Ako vaše prvé obdobie ovplyvňuje zdravie vášho srdca

Obsah

• Skontrolovať pre

Koľko ste mali rokov, keď ste dostali prvú menštruáciu? Vieme, že viete, že míľnik je niečo, na čo žiadna žena nezabúda. Toto číslo však má vplyv nielen na vaše spomienky. Podľa novej štúdie Oxfordskej univerzity majú ženy, ktoré dostanú prvé obdobie pred dosiahnutím veku 10 rokov alebo po 17 rokoch, väčšiu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb, mŕtvice a problémov spojených s vysokým krvným tlakom. (Zistite, či vám nehrozí aj málo známa srdcová choroba postihujúca pracujúce ženy.)

Buďte veľmi vďační, ak ste prvýkrát navštívili tetu Flo vo veku 13 rokov: Rozsiahla štúdia, publikovaná v časopise Obeh, pozrel sa na viac ako milión žien a zistil, že tie, ktoré začali v tomto veku, majú najnižšie riziko vzniku srdcových chorôb, mŕtvice a vysokého krvného tlaku.

Medzitým tí, ktorí sa „stali ženou“ pred 10. rokom alebo po 17. roku, mali vyššie riziko hospitalizácie alebo úmrtia-konkrétne o 27 percent vyššie riziko srdcových chorôb, o 16 percent vyššie riziko mozgovej príhody a o 20 percent vyššie riziko ku komplikáciám spojeným s vysokým krvným tlakom. Ďalšie zlé správy pre mladé ženy: Predchádzajúci výskum tiež zistil, že začiatok menštruácie v mladom veku zvyšuje riziko rakoviny prsníka a vaječníkov. (Mohla by pilulka zvýšiť riziko rakoviny prsníka?)

Tak aká je dohoda?

Nejde len o to, že ste dostali menštruáciu tak skoro, ale aj tak prečo pochopili ste to: Detská obezita je spojená s tým, že dievčatá začínajú svoje obdobia v mladšom veku, hovorí autor štúdie Dexter Canoy, MD, Ph.D., kardiovaskulárny epidemiológ na Oxfordskej univerzite. A deti s nadváhou, skoro kvitnúce, majú tendenciu zostať na nezdravých úrovniach hmotnosti až do dospelosti. "Obezita a jej nepriaznivé zdravotné účinky - vrátane hypertenzie, cukrovky a vysokého cholesterolu - môžu predisponovať tieto ženy k rozvoju srdcových ochorení, iných cievnych ochorení a niektorých druhov rakoviny v dospelosti," vysvetľuje Canoy.

V hre môžu byť aj hormonálne faktory, najmä pokiaľ ide o zvýšené riziko rakoviny. „Ženy, ktoré začnú menštruovať v ranom veku, majú často viac ovulácií ako ženy, ktoré začnú po 17 rokoch,“ hovorí Cheryl Robbins, Ph.D., epidemiologička z Centra pre kontrolu chorôb, ktorá napísala štúdiu o tom, ako sa ženy začínajú menštruáciu môžu mať vplyv na ich prežitie po rakovine vaječníkov. "Opakované ovulácie a nárasty hormónov môžu spôsobiť genetické mutácie, ktoré by mohli prispieť k rakovine vaječníkov."

Canoy však varuje, že hormonálne a váhové faktory len čiastočne vysvetľujú vzťah medzi skoršími obdobiami a rizikom ochorenia. Vaše prostredie, životný štýl a endokrinné disruptory (zlúčeniny, ktoré môžu napodobňovať určité hormóny a potenciálne mať vplyv na vaše zdravie), to všetko závisí od toho, v akom veku prvýkrát jazdíte na karmínovej vlne-to všetko môže tiež ovplyvniť vaše dlhodobé zdravie. Canoy pripúšťa, že výskumníkov zaráža asociácia medzi začiatkom obdobia po 17. roku života a zvýšenými rizikami cievneho zdravia, takže na lepšie pochopenie tohto spojenia sú potrebné aj ďalšie štúdie.

Čo s tým môžete urobiť?

Aj keď sa nemôžete vrátiť v čase a zmeniť deň, keď ste začali s menštruáciou, môže vám už hroziť menšie riziko: ženy, ktoré dodržiavajú zdravý životný štýl (ako vy!), Vrátane zdravej výživy, nikdy nefajčia podľa štúdie publikovanej v časopise, ktorá sleduje najmenej 40 minút pohybu denne a udržuje BMI pod 25, je o viac ako päťdesiat percent menšia pravdepodobnosť mŕtvice než nezdravé dámy. Neurológia.

A ak stále pracujete na týchto zdravých návykoch, teraz je ten správny čas začať: Strata iba 5 až 10 percent svojej súčasnej hmotnosti počas šiestich mesiacov vám môže pomôcť znížiť riziko srdcových a iných súvisiacich ochorení (vrátane tých, ktoré postihli vaše prvé obdobie), podľa Národného ústavu zdravia.

Nezabúdajte ani na ďalšie zdravé návyky: Je dokázané, že vyvážená strava, dostatok fyzickej aktivity a zvládanie stresu znižujú riziko obezity, srdcových chorôb, mŕtvice, rakoviny a ďalších. (Neviete, kde začať? Skúste 7 pohybov jedného zdravia so závažným vplyvom.)

Skontrolovať pre