Januárová Jonesová tu nie je kvôli rutinám starostlivosti o rezačky cookies

Obsah

• Oslavujem svoje telo
• Držím sa cvičenia, ktoré ma motivuje
• Jem to, po čom som hladný
• Čistenie ma udržiava pri rozumu
• Bojujem za problémy, ktoré sú pre mňa dôležité
• Skontrolovať pre

Pravý. To je slovo, ktoré sa mi vybaví pri rozhovore s January Jones. „Cítim sa pohodlne vo svojej koži,“ hovorí 42-ročný herec. „Na verejnej mienke mi nezáleží. Včera som išiel so synom na narodeninovú oslavu a mal som obrovské červené tepláky, pretože som mal menštruáciu. Moja sestra povedala: „Naozaj ich už nosíš?“ Chvíľu som o tom premýšľal, ale stále som ich nosil. Koho to zaujíma? Sú to moje dobové nohavice!"

Január vždy robil veci po svojom. Vezmite jej cvičenie: Netrávi hodiny v telocvični. „Môj otec bol tréner, takže v dvadsiatich a tridsiatich rokoch som nepracoval, pretože vždy nútil moje sestry, moju mamu a mňa cvičiť. Vzbúrili by sme sa a neurobili by sme to, “hovorí. „Nie že by som nebol aktívny. Ako deti boli moje dve sestry bežkyne, hrával som tenis a všetci sme plávali. Ale pravidelne by som nikdy nefungoval. Aj keď som nakrúcal X Men a pre nás všetkých mali trénerov, klamal by som a povedal by som, že cvičím v hotelovej izbe, keď som sa v skutočnosti pozeral Priatelia a kompletný čajový servis. “ (Pre záznam, minulý rok v januári našiel tréning, ktorý miluje - viac o tom neskôr.)

Dáva teda zmysel, že hviezda na obrazovke často hrá ženy so silnou vôľou. Od Betty Draperovej, ktorá kradne scény Šialení muži Carol Bakerovej, problémovej slobodnej matke v novej krasokorčuliarskej dráme Netflix Roztočiť sa, Január prináša komplikovaným postavám hĺbku a nuansy.

Jej obľúbenou úlohou je však mama Xandera, 8. „Byť matkou je určite najlepšie,“ hovorí Január. „A potom je tu vyváženie materstva s druhou vecou, ​​ktorú milujem, ktorou je moja práca. Niektoré dni očividne sú Je to jednoduchšie ako ostatné, ale mám pocit, že by som oboje dokázal zvládnuť celkom dobre. “ Tu je návod, ako robí žonglovanie - podľa svojich vlastných podmienok.

Oslavujem svoje telo

"Potom, čo som mal svojho syna Xandera, som sa chcel cítiť silný, pretože moje telo sa tak veľmi zmenilo." Keď sa zväčšil a ja som ťahal asi 20- alebo 30-kilogramové batoľa, podlomili sa mi kríže a videl som, ako sa mi ramená začínajú vlniť a hrbiť. Chcel som urobiť niečo pre svoje držanie tela a silu jadra. Pred dvoma alebo tromi rokmi som začala s barre a potom som pravidelne chodila na súkromné ​​hodiny pilatesu. Potom mi priateľ povedal o Lagree Pilates. Posledný rok som to robil dva až štyrikrát týždenne a pribral som, pretože som nabral svaly. V oblečení som sa zväčšil, ale mám pocit, že vyzerám lepšie nahý.

"S pribúdajúcim vekom je dôležité byť silný. Chcem vyzerať a cítiť sa tak mladý, ako len môžem."

Držím sa cvičenia, ktoré ma motivuje

"Lagree je dosť ťažký, ale zistil som, že je to jediná vec, vďaka ktorej sa cítim silnejší, a milujem to. Hudba je dobrá a vždy je tam iná rutina, takže to nenudí. V triede nás je 10 a páči sa mi, že na oboch stranách sú ženy, ktoré ma tlačia. Keď som pred pár rokmi robil súkromné ​​hodiny pilatesu, videl som, že som lenivý, pretože som nemal takú konkurenciu. To je pre mňa motivujúce. Ak je vedľa mňa niekto silný, určite chcem zlepšiť svoju hru. Zistil som, že sa na to teším viac, ako som sa kedy tešil na cvičenie. “

