Je sex dôležitý vo vzťahu? 12 vecí, ktoré je potrebné zvážiť

Obsah

• Áno? Nie? Možno?
• Sex sám o sebe nie je potrebný
• Pre niektorých to však môže byť dôležité
• Existuje veľa dôvodov
• Pravidelná sexuálna aktivita má mnoho výhod
• citový
• fyzický
• Sex môže vytvoriť slučkovú spätnú väzbu
• Ale sex nie je jediný spôsob, ako mať intimitu so svojím partnerom
• Jedno je isté: Sexuálna kompatibilita je dôležitá
• Je bežné, že v priebehu času dôjde k nejakým zmenám
• Nezlučiteľnosť však nemusí fungovať z dlhodobého hľadiska
• Ak máte pocit, že ste sa dostali mimo trať, skúste to
• Spodný riadok

Áno? Nie? Možno?

Je sex v romantickom vzťahu dôležitý? Na to neexistuje žiadna univerzálna odpoveď.

Každý je iný a to, čo je pre niektorých dôležité, nemusí byť pre ostatných vôbec dôležité.

V konečnom dôsledku záleží na vašich osobných presvedčeniach, fyzických túžbách a povahe vášho vzťahu.

Sex sám o sebe nie je potrebný

Mnoho ľudí má šťastné, napĺňajúce, zdravé romantické vzťahy bez sexu so svojimi partnermi (alebo s sexom so svojimi partnermi iba raz za čas).

Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia nechcú alebo nemajú sex. Môže to zahŕňať:

• s nízkym libidom (známe aj ako „sexuálna túžba“)
• žiť so základným zdravotným stavom, ako je chronická bolesť
• ktorí chcú randiť dlhšie než majú sex
• je ženatý a chce sa zdržať sexu pred manželstvom

To však neznamená, že tento vzťah bude nezdravý. A určite to nie je znamenie, že váš partner vás nemiluje ani neocenuje!

Spodný riadok? Sexuálna aktivita nie je pre zdravý vzťah nevyhnutná.

Pre niektorých to však môže byť dôležité

Sex je pre ostatných ľudí dôležitou súčasťou romantických vzťahov. Mnoho ľudí chce mať sexuálny vzťah so svojím romantickým partnerom.

Sexualita existuje v spektre. Asexuálni ľudia zažívajú sexuálnu príťažlivosť, ktorá nie je vôbec žiadna (a obvykle nemajú sex, hoci každá osoba je iná), zatiaľ čo alosexuáli majú sexuálnu príťažlivosť.

Pretože v našich pocitoch týkajúcich sa sexu a našich možnostiach sexuálnej príťažlivosti je taká rozmanitosť, všetci máme rozdielny prístup k sexu - ale žiadny prístup nie je nesprávny.

Existuje veľa dôvodov

Existuje veľa dôvodov, prečo sex môže byť dôležitou súčasťou vášho vzťahu. Napríklad:

• Môže to byť príležitosť spojiť sa so svojím partnerom.
• Mohla by to byť príležitosť ukázať láske a náklonnosti vášho partnera.
• Ak máte sex často, môžete sa cítiť bezpečnejšie.
• Mohlo by to byť jednoducho príjemné a zábavné.
• Mohli by ste sa pokúšať otehotnieť.

Pravidelná sexuálna aktivita má mnoho výhod

Sex ponúka veľa výhod mimo potešenie a existuje veľa dôvodov, prečo mať sex je dobré pre váš mozog, telo a vzťah.

citový

Mnoho ľudí má emocionálnu motiváciu pre sex. Existuje mnoho emocionálnych výhod sexu, vrátane:

• Môže to zlepšiť vašu sebavedomie.
• Mohlo by vám to pomôcť spojiť sa s vlastným telom príjemným spôsobom.
• Môže vám to pomôcť spojiť sa so svojím partnerom a môže to byť spôsob, ako vyjadriť lásku a starostlivosť o nich.
• Môže zmierniť stres.

fyzický

Sex môže byť tiež dobrý pre vaše telo a fyzické zdravie. Niektoré výskumy napríklad naznačujú, že sex môže:

• Zvýšenie imunitnej funkcie. Štúdia z roku 2004 ukázala, že ľudia, ktorí mali sex častejšie, mali lepšie imunitné systémy.
• Buďte formou ľahkého cvičenia. Štúdia z roku 2013 ukázala, že od sexu máme prekvapivo dobré cvičenie.
• Zlepšiť zdravie srdca. Štúdia z roku 2010 zistila, že pravidelný sex môže znížiť riziko vzniku srdcových chorôb.
• Zvýšenie kognitívnej funkcie. Štúdia z roku 2016 zistila, že sexuálne aktívni ľudia vo veku 50 až 90 rokov mali lepšiu pamäť.
• Upokojte bolesti hlavy. Štúdia z roku 2013 ukázala, že sex môže zmierniť migrény alebo zhluky hlavy.

To neznamená, že ľudia, ktorí sa zdržia sexu, sa určite stanú fyzicky chorými alebo emocionálne zápasia. Znamená to len to, že ľudia, ktorí majú sex, sa môžu zlepšovať aj v iných oblastiach.

Tieto výhody by sa nemali využívať na to, aby vinuli ľudí na sex, ak tak nechcú.

Sex môže vytvoriť slučkovú spätnú väzbu

Štúdia z roku 2017 uverejnená vo Vestníku osobnosti a sociálnej psychológie ukázala, že existuje súvislosť medzi častou sexuálnou aktivitou a celkovou pohodu.

Ukazuje tiež, že sex predpovedá náklonnosť a náklonnosť, naopak, predpovedá frekvenciu sexuálnej aktivity. Inými slovami, viac sexu vedie k viac sexu.

