Recept Kate Hudsonovej na hľadanie radosti počas pandémie

Obsah

• Skontrolovať pre

Keď veľa ľudí myslí na wellness, myslí na meditačné aplikácie, zeleninu a hodiny cvičenia. Kate Hudson myslí na radosť - a podniky v oblasti wellness, ktoré buduje, sú odrazovým mostíkom na ceste k jej nájdeniu.

Jej prvá spoločnosť, Fabletics, v podstate predáva šťastie prostredníctvom cenovo dostupného cvičebného vybavenia (a ak ste si niekedy obliekli perfektné legíny, viete, že to nie je preháňanie). Jej najnovšia wellness spoločnosť, InBloom, rad rastlinných doplnkov a práve uvedené probiotikum, má vnútorný prístup k tomu, aby sa cítila lepšie. Obe značky spadajú priamo do Hudsonovej väčšej misie.

„Ak budem používať svoju platformu na rozprávanie o čomkoľvek, bude to hovoriť o tom, ako robíme naše životy lepšími,“ hovorí Hudson na otázku o vzniku InBloom. "Pre mňa je veľký rozdiel medzi byť hercom a hraním rolí a zapájaním sa do imaginárnych svetov - čo je pre mňa fantázia. Ale potom je tu vaša skutočná platforma na to, aby ste každý deň hovorili o veciach, na ktorých vám skutočne záleží. ja vždy takto optimalizujem svoju radosť, “hovorí.

Keď príde na to „rozhýbať telo, nadýchať sa čerstvého vzduchu a zdravo sa stravovať, ako sa dá - je tu realita zdravia a dlhovekosti a potom aj to, ako o sebe cítite svoje pocity, a verím, že to všetko spolu ladí,“ hovorí.

Samozrejme, sú to mimoriadne ťažké časy a Hudson uznáva, že typické zdravé návyky nemusia stačiť na to, aby to práve teraz prerušili. Hovorí, že udržanie radosti počas pandémie je o spiritualite a viere. „Hovoríme o tom, ako cvičiť svoje telo a hýbať ním, veľa hovoríme o jedle, ktoré jeme - a to je veľmi dôležité - ale viera a spiritualita a pocit prepojenia s niečím väčším si myslím, že je to pravdepodobne číslo jedna,“ hovorí Hudson. „Žijeme v dobe, keď vieme, že stres, úzkosť a strach spôsobujú zmätok v našich systémoch, v tele, v mozgu, vo všetkom. Je veľmi užitočné cítiť sa, že môžeme veriť v neznáme - že nie sme. sám. " (Súvisiace: Ako zvládnuť úzkosť a smútok počas pandémie koronavírusu)

Nie je to však na to, aby sa minimalizoval význam, ktorý Hudson kladie na cvičenie a zdravé stravovanie. „Pre mňa je pohyb nevyhnutnosťou,“ hovorí. "Máme tieto telá so svalmi, ktoré sú určené na to, aby sa hýbali a mali by sme nimi hýbať. A vieme, že keď sa hýbeme, vytvárame v našom mozgu viac dopamínu [chemikálie zlepšujúce náladu]. Vieme, že existuje dôvod, prečo musíme sa pohnúť. "

Napriek tomu sa wellness, a to všetko s tým spojené, môže skutočne cítiť ako (drahý) doplnok k už nekonečnému zoznamu úloh. A pokiaľ ide o doplnky, konkrétne môže byť ťažké rozlúštiť, čo skutočne potrebujete, nehovoriac o kvalite toho, čo je k dispozícii. Hudson hovorí, že InBloom bol navrhnutý tak, aby pomohol bojovať proti týmto prekážkam. „Naozaj by sme mali mať dôveryhodný zdroj, aby sme vedeli, že v skutočnosti dostávame to najlepšie,“ hovorí. „Nielen„ tu je vitamín C “a myslíte si, že dostávate vitamín C, ale je to lacné a dajú do toho veľa vecí, ktoré pre vás nie sú dobré. Preto som založil InBloom. Mojím cieľom bolo získajte najsilnejšie ingrediencie, aké môžem. Naozaj verím v rastlinnú medicínu. “ Má bod: Doplnky stravy nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv, preto sa oplatí byť pri nákupe obzvlášť opatrní. Vždy je dobré používať doplnky od svojho lekára alebo registrovaného dietológa, aby ste si boli istí, že z toho môžete mať úžitok a nebude to predstavovať žiadne zdravotné riziká, ako napríklad interakcia s predpisom.

Nakoniec, najlepšie wellness návyky sú tie, ktoré skutočne robíte – ako napríklad nájsť si cvičenie, na ktoré sa skutočne tešíte a nie sa ho bojíte. InBloom má ponúkať produkty, ktoré realisticky zapadajú do spôsobu, akým si ľudia v každodennom živote vyberajú priestor pre wellness-či už ide o zvyšovanie energie prostredníctvom prášku adaptogénu a spiruliny, alebo ponúkanie zmesi bielkovín pre ľahké pitie po tréningu. Značka dúfa, že ponúkne riešenia konkrétnych problémov, aby ste si mohli prispôsobiť produkty svojim potrebám. „Ak napríklad nespíte, chcem vytvoriť niečo, čo prinajmenšom pomôže podporiť váš mozog, aby ste sa mohli lepšie vyspať alebo aspoň začať relaxovať,“ hovorí Hudson. (InBloom Dream Dream obsahuje prírodné zložky ako horčík, harmanček a L-theanín, ktoré podporujú úľavu od stresu a relaxáciu.)

Navyše, zdravé črevo je niečo, z čoho môže mať úžitok takmer každý – preto je najnovším prírastkom do zostavy. „Probiotikum bolo pre mňa skutočne dôležité, pretože [verím], že každý by mal užívať probiotikum; je to také dôležité pre vaše zdravie čriev,“ hovorí podnikateľ. „Mikrobióm a učenie sa o ňom je pre mňa neuveriteľné a ohromujúce-podobne ako skutočnosť, že je to ako druhý mozog vo vašom tele.“ Zatiaľ čo výskum čriev je stále v plienkach, experti súhlasia s tým, že probiotiká môžu mať určité legitímne výhody, vrátane zlepšenia vašej nálady. (Súvisiace: Ako si vybrať to najlepšie probiotikum pre vás)

Nakoniec, doplnky nie sú rýchlym riešením ani rýchlou cestou k zdraviu. Ale ak popíjanie niečoho zeleného ako prvé alebo popíjanie probiotika na stabilizáciu vášho trávenia pomôže zavŕšiť vašu wellness rutinu a vyvolať radosť-okrem pohybu tela, dobrého jedenia a kontroly aj psychicky a emocionálne-prečo sa teda neopierať o ten pocit ? Koniec koncov, ak sa spýtate Hudsona, o tom je wellness.

Skontrolovať pre