Môžete na ošetrenie kyslého refluxu použiť citrónovú vodu?

Obsah

• Aké sú výhody použitia citrónovej vody?
• Pros
  
• Čo hovorí výskum
• Ako používať citrónovú vodu na kyslý reflux
• Iné spôsoby liečenia refluxu kyseliny
• Čo môžete urobiť teraz

Citrónová voda a kyslý reflux

Kyslý reflux nastáva, keď kyselina zo žalúdka prúdi hore do pažeráka. To môže spôsobiť zápal a podráždenie sliznice pažeráka. Ak k tomu dôjde, môžete pocítiť pálenie v hrudníku alebo hrdle. Toto sa nazýva pálenie záhy.

Každý, kto zažil pálenie záhy, vie, že niektoré druhy jedál môžu vaše príznaky zhoršiť. Tú pikantnú mexickú večeru, ktorú si mal včera večer? Môžeš za to zaplatiť neskôr. Bola do tejto cestovinovej omáčky primiešaná aj rukavica zo surového cesnaku? Je čas chytiť Tums.

Pokiaľ ide o citrón na zmiernenie príznakov, existujú určité zmiešané signály. Niektorí odborníci tvrdia, že citrón a iné citrusové plody zvyšujú závažnosť príznakov refluxu kyseliny. Iní poukazujú na výhody „domácich liekov“ pomocou citrónovej vody. Tvrdia, že môže znížiť príznaky pálenia záhy. Kto tu teda má správnu odpoveď? Ako sa ukázalo, na oboch stranách je trochu pravdy.

Aké sú výhody použitia citrónovej vody?

Pros

1. Citrón môže pomôcť pri chudnutí, čo môže pomôcť zmierniť príznaky refluxu kyseliny.
2. Citrusové plody môžu tiež pomôcť znížiť váš krvný tlak a chrániť telo pred poškodením buniek.

Prijatie citrónu môže mať značné zdravotné výhody. Jeden napríklad zistil, že zlúčeniny citrónu pomáhali myšiam strácať tukové bunky a zadržiavať ich. Obezita a prírastok hmotnosti môžu prispieť k prejavom refluxu kyseliny. Ak citrón môže pomôcť ľuďom schudnúť, môže to viesť k zníženiu príznakov refluxu kyseliny.

V roku 2014 sa zistilo, že citrón súvisí so znižovaním krvného tlaku, najmä u ľudí s vysokým rizikom vysokého krvného tlaku a cholesterolu. Citróny sú bohaté na vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová. Je to silný antioxidant a pomáha chrániť vaše telo pred poškodením buniek, ktoré by mohlo byť spôsobené refluxom kyseliny.

Čo hovorí výskum

Existuje strava bohatá na kyselinu askorbovú, napríklad citrónová šťava,, ktorá skutočne pomáha chrániť žalúdok pred určitými druhmi rakoviny a inými poškodeniami. Tieto nálezy sa týkali najmä ľudí s peptickými vredmi.

Ak je váš reflux kyseliny spôsobený nízkym obsahom žalúdočnej kyseliny, môže byť pre vás pitie citrónovej vody prospešné kvôli jej potenciálnym alkalizačným účinkom

Ako používať citrónovú vodu na kyslý reflux

Aj keď je citrónová šťava veľmi kyslá, malé množstvo zmiešané s vodou môže mať pri trávení alkalizujúci účinok. To môže pomôcť neutralizovať kyselinu vo vašom žalúdku.

Ak sa rozhodnete vyskúšať tento domáci liek, mali by ste zmiešať jednu lyžicu čerstvej citrónovej šťavy s osem uncí vody. Potom ho vypite asi 20 minút pred jedlom, aby ste predišli príznakom, ktoré by jedlo mohlo vyvolať.

Ak je to možné, nezabudnite túto zmes vypiť cez slamku. To môže zabrániť tomu, aby sa kyselina v šťave dotkla vašich zubov a narušila zubnú sklovinu. A nikdy by ste nemali piť priamu citrónovú šťavu kvôli jej kyslosti. Aby bola účinná, je potrebné ju zriediť vodou.

Iné spôsoby liečenia refluxu kyseliny

Ak je váš kyslý reflux mierny alebo stredne ťažký, budete ho pravdepodobne môcť ovládať voľnopredajnými (OTC) alebo liekmi na predpis.

Antacidá, ako napríklad Tums, môžu liečiť zriedkavé pálenie záhy. Silnejšie lieky, ako sú blokátory H2 a inhibítory protónovej pumpy, sú lepšie na opakovaný reflux kyseliny. Môžu poskytnúť úľavu po dlhšiu dobu a sú dostupné v rôznych silách.

Užívanie akýchkoľvek druhov liekov predstavuje riziko, preto sa pred začatím pravidelného režimu poraďte so svojím lekárom. V závažných prípadoch refluxu kyseliny môže lekár odporučiť operáciu na posilnenie pažerákového zvierača.

Čo môžete urobiť teraz

Aj keď je k dispozícii obmedzený výskum, je možné, že citrónová voda zmierni vaše príznaky. Ak máte záujem vyskúšať tento domáci liek, nezabudnite na:

• citrónovú šťavu dôkladne zriedime vodou.
• pridajte najviac jednu lyžicu citrónovej šťavy.
• zmes vypite cez slamku.

Najprv môžete zvážiť pitie zníženého množstva, aby ste určili, aký účinok to môže mať. Ak sa u vás neprejavia príznaky, možno budete chcieť vyskúšať celú sumu.

Ak príznaky pretrvávajú, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť navrhnúť najlepší liečebný plán.