Takže ak chcete mať sex, najlepšie je mať viac sexu! Môže to znieť hlúpo, ale nakoniec to môže zlepšiť vašu sexuálnu túžbu a celkový sexuálny život.

Ale sex nie je jediný spôsob, ako mať intimitu so svojím partnerom

Sex často porovnávame s intimitou. Aj keď sex môže byť veľkou formou intimity, určite to nie je jediný spôsob, ako byť s niekým intímny.

Napríklad láskavý dotyk môže byť skvelým spôsobom, ako byť intímny. Niektoré formy sexuálnej intimity, ktoré nemajú sexuálny charakter, zahŕňajú:

• masáže
• bozkávanie
• maznanie
• držať sa za ruky

Okrem fyzickej intimity môže byť pre mnoho ľudí dôležitá aj emočná intimita - vrátane čestných a zraniteľných rozhovorov - pokiaľ ide o vzťahy.

Jedno je isté: Sexuálna kompatibilita je dôležitá

Môže byť ťažké vyrovnať sa so situáciou, keď sa jedna osoba domnieva, že sex je vo vzťahu nevyhnutný, zatiaľ čo druhá osoba nechce mať sex.

Podobne môže byť ťažké, ak má jedna osoba vysoké libido, zatiaľ čo druhá má nízke libido.

Nie je to však možné zvládnuť. Komunikácia môže byť veľmi užitočná.

Niektorí ľudia zisťujú, že praktizovanie etickej nemonogamie môže byť spôsob, ako uspokojiť svoje sexuálne potreby bez toho, aby sa narušil ich vzťah k partnerovi, ktorý nie je sexuálny.

Je bežné, že v priebehu času dôjde k nejakým zmenám

Podľa Mayo Clinic môže v priebehu času dôjsť k zmenám vášho libida.

Tu je niekoľko možných dôvodov nízkeho libida:

• Stres. Stresové udalosti a stresový životný štýl môžu tlmiť vašu sexuálnu túžbu.
• Problémy vo vzťahoch. Argumenty, nečestnosť a nedostatok dôvery by mohli viesť k nižšiemu libido.
• Vek. S vekom sa vaše libido môže meniť.
  Hormonálne zmeny. Menopauza, tehotenstvo a iné udalosti spôsobujú hormonálne zmeny, ktoré môžu zasa ovplyvniť vaše libido.
• Lieky. Mnoho liekov uvádza zmeny libida ako vedľajší účinok.
• Určité zdravotné ťažkosti. Napríklad artritída a koronárna choroba sú spojené s nízkou sexuálnou túžbou.
• Trauma. Traumatické zážitky spôsobujú psychologický stres, ktorý môže viesť k ťažkostiam s libidom.

Ak vás trápi nízke libido, obráťte sa na lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Nechcenie sexu neznamená, že s vami niečo nie je v poriadku, a nie je to nevyhnutne problém vyriešiť, pokiaľ to nespôsobuje úzkosť.

Základné klinické príčiny nízkeho libida sa často dajú liečiť - alebo možno zistíte, že sa vaše libido časom vráti do pôvodného stavu. Existuje tiež množstvo prírodných spôsobov, ako zvýšiť libido.

Nezlučiteľnosť však nemusí fungovať z dlhodobého hľadiska

Niektorým ľuďom nevadí čakanie na návrat libida partnera. Iní nevadí stretnúť sa s libido a sexuálnymi túžbami svojho partnera a mať len malý až žiadny sex.

Niektorí môžu dlhodobo zápasiť s nedostatkom sexu. To môže byť ťažké zvládnuť, keď je sex pre vás veľmi dôležitý a nie je dôležitý pre vášho partnera.

Ak sa zdá, že ste vy a váš partner sexuálne nekompatibilní, je dôležité o tom hovoriť. Možno bude možné situáciu napraviť, aby ste boli obaja šťastní.

Ak máte pocit, že ste sa dostali mimo trať, skúste to

Komunikácia o intimite je nevyhnutná. Ak sa vaše sexuálne túžby menia, je dôležité hovoriť s partnerom.

Tu je niekoľko spôsobov, ako o tom začať konverzáciu:

• "Nedávno sa moje libido zmenilo a rád by som o tom s vami hovoril."
• "Ak ste si všimli, že som v posteli iný, nechcem, aby ste si to vzali osobne." Čo sa deje. “
• „Moje libido bolo v poslednej dobe nízke. Mohli by sme skúsiť XYZ v posteli? “
• „Všimol som si, že si v poslednej dobe nechceš mať sex. Môžeme o tom hovoriť? “
• „Nemáme sex tak často, ako sme zvykli, a rád by som to zmenil. Čo si o tom myslíš?"

Je to ťažké? Zvážte oslovenie poradcu alebo sexuálneho terapeuta. Môžu vám pomôcť komunikovať s vaším partnerom a spoločne nájsť riešenie.

Je možné, že váš sexuálny život zrejme stagnoval bez osobitného dôvodu. Niekedy môže romantický víkend preč, nová sexuálna pozícia alebo nové sexuálne hračky znovu vyvolať iskru.

Spodný riadok

Nie každý musí mať sex, aby mal zdravý a šťastný vzťah - ale niektorí ľudia to majú.

Dôležité je, že nájdete partnera, ktorý rozumie vašim potrebám a želaniam, bez ohľadu na to, aké sú. Otvorená komunikácia je nevyhnutná pre každý romantický a sexuálny vzťah.

Sian Ferguson je nezávislý spisovateľ a editor so sídlom v Kapskom Meste v Južnej Afrike. Jej práca sa týka otázok týkajúcich sa sociálnej spravodlivosti, kanabisu a zdravia. Môžete ju osloviť ďalej cvrlikání.