Esenciálne oleje pre alergie

Obsah

• Prehľad
• 1. Levanduľa
• 2. Zmes santalového dreva, kadidla a oleja Ravensara
• 3. Eukalyptus
• 4. Olej z čajovníkového oleja
• 5. mäta pieporná
• 6. Citrón
• Riziká a potenciálne komplikácie pri používaní éterických olejov

Prehľad

Môžete sa stretnúť so sezónnymi alergiami na konci zimy alebo na jar alebo dokonca koncom leta a na jeseň. Alergie sa môžu príležitostne vyskytnúť ako rastlina alergická na kvety. Alebo môžete počas konkrétnych sezónnych mesiacov pociťovať alergiu nepretržite.

Esenciálne oleje sa môžu používať ako alternatívna alebo doplnková liečba príznakov alergie. Pochádzajú z rastlín a dajú sa použiť rôznymi spôsobmi. Medzi populárne spôsoby použitia éterických olejov patria:

• ich rozptýlenie do vzduchu
• ich použitie v kúpeľoch a kúpeľoch
• ich nanášanie na pokožku po zriedení
• ich rozprašovaním do vzduchu
• vdychovať ich priamo z nádoby

Dýchanie vo vôňach olejov sa nazýva aromaterapia. Tento postup stimuluje vaše telo čuchom. To, čo cítite, môže ovplyvňovať iné časti tela.

Rovnako ako v prípade aromaterapie, aj pri aplikácii oleja na vaše telo sa tieto látky dostanú do krvi. Pred použitím na pokožku by ste si mali éterické oleje vždy zriediť.

Na tento účel môže dobre poslúžiť nosný olej, ako je sladký mandľový olej alebo olivový olej. Zvyčajne zmiešate asi 5 kvapiek éterického oleja s 1 uncou nosného oleja.

Neexistuje veľa výskumov na podporu používania éterických olejov, neustále však pribúda ďalších. Ak budete postupovať opatrne, mohla by vám prospieť aromaterapia s éterickými olejmi.

Ak chcete do svojho života začleniť éterické oleje na zmiernenie príznakov alergie, môžete vyskúšať niekoľko.

1. Levanduľa

Levanduľa je populárny éterický olej kvôli mnohým výhodám.

Môže pomôcť zmierniť vaše príznaky počas alergickej sezóny vďaka schopnosti upokojiť a zmierniť zápal. Jedna štúdia dospela k záveru, že éterický olej zabraňuje alergickému zápalu, ako aj zväčšovaniu slizničných buniek.

Skúste na aromaterapiu použiť levanduľu v difuzéri alebo ju zriedte v nosnom oleji a namočte do kúpeľa s trochou pridaného.

2. Zmes santalového dreva, kadidla a oleja Ravensara

Jedna štúdia používala na liečenie celoročnej alergickej nádchy zmes santalového dreva, kadidla a olejov Ravensara. Účastníci štúdie hlásili zlepšenie stavu blokovaných nosových priechodov, výtoku z nosa a svrbenia v nose a kýchania.

To naznačuje, že táto zmes éterických olejov môže pomôcť pri vnímaných príznakoch, kvalite života súvisiacej s alergiami a lepšom spánku.

Ak chcete použiť tieto zmiešané oleje, zmiešajte ich s nosným olejom (napríklad so sladkým mandľovým olejom) a naneste na pokožku. Môžu byť tiež rozptýlené do vzduchu.

3. Eukalyptus

Eukalyptový olej je známy ako protizápalový prostriedok a môže vám pomôcť pri preťažení. Pocit ochladenia, ktorý zažijete pri jeho dýchaní, vám môže tiež pomôcť pocítiť úľavu pri liečbe a liečbe sezónnych alergií.

Vedci začínajú chápať, ako použitie eukalyptovej aromaterapie zmierňuje zápal. To by mohlo viesť k zníženiu alergických prejavov.

Skúste eukalyptus rozptýliť do vzduchu alebo vdýchnuť z fľaše, aby vám poskytlo pohodlie.

Napriek tomu, že eukalyptus vykazuje protizápalové vlastnosti, môže u niektorých ľudí vyvolávať aj alergie.

4. Olej z čajovníkového oleja

Stále existuje značný výskum v oblasti spojenia medzi éterickými olejmi a úľavou od alergií, ale olej z čajovníkového oleja môže pomôcť pri prejavoch alergie.

Je to tak preto, lebo olej je. Oleje z čajovníkového oleja však môžu byť tiež spúšťačom alergií. Pred použitím urobte test kožnej náplasti.

Olej z čajovníkového oleja je nebezpečný pri požití. Nepite žiaden éterický olej.

5. mäta pieporná

Je známe, že mätový éterický olej je. Po zriedení nosným olejom budete môcť ľahšie dýchať rozptýlením oleja alebo dokonca nanesením na pokožku.

Kombinácia mäty piepornej s levanduľovými a citrónovými olejmi vytvára tiež účinnú a upokojujúcu kombináciu na zmiernenie alergie. Uvedomte si však, že kombinované oleje môžu zvýšiť vaše šance na alergickú reakciu. Ak použijete citrusové oleje, budete citliví na slnko.

6. Citrón

Esenciálne oleje s vôňou citrusov sa často používajú v aromaterapii na zvýšenie bdelosti a energie. Citrónový éterický olej môže tiež pomôcť vyčistiť vaše dutiny a znížiť preťaženie, bežné príznaky sezónnych alergií.

Ak používate citrón alebo akékoľvek oleje s vôňou citrusov, buďte opatrní, aby ste boli vystavení slnečnému žiareniu alebo soláriom. Pokúste sa olej rozptýliť, aby ste zlepšili náladu, alebo ho zriedte a naneste na pokožku, aby vám pomohla s prejavmi alergie.

Riziká a potenciálne komplikácie pri používaní éterických olejov

Používanie éterických olejov nie je bez rizika. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv nedohliada na čistotu, kvalitu a balenie éterických olejov. Je dôležité používať éterické oleje podľa pokynov a uistiť sa, že používate kvalitné výrobky.

Ak máte veľa alergií alebo ste obzvlášť chemicky citliví, éterické oleje môžu vyvolať ešte viac alergických reakcií. Skôr ako začnete s liečbou éterickým olejom, musíte sa porozprávať so svojím lekárom.

Pri používaní éterických olejov nezabudnite na tieto body:

• Môžu sa u vás vyskytnúť alergické reakcie na oleje, preto ich pri prvom použití opatrne používajte. Vyskúšajte éterický olej zmiešaný s nosným olejom na neporušenej pokožke, napríklad na predlaktí. Ak nedostanete reakciu do 24 hodín, malo by to byť bezpečné. Vyskúšajte každý nový éterický olej, najmä ak máte alergiu.
• Nikdy neaplikujte koncentrovaný olej priamo na pokožku. Pred aplikáciou ho zriedte v nosnom oleji.
• Nepoužívajte éterické oleje.
• Pri používaní olejov okolo tehotných a dojčiacich žien a detí, najmä malých detí, buďte opatrní.