Falls

Obsah

• Zhrnutie

Zhrnutie

Pády môžu byť nebezpečné v každom veku. Dojčatá a malé deti sa môžu zraniť pri páde z nábytku alebo schodoch. Staršie deti môžu spadnúť z vybavenia detských ihrísk. Pre starších dospelých môžu byť pády obzvlášť závažné. Hrozí im väčšie riziko pádu. Je tiež pravdepodobnejšie, že si pri páde zlomia (zlomia) kosť, najmä ak majú osteoporózu. Zlomená kosť, najmä ak je v bedrovom kĺbe, môže dokonca viesť k invalidite a strate nezávislosti starších dospelých.

Medzi bežné príčiny pádov patria

• Problémy s rovnováhou
• Niektoré lieky, z ktorých môžete pociťovať závrat, zmätenosť alebo spomalenie
• Problémy so zrakom
• Alkohol, ktorý môže ovplyvniť vašu rovnováhu a reflexy
• Svalová slabosť, najmä nôh, ktorá vám môže pri chôdzi po nerovnom povrchu sťažiť vstávanie zo stoličky alebo udržanie rovnováhy.
• Niektoré choroby, ako je nízky krvný tlak, cukrovka a neuropatia
• Pomalé reflexy, ktoré sťažujú udržanie rovnováhy alebo prekonanie nebezpečenstva
• Zakopnutie alebo pošmyknutie v dôsledku straty nohy alebo trakcie

Ľudia môžu v každom veku robiť zmeny, aby znížili riziko pádu. Je dôležité starať sa o svoje zdravie vrátane pravidelných očných prehliadok. Pravidelné cvičenie môže znížiť riziko pádov posilnením svalov, zlepšením rovnováhy a udržaním kostí. A môžete hľadať spôsoby, ako urobiť svoj dom bezpečnejším. Môžete sa napríklad zbaviť nebezpečenstva zakopnutia a ubezpečiť sa, že na schodoch a vo vani máte zábradlie. Ak chcete znížiť pravdepodobnosť zlomenia kosti, ak spadnete, nezabudnite na dostatok vápniku a vitamínu D.

NIH: Národný inštitút pre starnutie