Nepotite to!

Obsah

• Skontrolovať pre

Ako váš vstavaný chladiaci systém je potenie nevyhnutné. Nadmerné potenie však nie je, ani v lete. Aj keď neexistuje žiadna oficiálna definícia prebytku, tu je dobrý rozchod: Ak potrebujete zmenu šatníka po tom, čo nerobíte nič namáhavejšie, ako si dať obed za rohom, možno budete chcieť prehodnotiť svoje stratégie, ktoré zostanú suché. O radu sme sa obrátili na dermatológku z New Yorku Francescu J. Fusca, M.D.

Základné fakty

Väčšina 2 až 4 miliónov potných žliaz vášho tela sa nachádza na vašich chodidlách a dlaniach a v podpazuší. Kolísanie teploty, hormónov a nálady spôsobuje, že nervové zakončenia v koži aktivujú tieto žľazy a nasleduje potenie (proces, ktorý reguluje výmenu tepla). Produkujete pot, tekutina sa vyparuje a vaša pokožka sa ochladzuje.

Čo hľadať

Medzi najčastejšie spúšťače nadmerného potenia patria:

• Rodič, ktorý sa veľa potil
  Hyperhidróza (lekársky termín pre chronické, extrémne potenie) môže byť genetická.



• Úzkosť
  Pocit stresu alebo napätia môže aktivovať nervové zakončenia, pri ktorých sa potíte.



• Vaše obdobie
  Zvýšené hladiny ženských hormónov môžu spôsobiť, že sa vaše potné žľazy napumpujú.
  
  
• Pikantné jedlá
  Chilli papričky a pálivé korenie uvoľňujú histamíny, chemikálie, ktoré zvyšujú prietok krvi a zahrievajú vaše telo, čo spôsobuje citeľné potenie.

Jednoduché riešenia

Uvoľnite sa
Hlboké, pomalé dýchanie, keď ste nervózni, môže zabrániť nervovému systému spustiť produkciu potu.


• Prach na telovom prášku
  Nasajte vlhkosť pomocou zloženia bez mastenca, ako je Origins Organics Osviežujúci telový púder (23 dolárov; origins.com), ktorý má ľahkú a čistú vôňu.



• Použite antiperspirant s maximálnou silou
  Najlepšie výsledky dosiahnete nanesením v noci a potom znova ráno. Vyskúšajte jeden, ktorý obsahuje aluminiumzirkóniumtrichlórhydrexglycín (ktorý blokuje póry a bráni uvoľňovaniu potu), ako je antiperspirant/deodorant Dove Clinical Protection (8 dolárov; v drogériách). Táto zložka bola donedávna k dispozícii iba vo výrobkoch s pevným predpisom.

EXPERTNÁ STRATÉGIAAk namáčanie neprestane, opýtajte sa svojho lekára na Drysol alebo Xerac AC, antiperspiranty na predpis s vyšším percentom potných inhibítorov. „Alebo vyskúšajte Botox,“ hovorí dermatologička Francesca Fusco, MD. Injekcie uvoľňujú nervy stimulujúce potné žľazy až na šesť mesiacov. Podrobnosti nájdete na stránke botoxseveresweating.com.

Záver Nemusíte znášať škvrny v podpazuší len preto, že voľnopredajné lieky nezaberajú. Pomôcť môže liečba podávaná lekárom.

Skontrolovať pre