Je impulzívne správanie poruchou?

Obsah

• Význam impulzívneho správania
• Je impulzívne správanie poruchou?
• Príznaky a príklady impulzívneho správania
• Príklady u detí
• Príčiny impulzívneho správania
• Rizikové faktory pre impulzívne správanie
• Hraničná porucha osobnosti
• Bipolárna porucha
• Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD)
• Použitie látky
• Antisociálna porucha osobnosti
• Prerušovaná výbušná porucha
• kleptománia
• Pyromania
• Trichotillomania
• Poranenie mozgu alebo mozgová porážka
• Kedy navštíviť lekára
• Ako ovládať impulzívne správanie
• Zobrať

Význam impulzívneho správania

Impulzívne správanie je, keď budete konať rýchlo bez premýšľania o následkoch. Po tomto presnom okamihu nemáte na mysli nič.

Všetci sa občas zaoberáme impulzívnym správaním, najmä keď sme mladí. Keď sme dospelí, učíme sa ovládať naše impulzy z väčšej časti. Nie je to nevyhnutne súčasť poruchy.

Časté impulzívne správanie môže byť spojené s určitými stavmi duševného zdravia.

Je impulzívne správanie poruchou?

Samotné impulzívne správanie nie je porucha. Každý môže raz za čas konať na základe impulzu.

Impulzívne správanie je niekedy súčasťou poruchy riadenia impulzov alebo inej poruchy duševného zdravia. Môže sa to stať, keď:

• existuje vzor impulzívneho správania
• nemôžete získať kontrolu nad impulzmi
• existujú ďalšie príznaky a príznaky duševných chorôb

Príznaky a príklady impulzívneho správania

Pôsobenie na impulz je spontánne. Neberie sa do úvahy, ako by to mohlo ovplyvniť ostatných. Niet divu, ako sa k tomu budete cítiť neskôr. Je to len o tu a teraz.

Medzi príklady patrí:

• záchvatového prejedania: nadmerné odpočúvanie vecí, ako sú nakupovanie, hazardné hry a stravovanie
• zničenie majetku: zničiť svoje vlastné veci alebo veci niekoho iného v momente hnevu
• eskalujúce problémy: brať menšie situácie a urobiť ich naliehavejšími a dôležitejšími, ako je potrebné
• časté výbuchy: až príliš často strácate chlad, aj keď je to očividne nevyžiadané
• veľa začína znova: náhle spojenie a odchod zo skupín alebo utretie bridlice čisté pri hľadaní nového začiatku
• oversharing: rozprávanie bez premýšľania a zdieľania intímnych detailov
• fyzické násilie: prehnanej fyzickej fyziky v okamihu okamihu
• sex s vyšším rizikom: zapojenie sa do sexu bez použitia kondómu alebo inej bariérovej metódy, najmä s osobou, ktorej stav STI nie je známy
• sebapoškodzovanie: bolí sa v zápale hnevu, smútku alebo sklamania

Príklady u detí

Malé deti sú často impulzívne. Je to preto, že si neuvedomujú, ako ich vlastné správanie môže ovplyvniť ostatných. Nemusia pochopiť, že ich konanie má následky nad rámec ich bezprostredných želaní.

Niektoré príklady sú:

• ignorovanie nebezpečenstva: bežať na ulicu bez toho, aby ste skontrolovali premávku alebo skočili do bazéna, aj keď nemôžu plávať
• prerušuje: často sa zapájajú do konverzácií
• fyzický: tlačiť ďalšie dieťa alebo niečo hádzať, keď je naštvaná
• popada: Berú to, čo chcú, radšej ako sa pýtajú alebo čakajú na otočenie
• spev: kričať alebo kričať frustrovane

Príčiny impulzívneho správania

Spôsob prijímania rozhodnutí je zložitý proces. Príčina impulzívnosti nemusí byť vždy zrejmá.

Ľudia sa môžu tiež oddávať riskantnému správaniu z iných dôvodov, ako je impulzivita. Nie je tiež neobvyklé vidieť impulzivitu u malých detí, ktoré si nevyvinuli sebakontrolu.

Štúdie ukazujú, že impulzivita môže mať niečo spoločné s prefrontálnym lalokom. Iný výskum naznačuje spojenie medzi impulzivitou a mozgovou prepojenosťou.

Vedci majú pred sebou dlhú cestu k úplnému pochopeniu súvislostí medzi impulzivitou a:

• osobnosť
• mozgové pripojenie
• funkcia mozgu

Fyzické stavy, ako sú mozgové lézie a mozgová porážka, môžu tiež viesť k symptómom, ako je napríklad impulzívne správanie.

Rizikové faktory pre impulzívne správanie

Ktokoľvek sa môže stať často impulzívnym, niekedy to však môže byť príznak základnej poruchy.

