Pestujte silnejšie a zdravšie nechty

Obsah

• Skontrolovať pre

QNechty mám neporiadok: lámu sa a sú plné hrebeňov. Znamená to, že mám nedostatok živín?

A S najväčšou pravdepodobnosťou je dôvod, že sú vaše nechty v zlom stave, ako ich ošetrujete - nie to, čo jete. Ale pridanie viac potravín bohatých na biotín do vašej stravy (ako sú vajcia a celé zrná) môže pomôcť udržať vaše nechty zdravé. Čítajte ďalej, aby ste dostali nechty v top forme.

Masáž v oleji na nechty. Viniť z každodenného umývania rúk a domácich prác štiepenie nechtov. „Voda opláchne prírodné oleje a zanechá nechty suché a lámavé,“ hovorí Nia Terezakis, MD, dermatológka z New Orleans. Skutočne môžete urobiť len toľko, aby ste minimalizovali kontakt s vodou (ako napríklad nosenie gumových rukavíc pri umývaní riadu), ale krehkosti môžete zabrániť pravidelným zvlhčovaním. Niekoľkokrát denne si votrite olej na nechty, ako je Carolyn New York Lavender Cuticle Oil (14 dolárov; carolynny.com), ktorý je vyrobený z jojobového, marhuľového a vitamínu E. Nápomocný je aj lak na nechty alebo číry posilňovač. Páči sa nám Barielle Rebuilding Nail Repair (17 dolárov; barielle.com) s vápnikom a fluoridom, ktoré pomáhajú posilniť slabé a krehké nechty.

Hladké hrebene s brúsnym blokom. Hrboľaté povrchy nechtov sa vyvíjajú s vekom a môžu byť genetické. Hoci neexistuje spôsob, ako zabrániť tvorbe záderov, používanie jemných leštiacich pohybov tam a späť na holých nechtoch môže časom vyhladiť povrch. Alebo nechty natrite podkladovým lakom vypĺňajúcim hrebene, ako je OPI Ridge Filler (7,50 $; opi.com), ktorý obsahuje proteín na vyplnenie štrbín.

Aby ste zabránili odlupovaniu, použite jemnú šmirgľovú dosku. Pílenie tam a späť hrubým pilníkom môže spôsobiť trenie hrotov nechtov, čo ich robí náchylnejšími na skartovanie. Namiesto toho pilujte v jednom smere jemným pohybom zo strany na stred, navrhuje Dana Caruso, riaditeľka Inštitútu starostlivosti o nechty a pokožku na Long Island v Levittowne, NY, Sklenené alebo keramické pilníky tiež dobre fungujú; vyskúšajte Essie Crystal File (14 dolárov; essie.com) alebo pilník na nechty La Cross Crystal (7,50 dolára; v drogériách). Oba sú umývateľné a opakovane použiteľné.

Ošetrite svoje nechty jemne. Biele škvrny sú zvyčajne výsledkom traumy, ako je napríklad zabuchnutie nechtu do zásuvky. Aj keď tieto miesta nemôžete vymazať, môžete ich pokryť leštidlom. Ale vedzte, že nakoniec vyrastú.

Skontrolovať pre