Ako pripraviť čaj

Obsah

• Čaj na chudnutie
• Chrípka a studený čaj
• Čaj na upokojenie

Aby ste čaj pripravili správne, aby ste čo najlepšie využili jeho chuť a vlastnosti, je dôležité:

• Vodu dajte zovrieť do panvice z nehrdzavejúcej ocele a oheň rozložte, keď začnú stúpať prvé vzduchové bubliny;
• Pridajte do tejto vody listy, kvety alebo korene liečivej rastliny a nechajte ju 3 až 5 minút riadne zakryté odpočívať. Po tejto čakacej dobe je potrebné precediť, aby čaj nezhorkol.

Akýkoľvek čaj, v ideálnom prípade, by sa mal piť teplý, kým je pripravený. Tým sa zabráni tomu, aby vzduch zničil aktívne zložky, aj keď vlastnosti čaju vo všeobecnosti zostávajú zachované až do 24 hodín po príprave.

Je veľmi dôležité, aby nádoby na umiestnenie čaju boli dobre vybrané, preto uprednostňujte sklenené fľaše, termosku alebo dokonca nehrdzavejúcu oceľ. Nikdy by sa nemal používať plast alebo hliník, pretože obalový materiál môže interagovať a deaktivovať aktívne zložky prítomné v čaji. Vyskúšajte niekoľko čajov o bežných zdravotných problémoch v kategórii Domáce lieky.

Čaj na chudnutie

Čaj z ibišteka so škoricou je skvelou voľbou čaju na chudnutie, pretože pomáha odvádzať organizmus tým, že zvyšuje vylučovanie tekutín, urýchľuje metabolizmus, podporuje spaľovanie tukov a podporuje trávenie.

Zloženie

• 1 polievková lyžica sušeného ibišteka;
• 1 lyžica sušenej prasličky;
• 1 škoricová tyčinka.

Prípravný režim

Na prípravu ibištekového čaju so škoricou stačí vložiť ibištek, makrelu a škoricu do 1L vriacej vody. Po 10 minútach ho preceďte a je pripravený na konzumáciu. Prezrite si ďalšie domáce čaje, ako schudnúť a schudnúť.

Chrípka a studený čaj

Studeným a chrípkovým čajom je oranžový čaj s medom, ktorý je bohatý na vitamín C a zlepšuje imunitný systém. Pozrite si ďalšie domáce čaje s chrípkovým pomarančom.

Zloženie

• 2 pomaranče;
• 1 citrón;
• 2 lyžice medu;
• 1 pohár vody.

Prípravný režim

Šupky z pomaranča a citrónu dáme zovrieť asi na 15 minút. Potom vytlačte ovocie do šupkového čaju a povarte ďalších 10 minút. Potom preceďte, pridajte med a konzumujte.

Čaj na upokojenie

Na upokojenie a zníženie pocitu úzkosti môžete konzumovať čaj z listov mučenky.

Zloženie

• 1 polievková lyžica listov mučenky;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Na prípravu čaju jednoducho vložte listy do šálky s vriacou vodou a zatvorte ich asi 10 minút. Potom už len scediť a skonzumovať. Dozviete sa viac o čaji a aromaterapii na upokojenie.