Sviatočné vegetariánske jedlá, ktoré si zamilujete

Obsah

• Skontrolovať pre

Chcete zo svojich sviatočných jedál ukrojiť stovky kalórií? Len prerobte svoje bočnice. „Zeleninu môžete pripraviť úžasne bez pridania kúskov masla, smotany alebo marshmallow,“ hovorí autorka kuchárskej knihy Mollie Katzen. Príklad: Kandizované sladké zemiaky môžu mať 300 kalórií na šálku; Vymeňte ich za Delikátne korenenú mrkvu tu a získate podobný chuťový zážitok len za 84 kalórií.Alebo podávajte kapustu BraisedBrussel v horčicovej omáčke namiesto zeleného fazuľového kastróla s chrumkavou cibuľkou a ušetríte 155 kalórií. V skutočnosti je všetkých päť týchto receptov dosť chutných, že sa budete chcieť vrátiť na pár sekúnd, ale dostatočne zdravých na to, že ak to urobíte, na Nový rok si stále budete môcť zapnúť džínsy.

Kukuričná zemiaková polievka

Žaluďová tekvica plnená jablkovo-mandľovo-čerešňovou Basmati Pilaf

Dusený ružičkový kel v horčicovej omáčke

Lahodne okorenená mrkva

Skontrolovať pre