Nasledujú niektoré poruchy, ktoré môžu viesť k impulzivite. Presné príčiny týchto porúch nie sú známe. Môžu sa vyvíjať v dôsledku kombinácie faktorov, ktoré zahŕňajú:

• genetika
• prostredie
• funkcia mozgu
• zranenie mozgu
• fyzické zmeny v mozgu
• trauma z detstva

Hraničná porucha osobnosti

Hraničná porucha osobnosti je stav duševného zdravia, ktorý zahŕňa emočnú nestabilitu. Medzi príznaky patrí:

• impulsivity
• zlý obraz o sebe
• nebezpečné správanie
• sebapoškodzovanie

Bipolárna porucha

Bipolárna porucha je stav duševného zdravia poznačený extrémnymi zmenami nálady, často mánie alebo depresie.

V manickej epizóde môže mať niekto príznak impulzívneho správania. Medzi ďalšie príznaky patria:

• vysokoenergetický
• miešanie
• závodné myšlienky a pohotovosť
• eufória
• menšia potreba spánku
• zlé rozhodovanie

Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD)

Pre ľudí s ADHD môže byť ťažké venovať pozornosť a kontrolovať impulzívne správanie. Príznaky môžu zahŕňať:

• roztržitosť
• zábudlivosť
• prerušiť ostatných
• ťažkosti so zameraním alebo sústredením

Použitie látky

Niektoré látky, napríklad alkohol, môžu inhibovať rozklad. To môže viesť k impulzívnemu správaniu.

Na druhej strane môže impulzivita prispieť k rozvoju porúch spojených s užívaním návykových látok. Nemusí byť možné určiť, ktorý bol na prvom mieste.

Antisociálna porucha osobnosti

Antisociálna porucha osobnosti zahŕňa impulzívne a manipulatívne správanie. Ďalšími príznakmi sú:

• rýchlo sa hnevať
• arogancia
• ležiace
• agresivita
• nedostatok výčitiek svedomia

Prerušovaná výbušná porucha

Pri občasnej výbušnej poruche osoba prežíva časté epizódy impulzívneho alebo agresívneho správania. Príklady toho sú:

• záchvaty hnevu
• fyzické násilie
• cestná zlosť

kleptománia

Kleptomania je zriedkavý stav, pri ktorom nemôžete odolať nútenému ukradnutiu. Ľudia s kleptomániou majú tendenciu trpieť súčasne poruchami duševného zdravia. Medzi ne môže patriť úzkosť a depresia.

Pyromania

Pyrománia je zriedkavá porucha duševného zdravia - typ poruchy riadenia impulzov - pri ktorej nemôžete ovládať impulz na spustenie požiaru.

Trichotillomania

Trichotillománia je ďalším zriedkavým stavom. Vyžaduje si to silné vytiahnutie vašich vlasov.

Tento stav je typom obsedantno-kompulzívnej poruchy, hoci predtým bola klasifikovaná ako porucha kontroly impulzov.

Poranenie mozgu alebo mozgová porážka

Poranenie mozgu alebo mozgová porážka môžu viesť k zmenám v správaní. Toto zahŕňa:

• popudlivosť
• zlý úsudok
• krátke rozpätie pozornosti

Kedy navštíviť lekára

Aj keď nemáte diagnózu stavu duševného zdravia, časté impulzívne správanie je niečo, na čo by ste sa mali zamerať.

Impulzívne správanie môže viesť k iným nevhodným správaním s potenciálne závažnými dôsledkami. Výskum ukazuje vzťah medzi impulzivitou a:

• samovražda u ľudí, ktorí majú hraničné poruchy osobnosti
• zneužívanie drog u tých, ktorí užívajú viac drog
• manické epizódy
• depresívne epizódy

Iný výskum ukazuje súvislosť medzi impulzívnosťou a násilným správaním.

Ak sa vy alebo vaše dieťa často správate na základe impulzu, navštívte lekára. Môžete začať s lekárom primárnej starostlivosti alebo pediatrom. V prípade potreby vás môžu odporučiť špecialistovi na duševné zdravie.

Ako ovládať impulzívne správanie

Ako pristupovať k tomuto správaniu, závisí od príčiny. V mnohých prípadoch nie je na vine. Možno nebudú mať možnosť zmeniť sa.

Keď je to vaše dieťa, môžete:

• informovať ich o ich impulzívnosti a o tom, ako ich neskôr ovplyvní
• skúmať alternatívne spôsoby hrania rolí
• učiť a cvičiť trpezlivosť

S vlastnými impulzívnymi tendenciami sa môžete vysporiadať pomocou:

• mentálne prechádzať potenciálnymi scenármi a precvičovať, ako sa zastaviť a premýšľať pred konaním
• zaoberať sa priamo vašou obvyklou impulzívnosťou tak, že je ťažké sa prepadnúť, rozdrobiť alebo ponoriť do vecí

Ak máte pocit, že nemôžete získať kontrolu nad sebou, zdravotnícky pracovník vám môže poskytnúť užitočné zdroje.

Zobrať

Každý sa niekedy chová impulzívne. Väčšinu času môžeme pracovať na tom, aby sme toto správanie sami obmedzili.

Impulzívne správanie je niekedy súčasťou poruchy riadenia impulzov alebo iného stavu duševného zdravia. Tieto poruchy sa dajú liečiť.

Ak máte závažné problémy v dôsledku impulzívneho správania, je k dispozícii pomoc. Urobte prvý krok a navštívte lekára.