Ako úspešne spolupracovať

Obsah

• Čo je spoločné rodičovstvo?
• Ako spoluzrodit
• 1. Pustite minulosť
• 2. Zamerajte sa na svoje dieťa
• 3. Komunikujte
• 4. Aktívne počúvaj
• 5. Podporujte sa navzájom
• 6. Naplánujte si prázdniny a prázdniny
• 7. Kompromis
• 6 veciam, ktorým sa treba vyhnúť
• Ako vytvoriť plán rodičovstva
• Práca s terapeutom
• Starostlivosť o seba
• Jedlo so sebou

Čo je spoločné rodičovstvo?

Spoločné rodičovstvo je spoločné rodičovstvo detí ich rodičmi alebo rodičmi, ktorí nie sú zosobášení alebo žijú oddelene.

Spolužiaci môžu byť rozvedení alebo sa nikdy nemali vziať. Nemajú medzi sebou žiadny romantický vzťah. Spoločné rodičovstvo sa nazýva aj spoločné rodičovstvo.

Spolužiaci zdieľajú nielen typické opatrovateľské služby svojich detí, ale tiež sa usilujú o zásadné rozhodnutia o výchove, medzi ktoré patria:

• vzdelanie
• zdravotná starostlivosť
• náboženské školstvo
• ďalšie dôležité veci

Spoločné rodičovstvo je bežné. Odhaduje sa, že 60 percent detí v USA žije so svojimi ženatými biologickými rodičmi. Zvyšných 40 percent žije v rôznych situáciách, z ktorých mnohé zahŕňajú spoločné rodičovstvo.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o spoluzrodení, vrátane tipov, vecí, ktorým sa treba vyhnúť a ďalších.

Ako spoluzrodit

Úspešné spoločné rodičovstvo prospieva deťom v mnohých ohľadoch.

Výskum publikovaný v Interdisciplinárnom vestníku aplikovanej rodinnej vedy zistil, že deti, ktoré vychovávajú spolupracujúci rodičia, majú menej problémov so správaním. Majú tiež bližšie k svojim otcom ako k deťom, ktoré vychovávajú nepriateľskí spolužiaci alebo osamelí rodičia.

Tu je príklad, ako zvýšiť svoje šance na úspech v spoločnej práci s rodičmi:

1. Pustite minulosť

Nebudete môcť úspešne spolupracovať, ak nemáte nič iné ako pohŕdanie svojim bývalým. Stále môžete svoje frustrácie ventilovať s priateľmi, rodinou alebo terapeutom, nikdy sa však svojim deťom nevyhýbajte druhým rodičom.

2. Zamerajte sa na svoje dieťa

Čokoľvek sa vo vašom vzťahu mohlo stať v minulosti, pamätajte, je to v minulosti. V súčasnosti by ste sa mali zamerať na to, čo je pre vaše dieťa alebo deti najlepšie.

3. Komunikujte

Dobré spoločné rodičovstvo závisí od dobrej komunikácie. Tu je niekoľko pokynov:

• Buďte jasní, struční a úctiví. Nekritizujte, neobviňujte, neobviňujte a nevyhrážajte sa. Vaša komunikácia by mala byť obchodná.
• Buďte kooperatívni. Pred komunikáciou myslite na to, ako sa vaše myšlienky stretnú. Budete znieť nerozumne alebo ako násilník?
• Majte krátke správy. Ak posielate SMS správy alebo e-mailom, buďte struční, zdvorilí a k veci. Stanovte spolu so svojím rodičom hranice, koľko e-mailov alebo textov je vhodných za deň.
• Komunikujte priamo. Keď idete cez sprostredkovateľa ako nevlastný rodič, starý rodič alebo iná významná osoba, riskujete, že dôjde k nesprávnej komunikácii. Môžete tiež spôsobiť, že sa váš spolužiak cíti na okraji spoločnosti.