Jem to, po čom som hladný

„Neoberám sa o nič. Ak niečo chcem – steak, bagel – zjem to. Neexistuje žiadna diéta ani prísne pravidlá. Minulú zimu som začal piť zelerovú šťavu každý deň a videl som úžasné výsledky v mojej energii, trávení a koži a v tom, ako spím. To mám ráno, potom si dám vitamíny a pijem kávu. Hladný nemám až okolo 10:00, ale keďže zvyčajne robím Lagree o 9:30, pripravím si predtým banán, aby som sa príliš netriasol. Potom si dám MacroBar a obedujem okolo 11:30 – zvyčajne šalát, polievku alebo sendvič. (Či už cvičíte hodinu jogy s nízkym dopadom alebo cvičíte HIIT v dopoludňajších hodinách, tu je to, čo by ste mali jesť vopred.)

"Rád varím pre svojho syna a mňa." Na večeru máme radi lososa s hranolkami a často robíme cestoviny. Snažíme sa mať veľa zelenej zeleniny. Jeme ekologicky, pretože si s tým pre svoje dieťa robím veľké starosti. Žiadne antibiotiká alebo hormóny v mäse nie sú pre mňa skutočne dôležité, rovnako ako konzumácia udržateľných rýb. Nechcem byť v reštaurácii taký otravný človek, ktorý by povedal: „Odkiaľ je táto ryba?‘ Ale aj tak to robím. “

Čistenie ma udržiava pri rozumu

"Milujem rituály." Môj režim starostlivosti o pleť je moja najobľúbenejšia vec. Ráno pílingujem, potom nanesiem sérum a krém. V noci mám rôzne séra a produkty, ktoré používam, a všetky sú zoradené v poriadku. Moja rutina starostlivosti o pleť je môj jediný spôsob, ako mať trochu pod kontrolou svoj život.

"Som veľmi organizovaný človek. Cítim sa zdravý a pokojný, keď viem, že všetko je na svojom mieste. Vždy mám zoznam pre daný deň. Keď sa mi podarí niečo odškrtnúť, je to tá najlepšia vec. V práci, keď sa povie akcia, môžem sa stať niekým iným a byť bláznivá, chaotická a nevyspytateľná, a to je úžasné a terapeutické. Ale doma je domáci aspekt môjho života veľmi dôležitý, aby som sa cítil vyrovnane. Milujem pranie.

"Moji vlasy a make -up vždy žartujú, pretože budem celý nalíčený a oblečený v talári a potom vytiahnem odpadky alebo si urobím kolo s Swifferom alebo zapnem umývačku riadu." A hovoria: „Čo to robíš?“ A ja hovorím: „No, všetky tieto veci potrebujem urobiť. Nikto iný to neurobí.‘ Povedali, že by sme sa mali nafotiť so mnou v couture a vyniesť smeti, pretože to stelesňuje moje dve polovice.“

Bojujem za problémy, ktoré sú pre mňa dôležité

"Vždy ma fascinovali žraloky." Keď som mal 20 rokov, videl som dokument o obchode so žraločími plutvami a bol som zhrozený, ako to vyčerpáva populáciu žralokov. Vtedy a tam som si dal sľub, že ak sa niekedy v kariére dostanem na miesto, kde bude záležať na mojom hlase, bude to to, za čím som sa postavil. Okolo roku 2008 som sa stretol so skupinou na ochranu oceánov Oceana a boli úžasní. Bol som s nimi na niekoľkých výletoch plávať so žralokmi a išiel som do D.C., aby mi predložili účty za zákaz žraločích plutiev. Som veľmi hrdý, že som mal pri tom pomocnú ruku.

„Momentálne tiež rokujem o spolupráci s neziskovou skupinou DeliverFund, ktorá bojuje za zastavenie obchodovania s deťmi. Robia skvelé veci a vyzývam ľudí, aby si ich pozreli na deliveryfund.org. Obchodovanie s ľuďmi je v tejto krajine obrovským problémom a ja naozaj chcem prispieť k zvýšeniu povedomia o tomto probléme. (Súvisiace: Epické veci, ktoré Madeline Brewer robí pre ženy na celom svete)

Skontrolovať pre