne prínosy
• Limonáda s aktívnym uhlím
• prísady
• Smery

Aktívne uhlie je nová zložka „it“, ktorú vidíte vo všetkom, od zubnej pasty po starostlivosť o pleť až po nápoje.

Čo je to aktívne uhlie a prečo by ste ho mali piť?

Aktívne uhlie je druh porézneho uhlia, ktoré sa spracováva (alebo „aktivuje“) pri veľmi vysokých teplotách. Tento typ dreveného uhlia sa dá vyrobiť z kostných drevín, kokosových škrupín alebo uhlia.

Potenciálne prínosy

1. predchádzanie plynu a nadúvaniu
2. liečenie hnačky
3. zníženie hladiny cholesterolu

Pretože aktívne uhlie je porézne a negatívne nabité, existujú náznaky, že môže pomôcť zachytiť toxíny a chemikálie v žalúdku skôr, ako ich telo má šancu absorbovať. To je dôvod, prečo sa uhoľné nápoje bežne používajú pri detoxikáciách a núdzových liečebných postupoch, ako sú predávkovanie drogami. V skutočnosti je aktívne uhlie jedom od roku 1800.

Je dôležité si uvedomiť, že uhlie môže ovplyvňovať absorpciu tela. Drevené uhlie by sa nemalo konzumovať každý deň alebo menej ako 90 minút pred alebo po jedle s vysokým obsahom živín, liekoch na predpis alebo vitamínoch.

To znamená, že ak máte v úmysle brať aktívne uhlie, súvisí to s mnohými zdravotnými výhodami.

V jednej malej staršej štúdii, ktorá sa zaoberala účastníkmi z Ameriky a Indie, sa zistilo, že aktívne uhlie znižuje nadúvanie a kŕče v bruchu spojené s plynom.

Súvisí to tiež s liečbou hnačky (hoci sa v jednej štúdii uviedlo, že je potrebný ďalší výskum), podporou funkcie obličiek a znížením hladiny cholesterolu, ako to vidno v inej staršej štúdii.

Mnohé z týchto štúdií sa však datujú do osemdesiatych rokov. Na overenie týchto výhod je potrebný najnovší výskum.

Dávajte pozor na dávkovanie aktívneho uhlia. Veľmi malé množstvo, menej ako 1/4 čajovej lyžičky, prechádza dlhá cesta. Aktívne uhlie - buď ako súčasť receptu uvedeného nižšie, alebo 1/8 až 1/4 čajovej lyžičky zmiešanej s jedným šálkom vody - by sa malo nie konzumovať viac ako každý druhý deň.

Limonáda s aktívnym uhlím

Hviezdna prísada: Aktívne uhlie

slúži: 4

prísady

• 1/4 lyžičky. potravinárske aktívne uhlie
• 4 šálky studenej filtrovanej vody
• 2 citróny, šťavy
• 2–4 lyžice. medový, agávový alebo javorový sirup

Smery

1. Aktívne uhlie, voda, citrónová šťava a sladidlo podľa výberu spolu premiešajte v džbáne, kým sa kombinujú.
2. Podávajte na ľade.
3. Tento recept môžete uchovávať v chladničke, kým nie je pripravený na podávanie.

Zvracanie je hláseným vedľajším účinkom, keď sa spotrebuje príliš veľa aktívneho uhlia. Dbajte na to, aby ste nepili aktívne uhlie príliš blízko pri užívaní liekov alebo jedení ovocia a zeleniny, pretože by to mohlo narušiť absorpciu. Nie prijímajte aktívne uhlie každý deň.

Tiffany La Forge je profesionálny šéfkuchár, vývojár receptov a spisovateľ jedla, ktorý blog prevádzkuje Paštrnák a pečivo, Jej blog sa zameriava na skutočné jedlo pre vyvážený život, sezónne recepty a dostupné zdravotné poradenstvo. Keď nie je v kuchyni, Tiffany má radosť z jogy, turistiky, cestovania, organického záhradníctva a stretávania sa so svojimi corgi, kakaom. Navštívte ju na svojom blogu alebo na Instagram.