Perineálna masáž: čo to je a ako na to

Obsah

• Krok za krokom urobte masáž
• Ako masírovať pomocou OOPP č

Perineálna masáž je druh masáže vykonávanej na intímnej oblasti ženy, ktorá pomáha napínať pošvové svaly a pôrodné cesty a uľahčuje výstup dieťaťa počas normálneho pôrodu. Táto masáž sa môže robiť doma a v ideálnom prípade by ju mala viesť gynekologička alebo pôrodník.

Masáž hrádze je dobrý spôsob, ako zvýšiť mazanie a napnúť tkanivá tejto oblasti, čo pomáha pri rozširovaní a následnom prechode dieťaťa pôrodnými cestami.Takto je možné mať emocionálne a fyzické výhody tejto masáže.

Krok za krokom urobte masáž

Masáž v perineu by sa mala vykonávať každý deň, po 30 týždňoch tehotenstva, a mala by trvať približne 10 minút. Kroky sú tieto:

1. Umyte si ruky a kefku pod nechtami. Nechty by mali byť čo najkratšie;
2. Na uľahčenie masáže naneste lubrikant na báze vody, bez rizika infekcií by sa nemal používať olej alebo zvlhčovač;
3. Žena by mala sedieť pohodlne a podopierať si chrbát pohodlnými vankúšmi;
4. Mazivo by sa malo nanášať na palec a ukazováky, ako aj na perineum a vagínu;
5. Žena by mala vložiť asi polovicu palca do pošvy a tlačiť perineálne tkanivo dozadu, smerom k konečníku;
6. Potom pomaly masírujte dolnú časť vagíny v tvare U;
7. Potom by žena mala držať asi polovicu 2 palcov pri vchode do vagíny a tlačiť na perineálne tkanivo, ako len dokáže, až kým nepocíti bolesť alebo pálenie, a vydržať v tejto polohe 1 minútu. Opakujte 2-3 krát.
8. Potom by ste mali tlačiť rovnakým spôsobom do strán, pričom sa tiež držte 1 minútu naťahovania.

Perineálna masáž je tiež užitočná na vykonanie popôrodnej činnosti, ak ste mali epiziotómiu. Pomáha udržiavať pružnosť tkanív, opäť rozširovať vstup do vagíny a rozpúšťať body fibrózy, ktoré sa môžu tvoriť pozdĺž jazvy, aby umožnil sexuálny kontakt bez bolesti. Aby bola masáž menej bolestivá, môžete použiť anestetickú masť asi 40 minút pred začatím masáže, dobrým príkladom je masť Emla.

Ako masírovať pomocou OOPP č

EPI-No je malé zariadenie, ktoré funguje podobne ako zariadenie na meranie tlaku. Skladá sa iba zo silikónového balónika, ktorý musí byť vložený do vagíny a žena ho musí manuálne nafúknuť. Žena má teda úplnú kontrolu nad tým, koľko môže balón vyplniť vo vnútri pošvového kanála, čím zväčšuje tkanivá.

Pre použitie EPI-No musí byť lubrikant umiestnený na vstupe do vagíny a tiež do nafukovacieho silikónového balónika EPI-No. Potom je potrebné nafúknuť toľko, aby bolo možné vstúpiť do vagíny, a po prijatí musí byť balónik opäť nafúknutý, aby sa mohol roztiahnuť a vzdialiť od bočných strán vagíny.

Toto zariadenie je možné používať 1 až 2 krát denne, od 34. týždňa tehotenstva, pretože je úplne bezpečné a nemá negatívny vplyv na dieťa. Ideálne je, že sa každý deň používa na postupné naťahovanie pošvového kanála, čo môže výrazne uľahčiť narodenie dieťaťa. Toto malé zariadenie je možné kúpiť cez internet, ale tiež si ho môžete prenajať.