Ako môže správny druh vibrátora pomôcť znížiť menštruačné bolesti

Obsah

• Skontrolovať pre

Prichádza to ako hodinky: Hneď ako mi zaberie menštruácia, vyžaruje mi bolesť v krížoch. Vždy som mala na svedomí moju naklonenú (aka retrovertovanú) maternicu – vďaka tomu, že bola naklonená dozadu namiesto dopredu, som náchylnejšia na príznaky, ako sú bolesti chrbta, infekcie močových ciest, dokonca aj problémy s plodnosťou.

Preto mi prvé dni menštruácie pulzovanie, ktoré sa mi šíri po chrbte, stačí na to, aby som chcel vynechať tréning, zaliezť do postele s vyhrievacou podložkou a modliť sa, aby to ustúpilo. Ak sa to naozaj zhorší, dám si ibuprofén na dočasnú úľavu. Snažím sa tomu vyhnúť, kedykoľvek je to možné, ale niekedy dievča musí urobiť to, čo dievča.

Keď som teda počul o Livii, zariadení bez liekov, schválenom FDA, ktoré funguje na okamžitú úľavu od bolestí v období (ako keby to išlo rýchlejšie, než by mohol nastúpiť ten ibuprofén), viac ma to zaujalo. Web uvádza, že keď je zariadenie opotrebované a aktivované, „zatvára brány bolesti stimuláciou nervov a blokovaním prechodu bolesti do mozgu“. Takže to nie je možné zbaviť mojej bolesti, ale bráni mi to cítiť?

Napriek prečítaniu ďalších pozitívnych recenzií som bol stále mierne skeptický voči platnosti tejto prenosnej zátky proti bolesti. Dotkol som sa teda základne s nezávislým odborníkom, aby som zistil jej myšlienky. Chcel som vedieť, či je táto vec bezpečná na používanie, či môže skutočne fungovať-a ak áno, ako. Hneď ako som sa rozprával s Marinou Maslovaric, MD, ob-gynom a spoluzakladateľom HM Medical v Newport Beach, CA, vydýchol som si úľavu.

Livia je v zásade prenosné zariadenie TENS a „terapia TENS je formou neuromodulácie prostredníctvom elektrickej stimulačnej práce,“ vysvetľuje. "Existuje už mnoho desaťročí a používa sa na pomoc pri zvládaní bolesti v oblastiach fyzikálnej terapie a kliník bolesti." Inými slovami, je to prenosná verzia elektrických stimulačných strojov, ku ktorým som sa pripájal každý týždeň, keď som hral vysokoškolský futbal. Vtedy som ho používal na urýchlenie regenerácie svalov. Teraz bola jeho hlavným cieľom úľava od bolesti. (Súvisiace články: Ako veľmi je bolesť panvy normálna pri menštruačných kŕčoch?)

Hneď ako som dostal Liviu poštou, nabil som ju cez USB a pripojil lepiace uzly k skutočnému zariadeniu. Keď bol úplne nabitý, uzly som umiestnil presne tam, kde ma najviac bolí chrbát. Potom som Liviu pripol na pás riflí a stlačil tlačidlo zariadenia na úroveň, akú som chcel (pre mňa boli dobré tri stlačenia tlačidiel). Okamžite som pocítil vibrácie na mojom chrbte. V priebehu niekoľkých minút začala bolesť ustupovať.

Rozrušený som sa doktora Maslovariča opýtal, čo sa presne deje. "Terapia TENS funguje tak, že sa prenášajú elektrické prúdy cez tkanivá cez kožné elektródy a to potom stimuluje pocity v nervoch," hovorí. "Akonáhle nervy vnímajú elektrický stimul, rozptýlia nervy a dočasne narušia cestu bolesti." Inými slovami, akonáhle sa moje nervy mali sústrediť na niečo iné, bolesť zmizla.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., zakladateľ Reform PT v New Yorku, hovorí, že nízka úroveň stimulácie môže tiež spôsobiť, že môj mozog uvoľní prírodné lieky proti bolesti (konkrétne endorfíny a enkefalíny), ktoré mi pomôžu nájsť úľavu. Štúdie ukázali nárast týchto chemikálií po použití elektrickej stimulácie, takže je to pravdepodobný scenár – znamená to, že terapia TENS mohla mať dvojitú úlohu pri zmierňovaní bolesti pri menštruácii.

Nechal som Liviu vibrovať 20 minút - to je štandardná odporúčaná dĺžka, hovorí Bales - a hľadal som známky podráždenia pokožky, pretože uzliny môžu byť nepríjemné nosiť na rovnakom mieste dlhší čas. (Odporúča sa premiestniť uzliny na nové miesto každých 24 hodín, hovorí Dr. Maslovaric.) Všetko dobré. A keďže bolo zariadenie také malé a ľahko sa skrývalo pod mojím oblečením, nechal som ho tam jednoducho sedieť, kým som pracoval pri počítači, vypínal som ho a zapínal vždy, keď som potreboval ďalšiu úľavu.

Najlepšie na tom je, že aj počas prvých dvoch dní menštruácie – čo je pre mňa zvyčajne najhoršie z hľadiska zvládania bolesti – som musel Liviu použiť iba trikrát denne. Účinky trvali hodiny, a hoci to úplne neodstránilo moju bolesť chrbta, otupilo ju na dostatočne nízku úroveň, že to nebolo badateľné.

A hoci som sa spočiatku obával príliš častého používania, Bales aj doktor Maslovaric tvrdia, že to nie je nebezpečné. „Väčšina jednotiek TENS, ktoré nie sú lekárskej kvality, má prednastavené nastavenia, ktoré zabraňujú používateľom meniť frekvenciu, vlnovú dĺžku alebo trvanie na nebezpečné prostredie,“ hovorí Bales. To znamená, že "ako pri akomkoľvek analgetiku (lieku proti bolesti), vaše telo si môže na tento účinok absolútne zvyknúť, čo vyžaduje intenzívnejšie nastavenia počas dlhšieho trvania, aby ste pocítili rovnakú úľavu. Frekvencia závisí od vašich symptómov a účelu, ale ak zistíte, že na liečbu už nereagujete, obráťte sa na svojho lekára alebo telesného terapeuta. "

Celkovo môžem s potešením oznámiť, že som našiel vhodnú alternatívu k zvládaniu bolestí v období menštruácie-takú, ktorá je bez drog, prispôsobiteľná a bezprostredne účinná. Pomôcť môžu aj iné prírodné lieky proti bolesti – Bales navrhuje jogu, kúpele s epsomskou soľou a akupunktúru, zatiaľ čo Dr. Maslovaric odporúča nahrievacie vankúšiky a bylinkové čaje. Takže pre tých, ktorí nechcú papať tabletky je inač.

Skontrolovať pre