4. Aktívne počúvaj

Druhou časťou komunikácie je počúvanie. Ak chcete, aby sa vaši spolužiaci cítili pochopení a počuli, zvážte nasledovné:

• Striedavo hovorte.
• Neprerušujte.
• Predtým, ako sa dohovoríte, zopakujte vlastnými slovami to, čo povedal váš spolužiak, a opýtajte sa, či ste to pochopili správne. Ak nie, požiadajte druhého rodiča, aby to preformuloval.

5. Podporujte sa navzájom

Uznajte, že najlepší rodičia sú tí, ktorí spolupracujú. Keď uvidíte, že druhý rodič robí niečo, čo sa vám páči, pochváľte ho. Pozitívne posilnenie je kľúčovou zložkou pozitívneho spoločného rodičovstva.

Rovnako postupujte podľa vzájomne dohodnutých pravidiel. Ak ste sa dohodli na časovom limite vychádzania, večierke alebo časovom limite, ktorý musí vaše dieťa dodržiavať, bez ohľadu na to, s ktorým rodičom je, držte sa týchto pravidiel, keď je vaše dieťa pri vás.

6. Naplánujte si prázdniny a prázdniny

Prázdniny a dovolenky môžu byť pre spolužičov zložitým časom, ale komunikácia a plánovanie môžu tieto časy uľahčiť. Tu je niekoľko rád:

• Podajte čo najviac predbežného oznámenia.
• Poskytnite spolužiakovi kontaktné informácie o tom, kde sa budete nachádzať.
• Udržujte deti v ich obvyklých prázdninových rutinách. Ak ste predtým, ako sa rozídete, zvyčajne strávili Deň vďakyvzdania so svojou rodinou a Vianoce so svojimi bývalými, dodržujte rutinu. Konzistencia je opäť dobrá pre deti.
• Ak nemôžete zdieľať sviatky, skúste ich striedať.
• Snažte sa neplánovať si dovolenku zhruba v čase, keď sa o deti bude starať spolužiak.

7. Kompromis

Žiadny rodič nevidí do očí, či už je spolu alebo je od seba. Ak sa neviete dohodnúť na nejakom probléme, pokúste sa nájsť riešenie, s ktorým môžete žiť.

Napríklad, ak si myslíte, že je skutočne dôležité, aby vaše dieťa chodilo na bohoslužby, keď je so spolužiakom, ktorý nie je v náboženskom vyznaní, zistite, či by váš spolužiak mohol dieťa vysadiť v službe a potom si ho vyzdvihnúť. Alebo by ste mohli súhlasiť s tým, že druhý rodič dostane dieťa do služieb zakaždým.

6 veciam, ktorým sa treba vyhnúť

Aby ste sa mohli čo najlepšie podieľať na rodičovstve, majte na pamäti týchto šesť pokynov:

1. Nehovorte negatívne o svojom spolužiakovi so svojimi deťmi.
2. Nežiadajte svoje dieťa, aby sa postavilo na jednu stranu.
3. Neuchovávajte svoje dieťa pred spolužiakmi od zlosti alebo zloby. Jediným legitímnym dôvodom zadržania dieťaťa je jeho bezpečnosť.
4. Nepodporujte, aby vaše dieťa „špehovalo“ spolužiaka.
5. Nebuďte v rozpore so vzájomne dohodnutým plánom rodičovstva.
6. Nenechajte sľuby splniť.

Ako vytvoriť plán rodičovstva

Stanovenie základných pravidiel a výslovné vyjadrenie očakávaní pomôže zaistiť plynulejší zážitok zo spoločného rodičovstva.

Ak plán, ktorý ste pôvodne vytvorili, nefunguje dobre, nebojte sa spolu s rodičmi upraviť ho podľa potreby. Pamätajte, že plán, ktorý dobre funguje, keď je vaše dieťa mladšie, bude možno potrebné s pribúdajúcimi rokmi upraviť.

