Tu je návod, ako Jennifer Lopez rozdrvila cvičenie pred jedným z jej koncertov

Obsah

• Skontrolovať pre

Jennifer Lopez a Alex Rodriguez znovu a znovu dokázali, prečo by ste mali naplno cvičiť so svojím S.O. Okrem toho, že sa navzájom motivujú v posilňovni, navzájom sa inšpirujú pri skúšaní nových vecí.

V novom videu na YouTube sa A-Rod podelil o to, ako vždy cvičil ráno pred baseballovým zápasom, keď ešte hrával za New York Yankees.

„V deň hry sa rád prebúdzam, dvíham činky, aktivujem,“ povedal. „Núti ma to agresívne zmýšľať, ísť to v noci rozdrviť. Začína sa to však ráno.“

Teraz povzbudil svojho snúbenca, aby urobil to isté: „Jennifer začlenila cvičenia [a] aktiváciu, aby sa pripravila na dva a pol hodinovú show pred 25 000 ľuďmi,“ povedal.

Video ukazuje, ako dvojica cvičí vo fitnescentre Dallas Cowboys. Lopez je videný, ako robí tlaky na hrudník s činkou, bicepsové kučery, sťahovanie lat, kľuky s váženým tanierom a vážené sánky. (Pozri: Prekvapujúci dôvod J.Lo pridal k svojmu cvičebnému postupu silový tréning)

To sa popri dva a pol hodinovom kardio-tanečnom vystúpení v priebehu 24 hodín môže zdať veľa. Lopez však hovorí, že cvičenie jej pomáha cítiť sa energickejšie pred jej koncertmi. (P.S. Musíte vidieť tento obrázok J. Lo, ako si ohýba bicepsy.)

"Rada cvičím počas výstavných dní," hovorí vo videu. "Je to ako môj pracovný deň. Otvára moje telo na noc, takže tam nevychádzam len stuhnutý. Cítim sa vďaka tomu sebavedomejší. Cítim sa silný a pripravený."

Nebojte sa však: V dňoch, keď nevystupuje, to Lopez berie jednoducho. „Keď nemám predstavenie, nerobím nič. Len odpočívam,“ povedala. (Tu je návod, ako si správne oddýchnuť od cvičenia.)

Pozrite si celé cvičenie dua nižšie (spoiler: môžu alebo nemusia ukradnúť niekoľko bozkov medzi sériami):

Skontrolovať pre