Recepty na šťavu pre domácich majstrov

Obsah

• Skontrolovať pre

Iste, pripraviť si vlastnú zmes doma môže zvuk komplikované, no s pomocou extraktora môže byť odšťavovanie rovnako jednoduché ako stlačenie gombíka. Začnite s týmito štyrmi základnými receptami (ale môžete experimentovať s akýmkoľvek sezónnym produktom!). Ak sa chcete dozvedieť viac o zdravotných výhodách šťavy, o tom, ako jej pitie ovplyvňuje vašu hmotnosť a ako si kúpiť odsávačku, pozrite sa na stranu 166 v júnovom čísle Tvar.

Ananásovo-peprikový punč

(84 kalórií na šálku), ananás, nelúpaný

2 veľké zelené papriky, rozpolené

1 veľká uhorka

Zmiešajte všetky ingrediencie v odšťavovači. Vyrobí 3 šálky

Záhradná zeleninová zmes

(104 kalórií na šálku)

Head malá hlava červenej kapusty

4 malé mrkvy

1 stredná uhorka

4 stonky zeleru

Všetky ingrediencie spolu odšťavte. Robí 2 šálky.

Ovocná šťava zo sladkých koláčov

(97 kalórií na šálku)

2 1-palcové široké, 8-palcové dlhé kliny vodného melónu, orezaná kôra

½ šálky surových brusníc

6 celých jahôd

Vodný melón nakrájajte tak, aby zodpovedal žľabu a šťave s brusnicami a jahodami. Robí 2 šálky.

Silná zeleninová šťava,

(86 kalórií na šálku)

1 4 -uncová repa

1 ½ strednej uhorky

1 13– unca feniklovej žiarovky

Limetkový klin

Odšťavte všetky ingrediencie; pridajte štipku limetky. Pripraví 2 šálky

Skontrolovať pre