Ako zmierniť bolesť svalov

Obsah

• Ako sa liečba vykonáva
• 1. Prírodné ošetrenie
• 2. Liečba drogami
• 3. Masti na bolesť svalov
• Hlavné príčiny bolesti svalov

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť bolestiam svalov, je prevencia, a preto sa odporúča okrem pravidelného zdravého životného štýlu vyhýbať sa aj fajčeniu, konzumácii alkoholických nápojov a znižovaniu spotreby cukru. Ľudia musia pravidelne vykonávať fyzické aktivity a strečing.

Bolesť svalov je situácia, ktorá sa môže stať napríklad pri cvičení alebo pri zápaloch kĺbov. Vo väčšine prípadov možno bolesť svalov liečiť odpočinkom, naťahovaním a masážou. Ak je to však časté alebo veľmi intenzívne, môže byť potrebné podľa lekárskej pomoci použiť napríklad lieky ako Miosan.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba bolesti svalov by sa mala robiť podľa stupňa bolesti a možnej príčiny, odporúča sa zájsť k ortopédovi, ak je bolesť častá a zvyšuje sa jej intenzita po celý deň, aby sa mohla stanoviť diagnóza, a teda aj liečby.

1. Prírodné ošetrenie

Prírodná liečba bolesti svalov spočíva v kúpaní s horúcou vodou, pretože stimuluje cirkuláciu, zmierňuje bolesť, masíruje olejmi alebo octom, naťahuje postihnutý sval a odpočíva.

Je dôležité rozhýbať sval, aby nedošlo k zjazveniu svalu a postupnej stuhnutosti. Imobilizácia by sa mala robiť iba na indikáciu lekára a zvyčajne sa tak deje iba vtedy, keď je rozsah poranenia zodpovedného za bolesť svalov veľký. Objavte ďalšie domáce liečby bolesti svalov.

Striedanie studených a horúcich obkladov v mieste bolesti je tiež možnosťou na zmiernenie bolesti svalov, pretože zatiaľ čo ľad je schopný zmierniť bolesť a lokálne opuchy, horúci obklad môže sval uvoľniť. Vedieť, kedy použiť studený alebo horúci obklad.

Okrem toho je možné úľavu od bolesti svalov dosiahnuť pomocou samo-masáže pomocou tuhého penového valčeka, ktorý nájdete v športových potrebách, rehabilitačných obchodoch alebo na internete. Ak chcete urobiť samo-masáž, jednoducho položte valček na bolestivé miesto a posuňte ho pomocou váhy vlastného tela. Účinky podporované valčekom sú rýchlo vnímané a kumulatívne.

2. Liečba drogami

Liečba drogami je zvyčajne indikovaná ortopédom, keď je bolesť silná a častá, a môže byť indikované použitie svalových relaxancií, ako je Miosan, analgetík, ako je paracetamol a dipyrón, alebo protizápalových liekov, ako je ibuprofén. Nimesulid a Naproxen.

3. Masti na bolesť svalov

Okrem liekov, ktoré možno odporučiť na zmiernenie bolesti svalov, môže lekár odporučiť použitie mastí, ktoré by sa mali nanášať na bolestivé miesto. Najvhodnejšie masti na bolesť svalov sú Calminex, Gelol a Diclofenac, tiež známe ako Voltaren alebo Cataflan, čo sú protizápalové masti.

Používanie mastí by malo riadiť lekár, zvyčajne sa však odporúča masť nanášať 2 až 3 krát denne krúživými pohybmi v oblasti, kde je bolesť cítiť. Ak bolesť nezmizne ani pri použití masti, odporúča sa vrátiť sa k lekárovi, aby bolo možné vykonať nové testy, a tak zistiť príčinu bolesti a zahájiť iný typ liečby.

Hlavné príčiny bolesti svalov

Bolesť svalov sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych situácií a intenzita bolesti sa líši podľa miesta, kde sa vyskytuje, príčiny a príznaky. Najbežnejšou príčinou bolesti svalov je strečing svalov alebo strečing v dôsledku intenzívneho fyzického cvičenia, napríklad futbalu alebo silového tréningu.

Okrem príčin súvisiacich s fyzickou aktivitou sa môžu bolesti svalov vyskytnúť v dôsledku chorôb kostí, ako je osteomyelitída a osteosarkóm, osteoartróza, tehotenstvo a hormonálne zmeny, zápal sedacieho nervu, kŕčové žily alebo problémy s krvným obehom, bolesti svalov. stehno, noha alebo lýtko.

Napríklad v prípade bolesti svalov ramena, chrbta a paží môže byť dôsledkom nesprávneho držania tela, stresu, úzkosti, tendonitídy, degeneratívnych ochorení alebo problémov v chrbtici, napríklad herniovaného disku.

Ak sú bolesti svalov časté a časom sa zhoršujú, odporúča sa vyhľadať ortopéda, ktorý zistí príčinu bolesti a zaháji liečbu.