Esenciálne oleje pre fibromyalgiu

Obsah

• Liečba fibromyalgie
• 6 éterických olejov na bolesť fibromyalgie
• 1. Levanduľový olej
• 2. Mätový olej
• 3. Olej zo santalového dreva
• 4. Eukalyptový olej
• 5. Muškátový olej
• 6. Zázvorový olej
• Ako používať éterické oleje
• výhľad

Liečba fibromyalgie

Fibromyalgia je chronická porucha bolesti, ktorá spôsobuje bolesť a citlivosť celého tela. Zranenie, stres a rodinná anamnéza stavu môžu spôsobiť bolesť.

Na dočasnú úľavu od bolesti a nepohodlia môžete použiť voľne predajné lieky (OTC). Výskum však ukazuje, že éterické oleje sa môžu tiež používať ako domáci liek na stres a bolesť, ako je napríklad únava vyvolaná fibromyalgiou.

Tieto éterické oleje môžu pomôcť s bolesťou fibromyalgie, ale pri aplikácii priamo na pokožku sa musia riediť nosným olejom. Esenciálne oleje sa nesmú prehltnúť.

6 éterických olejov na bolesť fibromyalgie

1. Levanduľový olej

Kvet levandule je známy svojimi uvoľňujúcimi a upokojujúcimi vlastnosťami. Podľa štúdie z roku 2015 je levanduľa tiež prostriedkom na úľavu od bolesti.

Pri správnom zriedení a aplikácii na pokožku poskytuje levanduľa úľavu od bolesti a protizápalovú reakciu podobnú analgetickým liekom. Môže byť tiež pomôckou na spánok pri vdýchnutí pomocou aromaterapeutických techník.

V podobnej štúdii z roku 2016 sa levanduľa používala ako účinný prostriedok proti bolesti u ľudí s osteoartrózou kolena.

2. Mätový olej

Olej z mäty piepornej, ktorý sa destiluje z byliny, môže zmierniť bolesť a zlepšiť mentálnu stimuláciu. Jeden prehľad zistil, že použitie oleja mäty piepornej v zmesi s eukalyptovým olejom a etanolom pomohlo:

• zvýšiť kognitívny výkon
• uvoľniť svaly
• znižujú citlivosť na bolesť hlavy

3. Olej zo santalového dreva

Santálové drevo je druh aromatického stromu. Olej zo santalového dreva sa široko používa pre svoje antiseptické a protizápalové účinky. Je známa aj vďaka svojej schopnosti upokojiť sa a upokojiť.

Santalové drevo obsahuje santalol, zlúčeninu, o ktorej je známe, že má sedatívne a depresívne účinky na centrálny nervový systém. Ako sa uvádza v štúdii z roku 2007, je možné vdýchnuť santalové drevo na zlepšenie spánku a zvýšenie spánku, ktorý nespôsobuje rýchly pohyb očí (NREM).

4. Eukalyptový olej

Eukalyptus je silný strom používaný ako dekongestantné a protizápalové liečivé činidlo.

Štúdia z roku 2013 testovala účinky eukalyptového oleja v porovnaní s mandľovým olejom na ľudí, ktorí mali úplnú výmenu kolena. Štúdia dospela k záveru, že eukalyptový olej po troch dňoch významne znížil bolesť a zápal a tiež znížil krvný tlak účastníkov.

5. Muškátový olej

Korenie muškátový oriešok sa bežne používa na ochutenie jedla a pomoc pri trávení. Je tiež známe, že zlepšuje kognitívne funkcie a zmierňuje bolesť.

Štúdia na zvieracích modeloch z roku 2016 testovala použitie muškátového oleja na opuch kĺbov a centrálnu bolesť. Štúdia úspešne preukázala protizápalové účinky muškátového oleja a potenciálne vlastnosti, ktoré zmierňujú bolesť.

6. Zázvorový olej

Okrem arómy potravín má koreň zázvoru množstvo zdravotných výhod. Môže zmierniť nevoľnosť a zlepšiť trávenie. Toto korenie je tiež užitočné pri liečbe bolesti.

Štúdia z roku 2013 zistila, že zázvorový olej používal jeden mesiac, významne znížil zápal a blokoval pocity bolesti. Bolo tiež hlásené, že zázvor zvyšuje antioxidačnú aktivitu v tele.

Ako používať éterické oleje

Éterické oleje sa môžu používať mnohými spôsobmi:

• Úľava od bolesti. Na pokožku sa môžu aplikovať zriedené éterické oleje. Môžete to urobiť sami, alebo to môžete použiť počas fyzickej terapie alebo masáže. Keď sa zriedený olej vstrebáva do pokožky, znižuje zápal a bolesť fibromyalgie.
• Aromaterapia. Aromaterapia zahŕňa prevzdušňovanie éterických olejov, takže môžete vdýchnuť ich vôňu. Použitie rozptyľovača oleja môže pomôcť s migrénami, stresom, úzkosťou, bolesťou a nespavosťou.
• Upokojujúce. Úľavu od bolesti a aromaterapiu môžete kombinovať pomocou upokojujúcich techník, ako je napríklad horúci kúpeľ. Teplá voda zlepšuje krvný obeh, čo pomáha pri bolesti. Pridanie éterických olejov do kúpeľa umožňuje oleju prenikať cez pokožku a blokovať bolesť. Para z kúpeľa vytvára aromaterapiu.

Neužívajte éterické oleje ústami, pretože veľa z nich je toxických.

Pred nanesením na pokožku sa éterické oleje musia riediť nosným olejom. Zriediť tri až päť kvapiek éterického oleja v unci nosného oleja. Tým sa zabráni podráždeniu pokožky. Bežné nosné oleje sú:

• olivový olej
• kokosový olej
• hroznový olej
• mandľový olej
• avokádový olej
• masážny olej
• necentrované pleťové vody

výhľad

Esenciálne oleje môžu byť účinným domácim liekom na príznaky fibromyalgie. Môžu zlepšovať spánok, zmierňovať príznaky úzkosti a zmierňovať chronickú bolesť.

Esenciálne oleje sa musia pred aplikáciou na pokožku zriediť, aby sa zabránilo podráždeniu alebo alergickým reakciám. Môžu byť tiež rozptýlené do vzduchu ako aromaterapeutická technika.

Skôr ako začnete používať éterické oleje na fibromyalgiu, porozprávajte sa so svojím lekárom o problémoch.