Baňková terapia nie je len pre olympijských športovcov

Obsah

• Skontrolovať pre

Odteraz ste pravdepodobne videli údajnú tajnú zbraň olympionikov, pokiaľ ide o uvoľnenie bolestivých svalov: terapia cuppingom. Michael Phelps upriamil pozornosť na túto dnes už známu techniku ​​obnovy vo svojej obľúbenej reklame Under Armour začiatkom tohto roka. A tento týždeň boli na hrách Phelps a ďalší olympijskí favoriti-vrátane Alexa Naddoura a nášho dievčaťa Natalie Coughlin-videní, ako predvádzajú svoje podpisy. (Prečítajte si viac o láske olympionikov k terapii bankovaním.)

Ale v niekoľkých Snapchatoch začiatkom tohto týždňa nám Kim Kardashian pripomenula, že staroveká čínska lekárska prax nie je vyhradená pre superšportovcov.

Odborníci súhlasia. „Športovec alebo nie, baňková terapia môže niektorým pomôcť pri liečbe bolestivých svalov, najmä ak sa používajú po cvičení,“ hovorí Rob Ziegelbaum, fyzioterapeut a klinický riaditeľ manhattanskej fyzioterapie na Wall Street, ktorá terapiu vykonáva.

Pýtate sa, čo to sakra je? Procedúra zahŕňa nasávanie sklenených nádob na kožu v určitých spúšťacích bodoch alebo svalových bruškách v nádeji na zníženie svalového napätia a zvýšenie prietoku krvi. Tieto modriny sú dôkazom toho, čo tento proces bežne zanecháva, vysvetľuje Ziegelbaum. Nádoby sa často zahrievajú, aby sa ešte viac stimuloval prietok krvi, a niekedy praktizujúci kĺžu namazané nádobky po pokožke, čím pomáhajú znižovať riziko vzniku modrín.

Kim K., ktorá zrejme trpela bolesťami krku, sa obrátila na alternatívnu medicínu, aby si zmiernila bolesti. Ale už v roku 2004 Gwyneth Paltrow športovala na filmovej premiére. Jennifer Aniston, Victoria Beckham a Lena Dunham boli v posledných rokoch fotografované aj s modrinami. Možno najväčší fanúšik celebrít cuppingovej terapie, Justin Bieber, zverejnil veľa svojich fotografií, ako zákrok absolvoval.

Niektoré celebrity propagujú schopnosť starej čínskej techniky uvoľňovať toxíny z tela - ale toto tvrdenie nie je podložené žiadnou vedou. (Hummer.) V skutočnosti nie je veľa vedeckých dôkazov vôbec na podporu tvrdení, že bankovanie je účinný nástroj na obnovu (aj keď príbehy z prvej ruky sú presvedčivé).

Ale pravdepodobne to nebude bolieť: Štúdia z minulého roka v Časopis tradičnej a komplementárnej medicíny zistili, že baňkovanie sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné na zvládanie bolesti. „Podľa môjho názoru, ak sa snažíte zmierniť bolesť a urýchliť zotavenie po cvičení, môže vám pomôcť nájdenie licencovaného odborníka na aplikáciu terapie baňkovaním,“ dodáva Ziegelbaum.

Skontrolovať pre