Užívanie lecitínu počas dojčenia pre upchaté kanály

Obsah

• Čo sú upchaté kanály?
• Čo je to lecitín?
• Koľko lecitínu mám brať?
• Aké sú výhody?
• Aké sú riziká?

Čo sú upchaté kanály?

K upchatiu mliekovodov v prsníku dôjde pri upchatí kanálika.

Upchaté potrubia sú častým problémom, ktorý sa objavuje počas dojčenia. Stávajú sa vtedy, keď mlieko nie je úplne odvedené z prsníka alebo keď je v prsníku príliš veľký tlak. Mlieko je nahromadené vo vnútri potrubia a mlieko môže byť husté a nesprávne vytekať. Môže sa zdať, že v prsníku je citlivá hrčka, ktorá môže byť pre čerstvú matku bolestivá a nepríjemná.

Upchaté potrubie môže byť spôsobené:

• nevyprázdnenie prsníka počas dojčenia
• dieťa zle saje alebo nemá problémy s kŕmením
• vynechané kŕmenie alebo príliš dlhé čakanie medzi kŕmením
• produkujú príliš veľa mlieka
• neúčinná odsávačka mlieka
• náhle odstaviť dieťa od dojčenia
• spanie na bruchu
• priliehavé podprsenky
• čokoľvek iné, čo dlhodobo vyvíja tlak na prsia, napríklad zväzok odevov, batoh alebo bezpečnostný pás

Čo je to lecitín?

Ak pravidelne dostávate upchaté potrubie (opakované upchaté kanály), lekár vám môže odporučiť, aby ste zvýšili príjem látky nazývanej lecitín. Lecitín je prírodná látka, ktorá bola prvýkrát objavená vo vaječných žĺtkoch. Prirodzene sa nachádza aj v:

• sójové bôby
• celé zrniečka
• arašidy
• mäso (najmä pečeň)
• mlieko (vrátane materského mlieka)

Môžete tiež vidieť lecitín ako prísadu do mnohých bežných potravín, ako je čokoláda, šalátové dresingy a pečivo. Je to látka, ktorá pomáha udržiavať tuky a oleje v suspenzii (emulgátor). Lecitín je fosfolipid, ktorý má hydrofóbne (afinita k tukom a olejom) aj hydrofilné (afinita k vode) prvky. Predpokladá sa, že pomáha zabrániť upchatiu prsných ciest zvýšením obsahu polynenasýtených mastných kyselín v mlieku a znížením jeho lepivosti.

Koľko lecitínu mám brať?

Lecitín sa nachádza v mnohých potravinách, ktoré konzumujeme, ako sú mäso z orgánov, červené mäso a vajcia. Tieto potraviny obsahujú najkoncentrovanejší zdroj potravinového lecitínu, majú však tiež vysoký obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Mnoho žien sa dnes prikláňa k diéte s nízkym obsahom cholesterolu a nízkym obsahom kalórií, ktorá má nižší obsah lecitínu, aby sa zabránilo kardiovaskulárnym ochoreniam a obezite.

Našťastie existuje niekoľko lecitínových doplnkov dostupných v obchodoch so zdravím, drogami a vitamínmi a online. Pretože nie je odporúčaná denná dávka pre lecitín, neexistuje ustanovené dávkovanie pre lecitínové doplnky. Jedna odporúčaná dávka je 1 200 miligramov štyrikrát denne, aby sa zabránilo opakovaným upchatým vývodom, uvádza Kanadská nadácia pre dojčenie.

Aké sú výhody?

Lecitín sa navrhuje ako jeden zo spôsobov, ako zabrániť upchatým potrubiam a následným komplikáciám. Upchaté potrubie môže byť pre matku i dieťa bolestivé a nepríjemné. Vaše dieťa môže byť rozladené, ak bude mlieko vychádzať pomalšie ako zvyčajne.

Väčšina prípadov upchatých potrubí sa vyrieši sama do jedného alebo dvoch dní. Kedykoľvek má žena upchaté potrubie, hrozí jej riziko infekcie prsníka (mastitída). Ak máte príznaky podobné chrípke, ako je horúčka, zimnica a hrčka na prsiach, ktorá je teplá a červená, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Na odstránenie infekcie budete musieť brať antibiotiká. Ak sa mastitída nelieči, môže viesť k abscesu prsníka. Absces je oveľa bolestivejší a lekár ho bude musieť okamžite vypustiť.

Ak ste náchylní na upchaté potrubie, poraďte sa so svojím lekárom o používaní doplnkov lecitínu. Laktačná poradkyňa vám tiež môže pomôcť s tipmi na dojčenie dieťaťa. Medzi ďalšie tipy na prevenciu upchatých potrubí patria:

• umožní vášmu dieťaťu úplne vypustiť mlieko z jedného prsníka pred prechodom na druhý prsník
• uistite sa, že sa vaše dieťa počas kŕmenia správne prisaje
• zakaždým zmeniť polohu, ktorú dojčíte
• stravovanie s nízkym obsahom nasýtených tukov
• piť veľa vody
• nosiť podpornú, dobre padnúcu podprsenku

Aké sú riziká?

Lecitín je prírodná látka a jeho zložky sú už obsiahnuté v materskom mlieku. Je to tiež pomerne častá potravinárska prídavná látka, takže je pravdepodobné, že ste ju už mnohokrát konzumovali. Nie sú známe žiadne kontraindikácie pre dojčiace ženy a lecitín je „všeobecne považovaný za bezpečný“ (GRAS) americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA).

V súčasnosti neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by hodnotili bezpečnosť a účinnosť používania lecitínu na upchaté potrubie počas dojčenia, uvádza National Institutes of Health. Doplnky výživy, ako napríklad lecitín, nevyžadujú rozsiahly výskumný a marketingový súhlas FDA. Rôzne značky môžu mať rôzne množstvá lecitínu v každej pilulke alebo kapsule, takže pred užitím lecitínu alebo iného doplnku výživy si pozorne prečítajte štítky.

Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok výživy počas tehotenstva alebo dojčenia, poraďte sa so svojím lekárom.