Banánová zmrzlina Mocha Chip, ktorú si môžete dať na dezert alebo na raňajky

Obsah

• Mocha Chip Pekný krém
• Skontrolovať pre

Zdravšie „diétne“ zmrzliny vo vás často vyvolávajú chuť na skutočné veci-a sú plné ingrediencií, ktoré nemôžeme vysloviť. Ale dopriať si svoj obľúbený plnotučný polliter pravdepodobne nebude niečo, čo budete robiť pravidelne. Zadajte: Tento pekný recept na krém, ktorý ponúka zdravší spôsob, ako uspokojiť túžbu po zmrzline-a dodá vám malú dávku energie, ktorú by v podstate každý mohol použiť ráno. (Súvisiace: Od mrazeného jogurtu po gelato, tu je váš sprievodca výberom najzdravšej zmrzliny.)

Všetko, čo musíte urobiť, je základom tejto ľadovej zmesi kúskov mrazeného banánu. Potom pridáte mokka príchuť s prídavkom kávového extraktu, kúskov čokolády a dotykom javorového sirupu.

Rovnako tak trvá len pár minút, kým sa v kuchynskom robote rozbijete, takže si môžete pripraviť tento recept na zdravý a osviežujúci dezert alebo desiatu, alebo sa cítiť ako dieťa, ktoré robí niečo „zlé“ tým, že na nejaké ráno vymeníte nudný ol 'banán banánová zmrzlina. (Ďalej: Najzdravší recept na štiepaný banán vôbec)

Mocha Chip Pekný krém

Slúži: 2

Ingrediencie

• 3 mrazené banány, nakrájané na kocky
• 2 lyžice čokoládových kúskov
• 1 čajová lyžička kávového extraktu
• 1 polievková lyžica čistého javorového sirupu
• 3 lyžice mandľového mlieka alebo mlieka podľa výberu

Pokyny

1. Zmiešajte všetky ingrediencie okrem kúskov čokolády v kuchynskom robote. Mixujeme, kým nie je zmes väčšinou hladká.
2. Pridajte kúsky čokolády a spracujte ďalších 5 až 10 sekúnd.
3. Preneste pekný krém do 2 misiek. Okamžite zjedzte pre jemnejšiu textúru alebo zmrazte, aby trochu stuhla, než si ju vychutnáte.

Výživové štatistiky na 1 misku: 260 kalórií, 5 g tuku, 50 g sacharidov, 6 g vlákniny, 38 g cukru, 3 g bielkovín

Skontrolovať pre