Voda s citrónom: ako pripraviť citrónovú diétu na chudnutie

Obsah

• Ako urobiť citrónovú diétu nalačno
• Výhody pôstu citrónovej šťavy

Citrónová šťava je skvelým pomocníkom pri chudnutí, pretože detoxikuje organizmus, vyprázdňuje a zvyšuje pocit sýtosti. Čistí tiež chuťové bunky a odstraňuje nutkanie jesť sladké jedlá, ktoré vyživujú alebo zhoršujú stravu. Ak chcete mať tieto výhody, stačí použiť jednu z nasledujúcich možností:

1. 10 kvapiek citrónu vytlačte do pohára s vodou a pite túto citrónovú vodu pol hodiny pred raňajkami, obedom a večerou;
2. Vložte 1 nakrájaný citrón do fľaše s vodou a chod cez den pit.

Môžu sa použiť všetky odrody citrónu a toto ovocie má tiež vlastnosti, ktoré prispievajú k posilneniu imunitného systému, ochrane tela pred chorobami, ako je prechladnutie a chrípka, zabráneniu predčasnému starnutiu a alkalizácii krvi, čo z neho robí vynikajúci antioxidant.

Ako urobiť citrónovú diétu nalačno

Správnym spôsobom, ako používať citrón na chudnutie, je vytlačiť 10 kvapiek citrónu do pohára s vodou a ihneď ho vypiť bez pridania cukru. Mali by ste to urobiť hneď po prebudení na prázdny žalúdok, asi 30 minút pred raňajkami, pomocou teplej vody. Táto zmes pomôže vyčistiť črevo a vylúčiť prebytočný tuk a hlien, ktoré sa v tomto orgáne hromadia.

Citrón sa môže tiež užívať pred hlavnými jedlami, ale s ľadovou vodou. Studená voda vedie k tomu, že telo musí minúť viac energie na jej zohriatie, spáliť ešte niekoľko kalórií, čo tiež pomáha pri chudnutí. Ďalšou možnosťou je pridať do šťavy zázvorovú kôru, pretože tento koreň má tiež vlastnosti, ktoré pomáhajú pri chudnutí.

Pozrite si tiež niektoré možnosti chudnutia týkajúce sa čaju, napríklad zázvorový čaj, ktorý je možné používať počas dňa na doplnenie účinku vody s citrónom.

Výhody pôstu citrónovej šťavy

Okrem toho, že vám citrón nalačno pomôže pri chudnutí, sú:

• Posilnite imunitný systém a chráňte telo pred prechladnutím a chrípkou;
• Pomôžte vylúčiť toxíny z tela;
• Vyvarujte sa chorôb, ako je rakovina a predčasné starnutie;
• Znížte kyslosť tela zlepšením metabolizmu tela.

Tieto výhody prinášajú všetky odrody citrónu, ktoré sa dajú použiť aj na dochutenie šalátov, mäsa a rýb, čo prispieva k zvýšeniu spotreby tohto ovocia. Prezrite si ďalšie ovocie, ktoré sa dá použiť na rýchlejšie chudnutie.

Získajte viac informácií o zdravotných výhodách citrónu: