Výťažok z grapefruitových jadierok: Výhody, mýty a nebezpečenstvá

Obsah

• Výhody extraktu zo semien grapefruitu
• 1. Obsahuje silné antimikrobiálne látky
• 2. Balí sa antioxidanty
• 3. Môže chrániť pred poškodením žalúdka
• 4. Môže pomôcť liečiť infekcie močových ciest
• 5. Môže znížiť riziko srdcových chorôb
• 6. Môže chrániť pred poškodením spôsobeným obmedzeným prietokom krvi
• Mýty o extrakte semien grapefruitu
• Môže liečiť takmer každú infekciu
• Je to úplne prírodný doplnok
• Nebezpečenstvo extraktu zo semien grapefruitu
• Potenciálne kontaminanty
• Možné interakcie s určitými liekmi
• Spodný riadok

Extrakt z grapefruitových jadierok (GSE) alebo extrakt z citrusových semien je doplnok vyrobený zo semien a dužiny grapefruitu.

Je bohatá na éterické oleje a antioxidanty a má množstvo potenciálnych zdravotných výhod.

Niektoré tvrdenia o jeho prínosoch sú však prehnané a je potrebné si uvedomiť určité riziká.

Tento článok uvádza 6 hlavných výhod doplnenia extraktom z grapefruitových jadierok, ako aj mýty a nebezpečenstvá spojené s jeho použitím.

Výhody extraktu zo semien grapefruitu

Výťažok z grapefruitových jadierok má niekoľko doplnkových účinkov na zdravie.

1. Obsahuje silné antimikrobiálne látky

Výťažok zo semien grapefruitu obsahuje silné zlúčeniny, ktoré môžu usmrtiť viac ako 60 druhov baktérií a kvasiniek (1, 2).

Štúdie skúmaviek ukázali, že môžu byť dokonca rovnako účinné ako niektoré bežne predpisované lokálne fungicídne a antibakteriálne lieky, ako je napríklad nystatín (1).

GSE zabíja baktérie tým, že rozbije ich vonkajšie membrány, čo spôsobí ich prasknutie otvorené už po 15 minútach expozície (3).

Zabíja kvasinkové bunky tým, že spôsobuje apoptózu, proces, pri ktorom sa bunky samovoľne ničia (4).

Väčšina štúdií o extrakte semien grapefruitu však bola skúmanou skúmavkou, takže nie je známe, či by mali rovnaké účinky, ak by sa použili ako doplnok.

2. Balí sa antioxidanty

Výťažok z grapefruitového jadra obsahuje veľa silných antioxidantov, ktoré môžu chrániť vaše telo pred oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Oxidačné poškodenie bolo spojené s mnohými chronickými chorobami, vrátane srdcových chorôb a cukrovky (5, 6).

Štúdie s grapefruitovými semenami a extraktmi z grapefruitových jadierok ukázali, že sú bohaté na éterické oleje, vitamín E, flavonoidy a polyfenoly - všetky tieto látky pôsobia ako antioxidanty vo vašom tele (7, 8, 9).

Polyfenol naringín sa nachádza vo veľmi vysokých koncentráciách v semenách grapefruitu. V skutočnosti to dáva grapefruitu horkú chuť (10, 11).

Naringin má silné antioxidačné schopnosti a zistilo sa, že chráni tkanivá pred poškodením žiarením u myší (12).

Je však potrebný ďalší výskum na pochopenie potenciálnych výhod antioxidantov z extraktu z grapefruitových jadierok u ľudí.

3. Môže chrániť pred poškodením žalúdka

Štúdie na zvieratách zistili, že extrakt zo semien grapefruitu môže chrániť žalúdok pred poškodením alkoholom a stresom (13, 14).

Zdá sa, že chráni sliznicu žalúdka pred vredmi a inými léziami tým, že zvyšuje prietok krvi do oblasti a bráni poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi (14).

GSE je tiež schopný usmrtiť baktériu H. pylori, ktorý je považovaný za jednu z hlavných príčin zápalu žalúdka a vredov (15).

Zatiaľ čo extrakt z grapefruitových jadierok sa zdá byť prospešný pre zvieratá a štúdie skúmavky, výskum u ľudí chýba. Pred vydaním odporúčaní je potrebných viac štúdií.

4. Môže pomôcť liečiť infekcie močových ciest

Keďže extrakt z grapefruitových jadierok je taký účinný pri ničení baktérií, vedci začali skúmať, či dokáže liečiť infekcie u ľudí.

Jedna veľmi malá štúdia zistila, že jedenie šiestich semien grapefruitu každých osem hodín počas dvoch týždňov účinne liečilo infekcie močových ciest u niektorých ľudí (16).

Predpokladá sa, že antioxidanty a antimikrobiálne látky v semenách grapefruitu môžu pomôcť telu bojovať proti infekčným baktériám rastúcim vo vašom močovom trakte.

Je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či sa doplnky GSE môžu bežne používať na liečbu infekcií u ľudí.

5. Môže znížiť riziko srdcových chorôb

Vysoký cholesterol, obezita a cukrovka sú niektoré z hlavných rizikových faktorov srdcových chorôb.

Niektoré výskumy na zvieratách naznačujú, že extrakty z extraktu z hroznových bobúľ grapefruitu môžu tieto rizikové faktory zlepšiť, a tak znížiť pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb.

Potkany, ktorým sa podával GSE denne počas 31 dní, mali významne nižšie hladiny cukru v krvi a cholesterolu a vážili menej ako potkany, ktoré nedostávali doplnok (17).

Jedna štúdia dokonca zistila, že GSE bol pri znižovaní hladiny cukru v krvi potkanov s cukrovkou rovnako účinný ako liek metformín (18).

V súčasnosti však neexistuje výskum, či extrakt zo semien grapefruitu má podobné účinky na ľudí.

6. Môže chrániť pred poškodením spôsobeným obmedzeným prietokom krvi

Všetky bunky vo vašom tele vyžadujú stály prietok krvi na príjem kyslíka a živín a odvádzanie odpadu.

Ak je prietok krvi obmedzený, napríklad v prípade krvných zrazenín alebo mŕtvice, bunky v postihnutej oblasti sa poškodia a môžu odumrieť.

Niektoré štúdie naznačujú, že extrakty z extraktu z hroznových bobúľ grapefruitu môžu pomôcť znížiť závažnosť tohto typu poškodenia.

Podanie potkanov GSE 30 minút pred prerušením toku krvi do orgánu významne znížilo poškodenie a zápal v oblasti po obnovení prietoku krvi (19, 20).

Vedci sa domnievajú, že GSE chráni vďaka svojim silným antioxidantom a schopnosti zvyšovať prietok krvi do tkanív.

Je však potrebný ďalší výskum, aby sme pochopili, ako sa extrakt zo semien grapefruitových jadierok môže použiť na zvládanie alebo prevenciu týchto druhov úrazov u ľudí.

zhrnutie Štúdie na skúmavkách a na zvieratách naznačujú, že extrakt z grapefruitových jadierok môže bojovať s infekciami, znižovať riziko srdcových chorôb a chrániť pred oxidačným stresom a poškodením tkanív, ale ľudský výskum chýba.

Mýty o extrakte semien grapefruitu

Aj keď existuje mnoho potenciálnych výhod, ktoré môžu mať doplnok extraktu z grapefruitových jadierok, jeho použitie je tiež spojené s nejakými mýtmi.

Môže liečiť takmer každú infekciu

Jedným z najbežnejších mýtov o extrakte semien grapefruitu je to, že dokáže vyliečiť takmer akúkoľvek infekciu, vrátane nadmerného rastu kvasiniek vo vašom čreve, oportúnnych infekcií, ktoré sa vyvíjajú u ľudí s AIDS a dokonca aj akné.

Väčšina z týchto tvrdení je založená na štúdiách, ktoré ukazujú, že GSE môže vo vnútri skúmavky zabiť širokú škálu baktérií a kvasiniek.

Žiadne štúdie však nespájali GSE v doplnkovej forme s liečbou týchto infekcií.

K dnešnému dňu neexistuje výskumný prieskum, ktorý by podporoval mnohé z týchto tvrdení, hoci niektoré z nich môžu byť uverejnené v budúcnosti.

Je to úplne prírodný doplnok

Mnoho ľudí verí, že extrakt z grapefruitových jadierok je úplne bezpečný a prírodný doplnok.

Aj keď je možné vyrobiť jednoduché alkoholové extrakty zo semien grapefruitu, veľa komerčných produktov sa v skutočnosti veľmi spracováva.

Spoločnosti často vyrábajú extrakty zmiešaním semien grapefruitu a celulózového prášku s glycerínom (hustá sladká tekutina vyrobená z tukov) a zahrievaním chloridom amónnym a vitamínom C.

Kyselina chlorovodíková a prírodné enzýmy sa pridajú a konečný produkt sa ochladí a predáva ako komerčný extrakt zo semien grapefruitu (1).

Môžete kontaktovať jednotlivé spoločnosti zaoberajúce sa doplnkami, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako vyrábajú alebo získavajú extrakt zo semien grapefruitu a či testujú čistotu.

zhrnutie Neexistuje dostatočný výskum na podporu tvrdení, že doplnky extraktu zo semien grapefruitu môžu liečiť infekcie u ľudí. Navyše, komerčne najvýhodnejšie extrakty z grapefruitových jadierok sú vysoko spracované.

Nebezpečenstvo extraktu zo semien grapefruitu

Výťažok z grapefruitových jadierok môže mať určité výhody, je však potrebné poznať aj určité riziká.

Potenciálne kontaminanty

Keďže extrakty z grapefruitových jadierok sa predávajú ako doplnky, nie sú regulované z hľadiska kvality a čistoty ako lieky na predpis.

Niekoľko štúdií zistilo, že mnoho komerčných doplnkov GSE je kontaminovaných syntetickými antimikrobiálnymi zlúčeninami vrátane benzetóniumchloridu a triklosanu, ako aj konzervačnými látkami, ako sú metylparabény (21, 22, 23, 24).

Niektorí vedci sa domnievajú, že tieto syntetické zlúčeniny sú zodpovedné za antimikrobiálne účinky komerčných extraktov zo semien grapefruitu, ale je potrebný ďalší výskum (25).

Možné interakcie s určitými liekmi

Keďže doplnkové extrakty z grapefruitových jadierok sa u ľudí extenzívne neskúmali, chýba výskum ich možných vedľajších účinkov alebo interakcií s určitými liekmi.

Doplnky, ktoré sú kontaminované benzetóniumchloridom, však môžu narušiť schopnosť vašej pečene spracovávať a vylučovať určité lieky a potenciálne zvyšovať ich účinky.

Jedna štúdia napríklad zistila, že doplnky GSE zvyšujú účinky warfarínu na riedenie krvi a spôsobujú nadmerné krvácanie (26).

Pred začatím akýchkoľvek nových doplnkov vrátane GSE je dôležité poradiť sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.

zhrnutie Výťažky z extraktu z grapefruitového jadra môžu byť kontaminované syntetickými antimikrobiálnymi látkami, ktoré môžu interferovať s určitými liekmi.

Spodný riadok

Extrakt z grapefruitových jadierok (GSE) sa propaguje pre rôzne zdravotné prínosy, ako je napríklad boj proti infekciám alebo ochrana pred poškodením tkanív, oxidačným stresom a dokonca aj srdcovými chorobami.

Ľudský výskum na podporu týchto tvrdení však chýba.

A čo viac, veľa doplnkov GSE je vysoko spracovaných a môže vzájomne ovplyvňovať určité lieky.

Ak máte záujem vyskúšať doplnky extraktu zo semien grapefruitu, nezabudnite vyhľadať kvalitné produkty a vždy sa najprv poraďte so svojím lekárom.