Jessamyn Stanley vysvetľuje, že #PeriodPride je podstatnou súčasťou pozitívneho pohybu tela

Obsah

• Prečo by ste sa vďaka menštruácii mali cítiť silní
• Ako „dobová pozitivita“ a „pozitivita tela“ idú ruka v ruke
• Prečo by ste mali stále cvičiť jogu a ako s ňou zaobchádzať?
• Čo chce povedať ženám, ktoré nechcú hovoriť o svojej menštruácii
• Skontrolovať pre

Rýchlo: Zamyslite sa nad niektorými tabuizovanými témami. náboženstvo? Jednoznačne dotykové. Peniaze? Samozrejme. Čo tak krvácať z vagíny? * Ding ding ding * máme víťaza.

Preto Jessamyn Stanley, inštruktorka jogy a body-pos aktivista stojaca za „fat jogou“ a knihou Každá telová joga, sa spojila s U od Kotexu, aby ukončila dobovú stigmu s rovnakou dravosťou a #realtalk prístupom, akým rozptýli všetky vaše očakávania o typoch jogy. Stanley je novou tvárou fitnes radu U by Kotex, vrátane tampónov, vložiek a ultratenkých vložiek určených na pohyb. s vás cez burpees, klesajúce psy a 5K behy.

Ale okrem toho, že vybavila aktívne ženy v Amerike lepšími produktmi pre obdobie fitness (pretože je to legitímna potreba), je tu, aby vzbudila dobovú hrdosť. (V relevantné, pretože menštruácie sú práve teraz také horúce.) Nižšie si prečítajte jej inšpiratívne myšlienky o znovuzískaní ženského tela, v tom mesačnom období, a o zastavení zahanbovania menštruácie pomocou nejakej serióznej jogínskej filozofie. Len skúsiť vyjsť z toho bez toho, aby ste milovali svoje telo-a svoju krv (nech to znie akokoľvek bláznivo).

Prečo by ste sa vďaka menštruácii mali cítiť silní

"Je to čas, keď si chcete ukázať lásku a starať sa o seba, nebyť na mieste nenávisti a negativity. Ako: 'Fuj, neznášam menštruáciu.' Nie, kámo. Ukazuješ, že si žena. Toto je doslova dôkaz, že by si mohol porodiť dieťa - čo je ťažšie ako čokoľvek, čo by muž pravdepodobne kedy urobil. Ukazuješ, že to zvládneš. Počas menštruácie, mal by si byť schopný bojovať s každým drakom vo svojom živote; je to vtedy, keď si obzvlášť mocný a obzvlášť silný a nemal by si cítiť nič iné ako to. Nastal čas tvojej kráľovnej."

Ako „dobová pozitivita“ a „pozitivita tela“ idú ruka v ruke

„Myslím si, že by ste nemohli mať ten pozitívny moment bez pozitívneho pohybu tela. Je skutočne dôležité posilniť všetky ľudské telá. A potom, ako podskupina toho, by ženy nemali mať zo svojej biológie nepríjemné pocity. Nie je dôvod cítiť sa zle. Ide o to, vlastniť túto vec, ktorá je taká tabu.

"Keď hovoríme o pozitivite tela, veľa času sa zameriavame špecificky na tukové telá. Myslím si, že je to oveľa väčšie, ale len pre argumentáciu... takže kedykoľvek hovoríte o vlastnení "tuku", je to tak kontroverzné, pretože tuk sa zmenil na inú formu nadávok. Keď hovoríte tučný, nehovoríte veľký, hovoríte hlúpy, hovoríte škaredý. Ide skutočne o to, aby ste to predefinovali a povedali: „Áno, som tučný, som veľký, ale môžem byť aj všetkými týmito vecami.“ (Ak si v hlave hovoríte „YAS“, naše hnutie #LoveMyShape si zamilujete.)

"A to isté je s tým, že je to obdobie pozitívne. S pozitívnosťou tela a pozitivitou obdobia je to rovnaké vlastníctvo."Začína sa to normalizáciou kultúry a produktov, aby sa nikto nemusel hanbiť. “

Prečo by ste mali stále cvičiť jogu a ako s ňou zaobchádzať?

"Konkrétne pri joge mám pocit, že si ľudia naozaj uvedomujú, že dokonca chodia do triedy, keď majú menštruáciu. Pretože budete jednoducho ako 'kŕče', 'moje telo sa cíti divne' a to je tá dobrá stránka spektra. Oveľa horšie sa to stáva, keď sa obávate úniku alebo predvádzania struny alebo niečoho. Alebo dokonca len otvorte tašku na jogu a vypadne vám veľa podložiek a budete sa kvôli tomu skutočne hanbiť.

„Niekedy sa stane, že ste v konflikte tak dlho, že ani nemáte skúsenosti. Obsedantná myšlienka zabíja cvičenie jogy. Takže pre mňa jednoducho vpustím emóciu a poviem:„ Dobre, takže budeš tu sedieť po zvyšok tejto hodiny a nebudeš nič robiť, pretože sa bojíš, že si vykrvácal cez nohavice alebo čo?“ Aký je skutočne najhorší scenár? Niekto iný v tejto miestnosti mal menštruačný cyklus. A ja naň vždy nakoniec zabudnem. (A hádajte čo? Cvičenie na menštruáciu má skutočne výhody.)

„Chcem, aby každý vedel, že obdobia sú súčasťou vášho života. Sú súčasťou vášho zdravia. Ukazujú, že vaše telo je zdravé a funguje dobre, a to je vlastne zdroj sily. Takže aj keď to nerobíte stojky na rukách alebo stojky na menštruácii, to neznamená, že nemôžete robiť nohy hore na stene alebo pózovať na girlande a stále s tým pracovať. Ide o to, aby ste sa cítili dobre a nehanbili sa za to. V skutočnosti , je to sesterstvo, ktoré spája ženy a v tom môžete nájsť silu.“

Čo chce povedať ženám, ktoré nechcú hovoriť o svojej menštruácii

„Keď budete chcieť„ nemôžeme sa o tom baviť “alebo„ Viem, že jedného mám, ale nepotrebujeme o tom diskutovať “, mali by ste skutočne zhodnotiť, prečo sa tak cítite. A nie je tieň, pretože úplne chápem, odkiaľ pochádza táto mentalita-najmä ak máte pred sebou generácie, ktoré sú šokované dokonca uznať, že máte reprodukčný systém. Ale realita je taká, že to robíte a život by sa bez toho nemohol pohnúť dopredu. Ak sa v tom cítite skutočne nepríjemne, je to niečo, čo by ste mali v sebe riešiť a zistiť, odkiaľ pochádza táto reakcia na koleno. Táto rekultivácia je nevyhnutná, ak chceme žiť vo vyrovnanejšej spoločnosti. “

Skontrolovať pre