Čo spôsobuje dysbiózu a ako sa lieči?

Obsah

• Čo spôsobuje dysbiózu a kto je ohrozený?
• Aké sú príznaky dysbiózy?
• Ako sa diagnostikuje dysbióza?
• Test na organické kyseliny
• Komplexná analýza tráviacej stolice (CDSA)
• Vodíková dychová skúška
• Aké možnosti liečby sú k dispozícii?
• Sú potrebné nejaké zmeny v stravovaní?
• Dysbióza ako rizikový faktor pre niektoré choroby
• Aký je výhľad?
• Tipy na prevenciu
• Úvahy
  

Čo je to dysbióza?

Vaše telo je plné kolónií neškodných baktérií známych ako mikrobiota. Väčšina z týchto baktérií má pozitívny vplyv na vaše zdravie a prispieva k prirodzeným procesom vášho tela.

Ale keď je jedna z týchto bakteriálnych kolónií v nerovnováhe, môže to viesť k dysbióze. Dysbióza sa zvyčajne vyskytuje, keď sa baktérie v gastrointestinálnom trakte (vrátane vášho žalúdka a čriev) stanú nevyváženými.

Niektoré účinky dysbiózy, napríklad žalúdočné ťažkosti, sú dočasné a mierne. V mnohých prípadoch môže vaše telo nerovnováhu napraviť bez liečby. Ak sa však vaše príznaky stanú závažnejšími, budete musieť vyhľadať lekára, aby vám diagnostikoval.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, čo môže spôsobiť dysbiózu, ako rozpoznať jej príznaky a čo môžete urobiť na liečbu a prevenciu tohto ochorenia.

Čo spôsobuje dysbiózu a kto je ohrozený?

Akékoľvek prerušenie rovnováhy mikroflóry môže spôsobiť dysbiózu.

Keď sa vo vašom GI trakte vyskytne dysbióza, je to zvyčajne výsledok:

• zmena stravovania, ktorá zvyšuje príjem bielkovín, cukru alebo potravinárskych prísad
• náhodná spotreba chemikálií, napríklad pretrvávajúce pesticídy na neumytom ovocí
• pitie dvoch alebo viacerých alkoholických nápojov denne
• nové lieky, ako sú antibiotiká, ktoré ovplyvňujú vašu črevnú flóru
• nesprávna zubná hygiena, ktorá umožňuje baktériám rásť z rovnováhy v ústach
• vysoká úroveň stresu alebo úzkosti, ktoré môžu oslabiť váš imunitný systém
• nechránený sex, ktorý vás môže vystaviť škodlivým baktériám

Dysbióza je tiež častá na vašej pokožke. Môže to byť spôsobené vystavením škodlivým baktériám alebo premnožením jedného druhu baktérií.

Napríklad, Staphylococcus aureus baktérie môžu vyrastať mimo kontroly a viesť k stafylokokovej infekcii. Gardnerella vaginalis baktérie môžu predbehnúť zdravé baktérie v pošve a spôsobiť pálenie, svrbenie a výtok z pošvy.

Aké sú príznaky dysbiózy?

Vaše príznaky budú závisieť od toho, kde sa vyvinie bakteriálna nerovnováha. Môžu sa tiež líšiť v závislosti od druhov baktérií, ktoré sú nevyvážené.

Medzi bežné príznaky patrí:

• zápach z úst (halitóza)
• podráždený žalúdok
• nevoľnosť
• zápcha
• hnačka
• ťažkosti s močením
• vaginálne alebo rektálne svrbenie
• nadúvanie
• bolesť v hrudi
• vyrážka alebo začervenanie
• únava
• problémy s myslením alebo sústredením
• úzkosť
• depresia

Ako sa diagnostikuje dysbióza?

Po podrobení sa vašej anamnéze a vyhodnotení vašich príznakov môže lekár predpísať jeden alebo niekoľko z nasledujúcich diagnostických testov:

Test na organické kyseliny

Váš lekár zhromaždí vzorku moču a odošle ju do laboratória. Laboratórny technik bude testovať určité kyseliny, ktoré môžu baktérie produkovať. Ak sú tieto hladiny kyselín abnormálne, môže to znamenať, že určité baktérie sú nevyvážené.

Komplexná analýza tráviacej stolice (CDSA)

Váš lekár vám dá odniesť domov špeciálne vybavenie na získanie vzorky vášho hovienka. Túto vzorku vrátite lekárovi na laboratórne testovanie. Laboratórny technik testuje hovienko, aby zistil, aké baktérie, kvasinky alebo huby sú v ňom prítomné. Výsledky môžu informovať lekára, ak dôjde k nerovnováhe alebo nadmernému rastu.

Vodíková dychová skúška

Váš lekár vás požiada, aby ste vypili roztok cukru a dýchali do špeciálneho balónika. Vzduch v balóne potom možno testovať na plyny produkované baktériami. Príliš veľa alebo príliš málo určitých plynov môže naznačovať bakteriálnu nerovnováhu. Tento test sa často používa na testovanie bakteriálneho premnoženia tenkého čreva (SIBO).

