Ako schudnúť pomocou Konjacu

Obsah

• Cena a kde kúpiť
• Ako použiť
• Vedľajšie účinky lieku Konjac
• Kto by nemal používať

Konjac je liečivá rastlina pôvodom z Japonska a Indonézie, ktorej korene sa často používajú ako domáci liek na chudnutie, dá sa však použiť aj na liečbu problémov, ako je vysoký cholesterol alebo zápcha.

Tieto použitia sú dôsledkom vlákniny prítomnej v jej koreňoch, glukomanánu, čo je typ nestráviteľnej vlákniny, ktorá je schopná absorbovať až 100-násobok svojho objemu vo vode a vytvára želatínovú hmotu, ktorá plní žalúdok. Týmto spôsobom je možné znížiť pocit prázdneho žalúdka a zvýšiť pocit sýtosti, zníženie chuti do jedla.

Okrem toho, keďže ide o vlákninu, Konjacov glukomanan prirodzene eliminuje vysoké hladiny cholesterolu, okrem toho, že uľahčuje činnosť čriev a predchádza zápche.

Cena a kde kúpiť

Konjac sa zvyčajne nachádza v obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach vo forme kapsúl. Priemerná cena je 30 dolárov za škatuľku so 60 kapsulami.

Je však tiež možné nájsť koreň konjacu vo forme rezancov, známych ako zázračné rezance, ktoré môžu nahradiť použitie cestovín v kuchyni. Týmto spôsobom sa jeho cena môže pohybovať medzi 40 a 300 realami.

Ako použiť

Najbežnejším spôsobom konzumácie lieku Konjac je kapsula a v týchto prípadoch sa odporúča:

• Vezmite 2 kapsuly s 1 pohárom vody, 30 minút pred raňajkami, obedom a večerou, najmenej jeden mesiac.

Medzi užitím kapsúl Konjac a iným liekom je potrebné dodržať interval 2 hodiny, pretože to môže brániť absorpcii.

Ak chcete používať konjac vo forme rezancov, musíte ho pridať do bežných receptov a nahradiť cestoviny konjacom, aby ste znížili počet sacharidov. V obidvoch prípadoch je na zabezpečenie chudnutia vhodné jesť vyváženú stravu s nízkym obsahom tukov a sacharidov a tiež pravidelne cvičiť.

Prečítajte si naše jednoduché tipy na chudnutie bez veľkých obetí.

Vedľajšie účinky lieku Konjac

Vedľajšie účinky lieku Konjac sú zriedkavé, môžu sa však vyskytnúť plyny, hnačky a bolesti brucha a upchatie tráviaceho systému, najmä ak sa po požití lieku Konjac skonzumuje veľké množstvo vody.

Kto by nemal používať

Konjac nemá žiadne kontraindikácie, avšak diabetici by tento doplnok mali používať iba so súhlasom lekára, pretože môžu existovať závažné prípady hypoglykémie.