6 príčin bolesti v slabinách v tehotenstve a čo robiť

Obsah

• 1. Zvýšená hmotnosť dieťaťa
• 2. Zmena v tele
• 3. Uvoľňovanie hormónov
• 4. Zvýšená váha matky
• 5. Oddelenie placenty
• 6. Infekcie
• Kedy ísť k lekárovi

Bolesť v slabinách počas tehotenstva môže byť spojená s určitými zmenami, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, ako je napríklad priberanie na váhe, zmeny v tele alebo uvoľňovanie hormónov.

Okrem toho počas tehotenstva môžu byť panvové kĺby stuhnuté alebo nestabilné, aby sa telo ženy pripravilo na pôrod, čo môže spôsobiť nepríjemné pocity, bolesť alebo dokonca ovplyvniť mobilitu, matka by sa však nemala obávať, pretože tento stav nepoškodzuje dieťa .

Bolesť v slabinách zvyčajne nenaznačuje problém s tehotenstvom a zvyčajne ustúpi krátko po narodení dieťaťa. Ak sú však bolesti v slabinách sprevádzané príznakmi ako horúčka, zimnica, pošvový výtok alebo pálenie, napríklad pri močení, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Pre zaistenie bezpečného a bezpečného tehotenstva je dôležité často sa poradiť s pôrodníkom-gynekológom a pravidelne mu robiť prenatálne vyšetrenia.

1. Zvýšená hmotnosť dieťaťa

Jednou z hlavných príčin bolesti v slabinách v tehotenstve je zvýšenie hmotnosti dieťaťa, najmä počas prvého trimestra tehotenstva. Je to preto, že v tejto fáze sa väzy a svaly panvy uvoľnia a natiahnu, aby sa prispôsobili rastúcemu dieťaťu, čo môže spôsobiť bolesť v slabinách.

Čo robiť: na zníženie nepohodlia by ste sa mali vyhnúť zdvíhaniu alebo prenášaniu váhy a venovať sa činnostiam, ako je vodný aerobik, ľahké prechádzky alebo Kegelove cviky, aby ste posilnili svaly a väzy panvy. Naučte sa, ako cvičiť Kegelove cviky.

2. Zmena v tele

Zmeny v tele ženy sú počas tehotenstva normálne a fyziologické, jednou z hlavných zmien je zakrivenie chrbtice, ktoré sa prispôsobuje rastu dieťaťa a pripravuje sa na okamih pôrodu. To môže spôsobiť uvoľnenie svalov a väzov panvy. a spôsobiť bolesť slabín.

Čo robiť: mali by sa vykonávať fyzické aktivity na posilnenie svalov panvy a tiež chrbta. Okrem toho by sa človek nemal vyhýbať noseniu podpätkov, odpočívať s podopretým chrbtom, vyhýbať sa odpočinku na jednej nohe pri státí a spánku s vankúšom medzi kolenami. V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť použitie brušného opasku alebo fyzikálnej terapie na posilnenie panvových svalov.

3. Uvoľňovanie hormónov

Bolesť v slabinách môže byť spôsobená uvoľňovaním hormónu relaxínu, ktorý uvoľňovaním väzov a kĺbov bedier a panvy uvoľňuje rastúce dieťa počas tehotenstva. Okrem toho sa tento hormón uvoľňuje vo väčšom množstve počas pôrodu, aby sa uľahčil prechod dieťaťa, čo môže spôsobiť bolesť v slabín, ktorá sa po pôrode zlepší.

Čo robiť: mali by ste odpočívať a investovať do cvičení na posilnenie svalov panvy a okrem toho vám lekár môže odporučiť použitie bedrovej ortézy, ktorá pomáha stabilizovať kĺb a zlepšovať pohodu.

4. Zvýšená váha matky

Počas deviatich mesiacov alebo 40 týždňov tehotenstva môže žena pribrať na hmotnosti od 7 do 12 kg a toto zvýšenie hmotnosti môže preťažiť svaly a väzy panvy a spôsobiť bolesť v slabinách, ktorá môže byť častejšia u žien s nadváhou alebo sedavým pohybom predtým. otehotnieť.

Čo robiť: jeden by sa mal vyhnúť noseniu vysokých podpätkov a uprednostňovať pohodlnejšiu a nízku obuv, okrem toho sa vyvarovať nátlaku na chrbticu, pri sedení a státí vždy používajte paže ako oporu. Je dôležité venovať sa ľahkým fyzickým činnostiam, napríklad chôdzi alebo vodnému aerobiku, na kontrolu hmotnosti a spevnenie svalov panvy. Vyváženú stravu možno dodržiavať u lekára alebo výživového poradcu, aby sa zvýšenie telesnej hmotnosti v tehotenstve vyskytlo zdravo.

Sledujte video s tipmi na reguláciu hmotnosti počas tehotenstva.

5. Oddelenie placenty

K odlúčeniu placenty môže dôjsť v ktorejkoľvek fáze tehotenstva a jedným z príznakov je náhla bolesť v slabinách, ktorá je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú krvácanie, silné bolesti brucha, slabosť, bledosť, potenie alebo tachykardia.

Čo robiť: okamžite vyhľadajte lekársku pomoc alebo najbližšiu pohotovosť, aby ste dosiahli najvhodnejšie posúdenie a ošetrenie. Liečba oddelenia placenty je individuálna a závisí od závažnosti a štádia tehotenstva. Získajte viac informácií o oddelení placenty.

6. Infekcie

Niektoré infekcie, ako sú močové, črevné infekcie, zápal slepého čreva alebo pohlavné infekcie, môžu spôsobiť bolesť v slabinách a zvyčajne sa u nich prejavujú ďalšie príznaky, napríklad horúčka, zimnica, nevoľnosť alebo zvracanie.

Čo robiť: Je potrebné ihneď vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zahájila najvhodnejšia liečba, ktorá môže byť podaná lekárom, a to antibiotikami, ktoré sa môžu používať v tehotenstve.

Kedy ísť k lekárovi

Je dôležité vyhľadať lekársku pomoc čo najskôr, keď sú bolesti v slabinách sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú:

• Horúčka alebo zimnica;
• Bolesť alebo pálenie pri močení;
• Jazyky;
• Bolesť v oblasti čriev;
• Silná bolesť na pravej strane brucha.

V týchto prípadoch by mal lekár nariadiť laboratórne vyšetrenia, ako je krvný obraz a hormonálne dávkovanie, vykonať vyšetrenia krvného tlaku a vyšetrenia, ako je ultrazvuk, kardiotokografia, aby bolo možné posúdiť zdravie matky a dieťaťa a zahájiť najvhodnejšiu liečbu.