Škodlivé účinky hanby tukov

Obsah

• Čo je to Fat Shaming?
• Spôsobuje, že ľudia s nadváhou jedia viac
• Súvisí so zvýšeným rizikom obezity
• Škodlivé účinky na obéznych ľudí
• Riziko samovraždy
• Spodný riadok

Niektorí veria, že to, že sa ľudia s nadváhou hanbia za svoju váhu alebo stravovacie návyky, ich môže motivovať k zdravšiemu životu.

Vedecké dôkazy však potvrdzujú, že nič nemôže byť ďalej od pravdy.

Namiesto toho, aby ľudí motivovali, robí ich hanba tukom, že sa cítia strašne sami so sebou a spôsobujú, že viac jedia a priberajú ().

V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o zahanbení tukom a jeho škodlivých účinkoch.

Čo je to Fat Shaming?

Zahanbenie tuku zahŕňa kritiku a obťažovanie ľudí s nadváhou, pokiaľ ide o ich váhu alebo stravovacie návyky, aby sa za seba hanbili.

Existuje presvedčenie, že to môže ľudí motivovať k tomu, aby menej jedli, viac cvičili a chudli.

Vo väčšine prípadov sú ľudia, ktorí hanbia ostatných, štíhli a nikdy nemuseli zápasiť s problémom hmotnosti.

Výskum ukazuje, že veľká časť diskusií o obezite na sociálnych sieťach spočíva v hanobení tuku, ktoré sa často premení na obťažovanie a kyberšikanu - najmä voči ženám ().

V skutočnosti existujú celé online komunity, kde sa ľudia zhromažďujú, aby si robili srandu z ľudí s nadváhou.

Stigma a diskriminácia ľudí s nadváhou však spôsobujú veľkú psychickú ujmu a zhoršujú problém.

Hanba tukom je čin kritiky a obťažovania ľudí s nadváhou ohľadom ich hmotnosti alebo stravovacieho správania. Často je to odôvodnené ako prostriedok motivácie ľudí, ale výskumy ukazujú, že to má opačný efekt.

Spôsobuje, že ľudia s nadváhou jedia viac

Diskriminácia spôsobuje stres a negatívne ovplyvňuje ľudí.

V prípade jedincov s nadváhou môže tento stres viesť k tomu, aby viac jedli a viac priberali ().

V štúdii s 93 ženami vystavenie účinkom stigmatizujúcich informácií spôsobilo, že osoby s nadváhou - ale nie s normálnou hmotnosťou - zjedli viac kalórií a cítili, že majú menej potravy pod kontrolou (4).

V inej štúdii u 73 žien s nadváhou tí, ktorí si pozreli stigmatizujúce video, zjedli potom 3x viac kalórií v porovnaní s tými, ktorí si pozreli nestigmatizujúce video ().

Mnoho ďalších štúdií podporuje skutočnosť, že akýkoľvek druh zahanbenia tuku spôsobuje, že ľudia s nadváhou sú stresovaní, prijímajú viac kalórií a priberajú na váhe ().

Mnoho štúdií ukazuje, že diskriminácia na váhe - vrátane zahanbenia tukom - spôsobuje stres a vedie ľudí s nadváhou k tomu, aby prijímali viac kalórií.

Súvisí so zvýšeným rizikom obezity

Mnoho pozorovacích štúdií sa zaoberalo diskrimináciou na váhe a rizikom budúceho priberania a obezity.

V jednej štúdii so 6 157 ľuďmi bolo u obéznych účastníkov, ktorí zažili diskrimináciu na základe hmotnosti, 2,5-násobne vyššia pravdepodobnosť, že v nasledujúcich rokoch obézni ().

Navyše u obéznych ľudí, ktorí zažili diskrimináciu na základe hmotnosti, bola 3,2-krát vyššia pravdepodobnosť, že zostanú obézni ().

To ukazuje, že je nepravdepodobné, že by hanba tukmi motivovala ľudí k chudnutiu.

Ďalšia štúdia uskutočnená na 2 944 ľuďoch zistila, že diskriminácia na základe hmotnosti bola spojená so 6,67-krát vyšším rizikom obezity ().

Mnoho pozorovacích štúdií naznačuje, že diskriminácia na váhe súvisí s priberaním a drastickým zvýšením rizika obezity.

Škodlivé účinky na obéznych ľudí

Škodlivé účinky odbúravania tukov idú nad rámec zvýšeného prírastku hmotnosti - čo je dosť vážne.

Tu sú ďalšie škodlivé účinky podporované štúdiami (,,):

• Depresia. Ľudia, ktorí sú diskriminovaní kvôli hmotnosti, sú vystavení vyššiemu riziku depresie a iných psychických problémov.
• Poruchy príjmu potravy. Zahanbenie tukov je spojené so zvýšeným rizikom porúch stravovania, ako je napríklad nadmerné stravovanie.
• Znížená sebaúcta. Zahanbenie tukom súvisí so zníženou sebaúctou.
• Ostatné. Diskriminácia na základe hmotnosti môže spôsobiť stres, prírastok hmotnosti, zvýšenú hladinu kortizolu a duševné problémy a zvýšiť tak riziko vzniku rôznych chronických chorôb.

Z výskumov je zrejmé, že hanobenie tuku škodí ľuďom - psychologicky aj fyzicky ().

Diskriminácia na základe hmotnosti môže spôsobiť depresiu, poruchy stravovania, zníženie sebaúcty a zvýšené riziko rôznych ďalších psychických a fyzických problémov.

Riziko samovraždy

Ako bolo uvedené vyššie, štúdie ukazujú, že diskriminácia na základe hmotnosti súvisí so zvýšeným rizikom depresie.

Napríklad jedna štúdia zistila, že u tých, ktorí zažili diskrimináciu na váhe, bola 2,7-krát vyššia pravdepodobnosť depresie (9).

Početné štúdie naznačujú, že depresia je veľmi častá u ľudí, ktorí sú obézni - najmä u osôb s extrémnou obezitou (,).

Depresia je jednou z hlavných príčin zvýšeného rizika samovrážd a v štúdii s 2 436 ľuďmi bola ťažká obezita spojená s 21-krát vyšším rizikom samovražedného správania a 12-krát väčším rizikom pokusu o samovraždu ().

Aj keď štúdie o zahanbení tukom a riziku samovrážd chýbajú, je pravdepodobné, že škodlivé účinky diskriminácie na základe hmotnosti môžu zvýšiť riziko samovrážd.

Depresia je jednou z hlavných príčin zvýšeného rizika samovrážd - a ľudia, ktorí sú obézni, majú väčšiu pravdepodobnosť depresie. Je pravdepodobné, že diskriminácia na základe hmotnosti môže zvýšiť riziko samovraždy.

Spodný riadok

Diskriminácia na váhe - vrátane zahanbenia tukom - vedie k stresu a spôsobuje, že ľudia s nadváhou a obezitou jedia viac.

Táto forma šikany môže nielen spôsobiť ďalšie priberanie, ale súvisí tiež s depresiou, poruchami stravovania, zníženou sebaúctou a zvýšeným rizikom rôznych ďalších psychických a fyzických problémov.