Pri vypracúvaní plánu je potrebné zohľadniť niekoľko bodov:

• Zistite, kedy vaše dieťa alebo deti prejdú do domácnosti, kde a kedy si ich vyzdvihnú, a aké správanie sa v jednotlivých domácnostiach očakáva.
• Dohodnite sa s rodičom, či vám vaše deti budú volať alebo písať SMS správy, keď budú s rodičom. Ak budú, potom si stanovte konkrétny čas.
• Uistite sa, že každý má jasno vo svojich úlohách v starostlivosti o deti. Možno budete chcieť napríklad prijať všetky povinnosti, keď je vaše dieťa pri vás. Alebo vy a váš spolužiak možno budete chcieť rozdeliť alebo inak delegovať niektoré každodenné povinnosti, ako napríklad vodiť deti do školy, viesť ich k mimoškolským aktivitám atď.
• Postupujte obdobným spôsobom v každom príslušnom dome. Napríklad domáce úlohy o 17:00. a spaním o 20:00 alebo žiadna televízia v školské noci. Deti fungujú lepšie dôsledne.
• Dohodnite sa, čo a ako budete disciplinovať. Stanovte vzájomné pravidlá pre domácnosť, ako napríklad zákaz vychádzania a to, čo je potrebné urobiť. Pri ich presadzovaní sa prejavte jednotne.

Buďte pripravení meniť a upravovať svoj rodičovský plán podľa toho, ako sa mení vek a okolnosti vašich detí.

Práca s terapeutom

Ak spozorujete príznaky stresu u dieťaťa, vyhľadajte odbornú pomoc. Tieto znaky sa môžu javiť ako:

• problémy so spánkom alebo s jedením
• pocity smútku alebo depresie
• pokles známok
• náladovosť
• strach, že budem preč od rodiča
• kompulzívne správanie

Pomoc tiež získate, ak máte konflikt so spoluz rodičom alebo ak sa ocitnete v:

• pocit depresie alebo úzkosti
• vaše deti sa stanú poslom pre vás a vášho spoluz rodiča
• spoliehanie sa na emocionálnu podporu vašich detí
• opakovane zle naráža na spoluz rodiča

Akú formu terapie si vyberiete, bude závisieť od toho, koľko má vaše dieťa rokov, prečo hľadáte odbornú pomoc a aký bude váš vzťah s rodičmi.

Po úvodnej konzultácii s odborníkom by ste mali mať možnosť lepšie zúžiť výber. Môžete požiadať svojich priateľov, lekára, pediatra vášho dieťaťa alebo váš program asistencie zamestnancov o odporúčania terapeuta.

Starostlivosť o seba

Strata vzťahu a orientácia na úspešné spoločné rodičovstvo môžu spôsobiť obrovské množstvo stresu. Pomôžte si vyrovnať sa s týmito tipmi:

• Truchlite vzťah tým, že sa o ňom porozprávate s podpornými priateľmi, rodinou alebo terapeutom - nie so svojimi deťmi. Môže to pomôcť zapísať si svoje pocity.
• Nerobte si personalizáciu a neobviňujte sa z rozchodu.
• Stanovte si rutinu. Pomôže vám to cítiť sa viac pod kontrolou.
• Doprajte si niečo pekné, keď stres zvíťazí. Môže to byť kytica kvetov, masáž alebo čokoľvek, čo vás baví, sa zdá byť výnimočné.
• Buď k sebe milý. Akceptujte, že môžete robiť chyby, a to je v poriadku. Berte ich ako príležitosť na učenie a choďte ďalej.

Jedlo so sebou

Spoločné rodičovstvo môže byť náročné, ale pomocou správnych nástrojov sa môžete úspešne podieľať na spoluz rodičovstve. Kľúčom k efektívnemu spoločnému rodičovstvu je dobrá komunikácia s vašou bývalou, ako aj jasný a premyslený plán rodičovského plánu.

Rovnako ako všetky druhy rodičovstva, bez ohľadu na to, či sa to vykonáva ako jednotka alebo nie, vždy by sa malo zamerať na to, čo je pre vaše deti najlepšie.