Živím sa ako fitnes modelka na Instagrame

Obsah

• Skontrolovať pre

Ach, aký rozdiel robí póza! A nikto to nevie lepšie ako profesionálna fitness modelka Alyssa Bossio. 23-ročná rodáčka z New Yorku sa nedávno rozhodla zverejniť fotografiu, na ktorej je oblečená v sexi bikinách ... to vôbec nevyzeralo sexi. Normálne vyzerá závideniahodne utiahnutá, opálená a tónovaná, ale na zábere nižšie môžete vidieť všetky nedostatky a nedokonalosti, ktoré sú bežne skryté dobrými uhlami a správnym osvetlením.

A urobila to zámerne, ako súčasť ukážky pred a po, aby svojim čitateľom presne ukázala, čo všetko sa skrýva za vytvorením všetkých tých bez námahy vyzerajúcich nádherných fitness fotografií, ktoré vidíme každý deň prechádzať našimi informačnými kanálmi. Tip: Nie je na tom nič jednoduché!

Bossio začala používať Instagram pred štyrmi rokmi ako spôsob, ako sledovať svoju vlastnú zdravú cestu, ale rýchlo našla ostatných, ktorí hľadali malú fitspiráciu. Vďaka kombinácii úžasných záberov, cvičiteľného cvičenia a tipov na zdravé stravovanie si získala 1,6 milióna fanúšikov (medzi účtami @FittLyss a @how2mealprep). Uvedomila si, že miluje, že sa môže spájať s ľuďmi a mať pozitívny vplyv na ich život prostredníctvom sociálnych médií, a preto sa fitness fanatik rozhodol zmeniť svoju vášeň na prácu na plný úväzok. (Ale pozor: Nie všetky príspevky na Instagrame „fitspiration“ sú inšpiratívne.)

Ale hoci ona môže žiť v Insta-sne každého dievčaťa, nie sú to len slnečné bazény a bezplatné návrhárske oblečenie na cvičenie. Na každom jednom obrázku, ktorý uverejní, je veľa práce – o čom je veľmi otvorená.

„Ľudia predpokladajú, že mám toto úžasné telo zo všetkých možných uhlov, a to je tak ďaleko od reality,“ hovorí.

Nenechajte sa pomýliť, má neuveriteľne fit telo, vycibrené každodennými vysokointenzívnymi kruhovými cvičeniami a čistou stravou. Ale skvelé telo automaticky neumožňuje získať vynikajúci obraz a je rada, že prezradila svoje tajomstvá o tom, ako získať perfektný záber. „Moje obrázky sú len zriedka pútavé a zverejnené,“ priznáva. Na začiatok, namiesto spoliehania sa na telefón, investovala do profesionálneho fotoaparátu a snaží sa urobiť všetky svoje zábery ráno, keď nie je nafúknutá. Potom urobí 50 až 100 záberov, pričom zakaždým mierne zmení svoju pózu. Keď si vyberie tú, ktorá sa jej najviac páči, použije niekoľko rôznych aplikácií na úpravu a filtre, aby ich skutočne preslávili.

Celkovo vzaté, zvyčajne jej trvá asi hodinu, kým získa jediný záber, ktorý možno použiť na Instagrame. Nie všetky jej príspevky sú však tentokrát náročné, pretože bude uverejňovať aj zábery na jedlo alebo pokrokové fotky od svojich sledovateľov, pričom ich počet bude 2 až 3 denne. Jej ďalšia veľká časová investícia: jej telo, aké je, v podstate jej produkt. Takže trávi asi hodinu denne v posilňovni a hodinu navyše pripravuje tri zdravé jedlá denne.

Je to veľa práce, ale stojí to za to, hovorí. Nielenže je pre ňu zábava získať skvelý obrázok, ale aj to, ako predáva svoju značku a zarába na živobytie. Keď začínala, prijímala reklamy a platila sponzorstvo, ale teraz hovorí, že všetky svoje peniaze zarába predajom svojich vlastných 8-týždňových tréningových sprievodcov a robí fitness modeling pre spoločnosti na boku. Sprievodcovia, hovorí, sú to, čo ju skutočne vzrušuje-navrhuje ich na základe vlastných tréningov a pretože stále študuje, aby získala osvedčenie o osobnom výcviku, nechá ich skontrolovať zástupcom Národnej akadémie športovej medicíny. sú bezpečné a účinné. (P.S. Vaše telocvičňové selfie vám môže v skutočnosti pomôcť pri chudnutí.)

Ale všetka tá dokonalosť môže mať svoju cenu. Bossio hovorí, že pociťuje určitý tlak, aby dostála dokonalému obrazu zobrazenému na jej záberoch, najmä keď prvýkrát začala modelovať na Instagrame. „Mám dni, keď nie som motivovaná a nechcem cvičiť ani jesť zdravo, a mám pocit, že ľudí sklamem,“ vysvetľuje. Ale naučila sa, že je v poriadku občas to nechať tak a ukázať svoju ľudskú stránku-a že ľuďom to pripadá rovnako inšpiratívne ako jej zabíjačkové selfie cvičenia. „Chcem, aby ľudia vedeli, že je v poriadku upravovať svoje obrázky, pokiaľ ste si istí tým, kto ste neupravení,“ dodáva.

„Druhý deň mi moja čašníčka podala na večeru tanier hranoliek a povedala:„ Počkaj ... nie si @Fittlyss ?! “, zdieľa. „Pred niekoľkými rokmi by som mal pocit, že sa musím vysvetľovať kvôli nezdravému stravovaniu, ale oveľa viac mi vyhovuje to, kým som, a som tak šťastný, pretože som konečne našiel rovnováhu s týmto životným štýlom.“

Je to táto rovnováha, ktorú sa teraz snaží predať, a nie dokonalosť. „Kedysi som bola posadnutá krmivami iných ľudí a chcela by som, aby som mal ich život, ale obraz takmer nikdy nevyzerá tak, ako sa zdá,“ hovorí. (Niektoré hviezdy Instagramu dokonca uviedli, ako ďaleko sú ich kanály od reality.) „Na konci dňa nezáleží na tom, ako vyzeráš, ale dôležité je, ako sa cítiš,“ hovorí. „Vždy si robte zo seba prioritu číslo jedna, pretože jediná osoba je s vami vy. Nemal by si sa na nikoho a na nič spoliehať, aby si bol šťastný."

Skontrolovať pre