Je bezpečné používať kokosový olej na ošetrenie suchých očí?

Obsah

• Prečo používať kokosový olej na suché oči?
• Baktérie alebo zápaly
• Odparovanie sĺz alebo menej výroby
• Čo hovorí výskum
• Ako používať kokosový olej vo vašich očiach
• Tipy na udržanie zdravých a namazaných očí
• Jedlo so sebou

Znížená tvorba sĺz alebo zvýšené odparovanie sĺz môže spôsobiť suché oči, čo má za následok zrnitosť, svrbenie v oku a pretrvávajúce začervenanie očí.

Je to problém, ktorý postihuje mnoho ľudí, s typickými vinníkmi vrátane alergií, životného prostredia a použitia kontaktných šošoviek.

Očné kvapky voľnopredajné a na predpis môžu pridať mazanie. Aj keď sú tieto prostriedky účinné, môžete uprednostniť prírodný prostriedok.

Možno ste už počuli, že kokosový olej je skvelým riešením pre suché oči. Je to pravda? A ak áno, ako to funguje?

V tomto článku sa budeme zaoberať údajnými výhodami kokosového oleja pre suché oči, vrátane toho, či je to bezpečné pre oči a ako ich používať.

Prečo používať kokosový olej na suché oči?

Kokosový olej sa extrahuje zo zrelého kokosového oleja. Rovnako ako iné prírodné oleje, má mnoho zdravotných výhod.

Pri konzumácii je kokosový olej zdrojom mastných kyselín, ktoré môžu zvyšovať dobrý cholesterol a znižovať riziko infarktu a mozgovej príhody. Verí sa tiež, že kokosový olej môže znížiť hlad a chrániť pokožku, vlasy a zuby.

Ale čo tvoje oči?

Keď sú vaše oči suché, môže použitie očného maziva rýchlo obnoviť vlhkosť. Ale je tiež dôležité pochopiť dôvod sucha.

Baktérie alebo zápaly

Suché oči niekedy spôsobujú zápaly alebo baktérie - v takom prípade budete potrebovať steroidnú očné kvapky (protizápalové) alebo antibiotické očné kvapky.

Pretože kokosový olej má protizápalové, antiseptické a antibakteriálne vlastnosti, niektorí zástancovia sa domnievajú, že použitie týchto olejov ako očných kvapiek môže prirodzene vyriešiť suché oči spojené s týmito faktormi.

Odparovanie sĺz alebo menej výroby

Inokedy však suchosť nie je spôsobená zápalom alebo baktériami. Môžete mať aj suché oči, ak sa vaše slzy príliš rýchlo vyparia alebo ak vaše oči nevyprodukujú dostatok sĺz.

Spolu s podráždením očí a sčervenaním to môže viesť k rozmazanému videniu. Kokosový olej môže pomôcť zmierniť podráždenie.

Čo hovorí výskum

Problém je, že neexistujú žiadne štúdie u ľudí týkajúce sa účinnosti kokosového oleja na suchých očiach.

Pilotná štúdia však hodnotila použitie panenského kokosového oleja ako lubrikantu alebo prostriedku na opätovné navlhčenie u králikov.

V štúdii vedci rozdelili deväť králikov do rôznych skupín, pričom každá skupina dostala iný typ očných kvapiek.

Jedna skupina dostala panenský kokosový olej, druhá skupina dostala produkt Tears Naturale II a tretia skupina dostala soľný roztok. Králikom sa podávali očné kvapky trikrát denne počas 2 týždňov.

Podľa výsledkov panenský kokosový olej úspešne redukoval suché oči v skupine, ktorá tieto kvapky dostávala. Bolo to rovnako efektívne ako komerčné očné kvapky.

Štúdia tiež zistila, že kokosový olej nepoškodil oči králikov, a preto naznačuje, že je bezpečné, aby sa ľudia používali na suché oči. Je však potrebný skutočný výskum na ľuďoch.

Ako používať kokosový olej vo vašich očiach

Ak používate kokosový olej na suché oči, vyberte panenský kokosový olej. Je to nedefinované, takže neobsahuje chemikálie, ktoré by mohli znížiť jeho účinnosť alebo by mohli byť tvrdé na oko a jeho tkanivo.

Ak chcete použiť kokosový olej na suché oči, vložte do postihnutého oka dve až tri kvapky oleja. Alebo namočte bavlnenú guľu do kokosového oleja a potom vložte bavlnu na zatvorené viečka na asi 10 až 15 minút.

Tipy na udržanie zdravých a namazaných očí

Ak nechcete experimentovať s kokosovým olejom pre suché oči kvôli nedostatku ľudských štúdií, tu sú ďalšie účinné spôsoby, ako zbaviť suché oči:

• Používajte voľne predajné umelé slzy. Tieto výrobky môžu zvýšiť mazanie. Ak nepracujú, porozprávajte sa so svojím lekárom. Možno budete potrebovať umelé slzy na predpis alebo lekár môže predpísať antibiotické očné kvapky na zníženie zápalu.
• Na oči naneste teplý obklad. Na zatvorené viečka položte na 5 minút teplú vlhkú handričku. To môže upokojiť podráždené oči a zmierniť zápal.
• Žmurkajte častejšie. Ak pracujete na počítači, snažte sa často blikať. To môže udržiavať vaše oči vlhké. Každých 20 minút si tiež oddýchnite. Kráčajte ďalej od počítača alebo zavrite oči na 20 sekúnd.
• Zvýšte príjem vody. Dehydratácia môže tiež spôsobiť suché oči. Cez deň sa napíjajte vodou, najmä ak pracujete na počítači. Znížte svoju spotrebu kofeínu a alkoholu, ktoré môžu mať dehydratačný účinok na vaše telo.
• Použite zvlhčovač. Suchý vzduch môže spôsobiť suché oči. Pomocou zvlhčovača pridajte do vzduchu vlhkosť.
• Chráňte svoje oči, keď ste vonku. Ak je veterno vonku, noste slnečné okuliare, najmä ak cvičíte alebo sa venujete outdoorovým aktivitám. Nasmerujte tiež sušiče vlasov a ventilátory preč od očí.
• Umyte si mihalnice. Oleje a zvyšky sa môžu zhromažďovať v mihalniciach, čo spôsobuje zápal viečok, ktorý vedie k suchu očí. Umyte si mihalnice niekoľkými kvapkami detského šampónu alebo jemného mydla. Vyvarujte sa očných make-upov, ktoré spôsobujú podráždenie.
• Zvýšte príjem omega-3 mastných kyselín. Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny môže tiež zmierniť príznaky suchých očí. Môžete si vziať doplnky alebo jesť potraviny obsahujúce omega-3, ako sú ľanové semienka, losos a sardinky. Omega-3 je účinný, pretože zdravé tuky môžu stimulovať olejové žľazy v oku.

Jedlo so sebou

Alergie, prostredie a mnoho ďalších faktorov môže prispieť k suchému oku. Príznaky sa však môžu zvrátiť vykonaním niekoľkých úprav a zahrnutím prírodných prostriedkov, ako je napríklad kokosový olej.

Ak sa vaše suché oči nezlepšia pri starostlivosti o seba, navštívte svojho lekára. Môžu určiť príčinu sucha a odporučiť účinné ošetrenie.