Zakladatelky Re-spin Halle Berry a Kendra Bracken-Ferguson odhaľujú, ako sa živia k úspechu

Obsah

• Gratulujeme k ročnému výročiu Re-spin. Pri pohľade do budúcnosti, aké sú vaše ciele?
• Ako vás inšpiruje vaša komunita?
• Čo vás udržiava fit a zdravý?
• Ktoré potraviny vám dodávajú energiu?
• Ako zostanete pokojní a sústredení?
• Skontrolovať pre

„Fitness a wellness boli vždy veľkou súčasťou môjho života,“ hovorí Halle Berry. Potom, čo sa stala mamou, začala robiť to, čo nazýva respin. „Prehodnocuje sa to, čo sme sa učili, a prichádzame s iným spôsobom,“ hovorí Berry. „Keď sme vyrastali, všetci sme jedli rovnaké jedlo. To som si odpustil pre svoju vlastnú rodinu. Pre každého z nás robím niečo iné, pretože to je to, čo potrebujeme. Som diabetička, takže jem keto. Moja dcéra je taká typická. vegetarián a môj syn má mäso a zemiaky."

Vlani na jar Berry a jej obchodný partner Kendra Bracken-Ferguson prevzali tento koncept a vytvorili inkluzívnu wellness platformu s názvom Re-spin. Je založená na šiestich pilieroch - vrátane sily, výživy a prepojenia - a ponúka cvičenia a informácie o kondícii, výžive a zdraví. Bracken-Ferguson hovorí: „Každý môže mať úžitok z obsahu zdravia a wellness, ktorý zlepšuje jeho život.“ „O to nám ide.“ Tu dvaja zdieľajú, ako poháňajú seba – a ostatných – k úspechu.

Gratulujeme k ročnému výročiu Re-spin. Pri pohľade do budúcnosti, aké sú vaše ciele?

Berry: „Dúfam, že si Re-spin získa dôveru ľudí a ponúkne im dostupné produkty, ktoré im zlepšia život, aby mohli žiť spôsobom, ktorý ich bude napĺňať a dokončovať. Chceme tiež [byť] finančne úspešnou značkou vo dvojici Čierne ženy. Ženy vo farbách sa musia cítiť zmocnené postaviť sa čo najlepšie a veriť, že môžu. “

Bracken-Ferguson: "Dve čierne ženy, ktoré robia niečo, čo sa týmto spôsobom nerobilo, sú vzrušujúce. Je to desivé, ale zároveň povzbudzujúce. Demokratizujeme priestor pre informácie o zdraví a pohode, pretože výskum, vzdelávanie a prístup k ľuďom z farba je neprimeraná. Naša značka je pre každého, ale naozaj chceme dosiahnuť zmenu.“ (Súvisiace: Ako vytvoriť inkluzívne prostredie vo wellness priestore)

Ako vás inšpiruje vaša komunita?

Bracken-Ferguson: "Halle ma to naučila: Pozná svojich fanúšikov, verí im a rešpektuje ich a skutočne si ich získava. Ako spoločnosť veľmi počúvame, aby sme vedeli, čo ľudia chcú. Napríklad nám povedali, že chcú activewear, a tak sme spolupracovali so Sweaty Betty. K dispozícii je výkonnostné oblečenie, chrániče vyrážok, motorkárske šortky - celý rad (k dispozícii na re-spin.com a sweatybetty.com). Sme nadšení, že môžeme dodať pre našu komunitu. “

Čo vás udržiava fit a zdravý?

Berry: "Cvičenie bolo kľúčovým liečiteľom v mojom živote. Bolo to dôležité pre moje optimálne zdravie. Cvičím aspoň štyrikrát týždenne - väčšinu týždňov, päť. Robím kardio, aby sa mi rozpumpovala krv a rozbehlo srdce. bojové umenia, pretože ich milujem. To mi zmenilo život - prinútilo ma cítiť sa sebavedomo vedieť, že sa môžem chrániť a spoliehať sa na tieto schopnosti, ak ich, nedajbože, niekedy budem potrebovať. Venujem sa aj posilňovaniu s ľahkými váhami, odporom pásy a hmotnosť môjho vlastného tela. “

Ktoré potraviny vám dodávajú energiu?

Berry: „Jem jednoducho a veľmi čisto, pretože mám cukrovku. Jem mäso, ryby a zeleninu. A popíjam vývar z kostí. Držím sa ďalej od sacharidov. Pijem víno - verziu vhodnú pre keto. Zobúdzam sa a začínam s kávu s ghee, maslom alebo MCT [triglyceridom so stredne dlhým reťazcom] olejom a niekedy aj mandľovým mliekom. Popoludní si dám ľahšie jedlo – napríklad zeleninu a možno lososové alebo lososové koláčiky. Potom okolo piatej, Sadnem si s deťmi a dám si mäso, zeleninu alebo strukoviny. "

Ako zostanete pokojní a sústredení?

Berry: "Meditácia bola mojou záchranou počas COVID-19. Mám dvoch psov, takže prechádzky s nimi boli tiež naozaj dobré. A bicyklovanie s mojimi deťmi."

Bracken-Ferguson: „Pevne verím v to, že sa dostanem na slnko do dvoch hodín od východu. Vstávanie, chodenie von, zhlboka sa nadýchnuť, natiahnuť sa alebo meditovať a udržať si priestor pre seba. Je to veľmi dôležité mať chvíľky na to, aby si sa nadýchol a poradil si a povedal: Všetko bude v poriadku. Sme v poriadku. “

Skontrolovať pre