Kristen Bell zdieľa príbuzný príspevok o ľahkom návrate do cvičenia

Obsah

• Skontrolovať pre

Možno máte v úmysle zaviazať sa k cieľu pravidelného cvičenia, ale je len ľudské mať tie dni (alebo týždne), kedy sa to jednoducho nestane. Kristen Bell to môže potvrdiť a má správu pre každého, kto by mohol mať prestávku v cvičení.

Bell zdieľala selfie po tréningu na Instagrame s aktualizáciou jej fitness rutiny. „Posledné 2 týždne som zápasila s tým, kto-vie-prečo-lomítko-VŠETKY dôvody,“ napísala."Dnes som sa konečne dostal späť na bežiaci pás, obrazne aj doslova. A som hrdý. 'Dobrá práca, kb.' Povedal som si. "

"Pre každého, kto sa cítil rovnako, môžete to urobiť," pokračovala Bell vo svojom príspevku. "Urob len ďalšiu správnu vec. Milujem ťa. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Súvisiace: Kristen Bell zdieľa spôsoby, ako sa sama so sebou prihlásiť uprostred svojich vlastných zápasov o duševné zdravie)

Ako spomenula svojimi hashtagmi, Bell sa už predtým podelila o to, že cvičenie považuje za dôležitú súčasť riadenia svojho duševného zdravia. „S manželom vieme, že musíme cvičiť nielen pre svoju fyzickú pohodu, ale aj pre svoju duševnú pohodu,“ povedala. Tvar v rozhovore. (Bell sa tiež spojil s Ashley Grahamovou kvôli ich spoločnému prístupu k cvičeniu v oblasti duševného zdravia.)

Herečka prezradila aj v a Tvar titulný príbeh, že si cení cvičenie pre svoje fyzické a duševné zdravie pred estetickými dôvodmi. „Byť zdravý pre mňa znamená mať dobrý pocit z rozhodnutí, ktoré robím,“ povedala nám. "A čo je najdôležitejšie, ide o to, aby ste sa udržali v kondícii psychicky i fyzicky. Neustále si pripomínam, že nejde o moje stehná: ide o moje nasadenie a úroveň šťastia." Sentiment zopakovala v príspevku na Instagrame a poznamenala: „Nepracujem na tom, aby som získala určitý tvar tela. Cvičím pre svoje duševné zdravie.“ (Súvisiace: Tu je návod, ako vás cvičenie môže urobiť odolnejšími voči stresu)

U mnohých ľudí môže vynechávanie tréningov vyvolať pocity viny. Ako však Bell uviedla vo svojom najnovšom príspevku, nikdy nie je neskoro vrátiť sa späť do rutiny bez ohľadu na to, ako dlho to trvá. (Psst, tu je niekoľko tipov, ako sa vrátiť k cvičeniu po prestávke.)

Skontrolovať pre