Váš lekár môže tiež odobrať vzorku baktérií alebo tkanív (biopsiu) z oblasti aktívnej infekcie, aby zistil, ktoré baktérie spôsobujú infekciu.

Aké možnosti liečby sú k dispozícii?

Ak je liečba za bakteriálnou nerovnováhou, lekár vám pravdepodobne poradí, aby ste prerušili užívanie, kým sa bakteriálna rovnováha neobnoví.

Váš lekár môže tiež predpisovať lieky na kontrolu baktérií, vrátane:

• ciprofloxacín (Cipro), antibiotikum, ktoré lieči črevné infekcie spôsobené dysbiózou
• rifaximín (Xifaxan), antibiotikum, ktoré lieči príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS), bežného stavu spojeného s dysbiózou
• kotrimoxazol (Septrin), antibiotikum, ktoré lieči črevá a infekcie močových ciest, ktoré sú výsledkom dysbiózy

Sú potrebné nejaké zmeny v stravovaní?

Ak je vaša strava príčinou bakteriálnej nerovnováhy, lekár vám pomôže s vytvorením výživového plánu.

To vám môže pomôcť zaistiť, aby ste dostali dostatok výživných látok na udržanie rovnováhy baktérií, vrátane:

• Vitamíny skupiny B, ako sú B-6 a B-12
• vápnik
• horčík
• beta karotén
• zinok

Váš lekár vám tiež môže povedať, aby ste prestali jesť určité jedlá, ktoré obsahujú škodlivé chemikálie alebo príliš veľa určitých živín.

Medzi potraviny, ktoré môžete pridať do svojej stravy, patria:

• tmavá listová zelenina vrátane špenátu a kelu
• ryby vrátane lososa a makrely
• čerstvé mäso (vyhýbajte sa spracovaným mäsovým výrobkom)

Medzi potraviny, ktoré možno budete musieť prestať jesť, patria:

• spracované mäso, ako napríklad lahôdkové mäso a solené alebo konzervované mäso
• sacharidy v kukurici, ovse alebo chlebe
• niektoré druhy ovocia, napríklad banány, jablká a hrozno
• mliečne výrobky vrátane jogurtov, mlieka a syrov
• potraviny s vysokým obsahom cukru, ako je kukuričný sirup, javorový sirup a surový trstinový cukor

Užívanie pre- a probiotík môže tiež pomôcť udržať vaše črevné baktérie v rovnováhe. Tieto doplnky obsahujú kultúry špecifických baktérií, ktoré môžete jesť, piť alebo brať ako lieky. Poraďte sa so svojím lekárom, ktoré typy pre- alebo probiotík budete potrebovať, aby bola vaša mikrobiota vyvážená.

ukazuje, že joga a meditácia môžu pomôcť telu vstrebávať živiny. Môžu tiež zvýšiť prietok krvi do mozgu a späť do čreva. To môže zmierniť niektoré príznaky dysbiózy.

Dysbióza ako rizikový faktor pre niektoré choroby

Ukázalo sa, že dysbióza úzko súvisí s určitými chorobami a stavmi, vrátane:

• IBS
• choroby čriev, napríklad kolitída
• candida, druh kvasinkovej infekcie
• celiakia
• syndróm deravého čreva
• cukrovka
• obezita
• syndróm polycystických vaječníkov
• kožné ochorenia, ako napríklad ekzémy
• ochorenie pečene
• srdcové choroby alebo zlyhanie srdca
• demencia s neskorým nástupom
• Parkinsonova choroba
• rakovinu hrubého čreva alebo konečníka

Aký je výhľad?

Dysbióza je zvyčajne mierna a dá sa liečiť liečbou a zmenami životného štýlu. Ak sa však dysbióza nelieči, môže viesť k chronickým stavom, vrátane IBS.

Okamžite navštívte svojho lekára, ak pociťujete neobvyklú alebo pretrvávajúcu bolesť žalúdka alebo podráždenie pokožky. Čím skôr lekár diagnostikuje váš stav, tým je menšia pravdepodobnosť vzniku ďalších komplikácií.

Tipy na prevenciu

Niektoré zmeny životného štýlu môžu pomôcť udržať vašu bakteriálnu rovnováhu a zabrániť nadmernému rastu.

Úvahy

• Antibiotiká užívajte iba pod dohľadom lekára.
• Poraďte sa so svojím lekárom o pridaní pre- alebo probiotického doplnku do vášho denného režimu, ktorý vám pomôže regulovať vaše gastrointestinálne baktérie.
• Pite menej alkoholu alebo sa mu úplne vyhnite, pretože to môže narušiť rovnováhu baktérií vo vašom čreve.
• Kefujte a namažte každý deň, aby ste zabránili nekontrolovateľnému množeniu baktérií v ústach.
• Kondómy používajte vždy, keď máte sex, aby ste zabránili šíreniu sexuálne prenosných baktérií a infekcií.