Katrina Scottová z Tone It Up sa podelila o „Na čom záleží najviac“ na svojej ceste chudnutia po pôrode

Obsah

• Skontrolovať pre

Katrina Scott bude prvá, ktorá vám povie, že nemá záujem získať späť svoje telo pred bábätkom. V skutočnosti uprednostňuje svoje telo po tehotenstve a má pocit, že pôrod zmenil jej pohľad na jej vlastné sily.

Napriek tomu veľa ľudí povedalo Scottovi, že sa po narodení dieťaťa "vráti" do formy, najmä vzhľadom na jej úroveň kondície. Teraz však prostredníctvom silného transformačného príspevku spoluzakladateľ Tone It Up hovorí, ako to nebolo.

„Oficiálne deväť mesiacov po pôrode,“ napísala minulý týždeň na Instagram.

Spravidla keď fitness ovplyvňujúci zdieľajú svoju popôrodnú transformáciu, ich fotografia „pred“ ich ukazuje v deviatom mesiaci tehotenstva. Scottova fotka „predtým“ však bola urobená pár mesiacov po pôrode. Pozri sa:

„Namiesto zverejnenia fotky v deviatom mesiaci tehotenstva som si vybrala fotografiu v troch mesiacoch po pôrode, pretože tri mesiace mi všetci hovorili, že sa vrátim tam, kde som bola,“ napísala. "[Ale] to nebola moja cesta." (BTW, je normálne vyzerať po pôrode stále tehotná.)

Aj keď Scottova skúsenosť nezodpovedala očakávaniam všetkých ostatných, bez ohľadu na to cítila nesmiernu vďačnosť za svoje telo. "Na ľavej strane som nebola sklamaná...ani som nebola smutná, že som nesplnila očakávania, ktoré na mňa veľa ľudí malo," napísala. "V skutočnosti som bol pravý opak. Bol som šťastný, hrdý a pozitívny na telo." (Súvisiace: Táto mama trojčiat IVF zdieľa, prečo miluje svoje telo po pôrode)

Prvorodička sa podelila o to, ako sa mohla ľahko cítiť opačne, ak by na seba vyvíjala tlak, aby sa prispôsobila nereálnym očakávaniam, ktoré so sebou prináša chudnutie po pôrode.

"Predstavte si, že by som bol na seba tvrdý, zjedol emócie, nenávidel telo, ktoré mi dalo krásnu dcéru, alebo keby som sa snažil žiť podľa toho, čo som si myslel, že odo mňa všetci očakávajú? Nemyslím si, že by som bol tam, kde som Dnes by ma to viedlo k pocitu, že som zlyhala sama sebe a všetkým, ktorí ma nasledovali. Viedlo by to k sebasabotáži a možno by som uviazla, pretože by som si nemyslela, že som si zaslúžila sebalásku," vysvetlila. (Súvisiace články: Katie Willcox chce, aby ste si pamätali, že chudnutie dieťaťa vyžaduje čas)

Scott pokračovala vo svojom príspevku a povedala, že najdôležitejším aspektom každej popôrodnej cesty je „spôsob, akým hovoríme sami so sebou“.

„Chcem, aby ste vedeli, že vaše telo po pôrode je pozoruhodné,“ napísala. "Pre mňa oceňujem svoje tigrované znaky, moje jamky, ktoré mi zostali na lícach, moje brucho, ktoré sa pri jedle rozširuje viac ako kedykoľvek predtým, a novú kožu, v ktorej som."

"Cesta každého vyzerá inak a každá mama má svoju vlastnú jedinečnú cestu ~ takže neporovnávajme našu kapitolu 1 alebo 3 s kapitolou 30 niekoho iného," dodal Scott. "Ak sa cítiš na dne alebo porazený, chcem, aby si vedel, že je to v poriadku. Začni s touto jedinou vecou - láskavosťou. Všetko, čo povieš svojmu telu, je dôležité, pretože počúva." (Súvisiace: CrossFit Mom Revie Jane Schulz chce, aby ste svoje popôrodné telo milovali také, aké je)

Na ukončenie svojho príspevku Scott zdieľala jednoduchý spôsob, ako sa môžete začať zmierňovať a praktizovať sebalásku.

"Začnite tým, že som krásny. Som schopný. Som hodný svojich cieľov a snov. Som presne tam, kde dnes potrebujem byť. Dokážem to. Som milovaný. A som veľmi vďačný za toto telo, moje tlčúce srdce a moja krásna myseľ,“ napísala. "Každé rozhodnutie, ktoré urobíš, urob so sebaláskou... pretože si to zaslúžiš."

Skontrolovať pre