Ako zabrániť spätnému toku kyselín a páleniu záhy

Obsah

• Rizikové faktory pre vznik kyslých refluxov a pálenie záhy
• Zmeny životného štýlu
• Lieky
• Poznámka o inhibítoroch protónovej pumpy
• Chirurgia
• Takeaway

Kyslý reflux nastáva, keď sa vaša žalúdočná kyselina zálohuje do pažeráka. Váš pažerák je svalová trubica, ktorá spája vaše hrdlo a žalúdok. Najbežnejším príznakom refluxu kyseliny je pocit pálenia v hrudníku, ktorý sa nazýva pálenie záhy. Medzi ďalšie príznaky môže patriť kyslá alebo opakovaná chuť jedla v zadnej časti úst.

Kyslý reflux je tiež známy ako gastroezofageálny reflux (GER). Ak sa u vás vyskytne viac ako dvakrát týždenne, môžete mať gastroezofageálny reflux (GERD). Okrem častého pálenia záhy zahŕňajú príznaky GERD ťažkosti s prehĺtaním, kašľom alebo sipotom a bolesť na hrudníku.

U väčšiny ľudí sa občas objaví kyslý reflux a pálenie záhy. GERD je vážnejší stav, ktorý postihuje asi 20 percent Američanov. Výskum v časopise naznačuje, že miera GERD rastie.

Dozviete sa viac o krokoch, ktoré môžete podniknúť na prevenciu refluxu kyseliny a pálenia záhy. Úľava vám môže pomôcť zmena životného štýlu, lieky alebo chirurgický zákrok.

Rizikové faktory pre vznik kyslých refluxov a pálenie záhy

Ktokoľvek môže občas zažiť kyslý reflux a pálenie záhy. Tieto príznaky sa napríklad môžu vyskytnúť po príliš rýchlom jedle. Môžete si ich všimnúť po konzumácii veľkého množstva korenených jedál alebo pochutín s vysokým obsahom tukov.

Je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie GERD, ak:

• trpíte nadváhou alebo obezitou
• sú tehotné
• mať cukrovku
• dym

Poruchy stravovania, ako je anorexia a bulimia nervosa, môžu tiež prispieť k niektorým prípadom GERD. "Ľudia, ktorí vyvolávajú zvracanie, alebo ktorí v minulosti mali, môžu mať zvýšené riziko pálenia záhy," hovorí Jacqueline L. Wolf, MD, docentka medicíny na Harvardskej lekárskej fakulte.

Zmeny životného štýlu

Príležitostným alebo miernym prípadom refluxu kyseliny sa dá obvykle zabrániť prijatím niekoľkých zmien životného štýlu. Napríklad:

• Vyhnite sa ležaniu tri hodiny po jedle.
• Jedzte menšie jedlá častejšie po celý deň.
• Noste voľný odev, aby ste zabránili tlaku na brucho.
• Schudnite nadbytočné kilogramy.
• Prestať fajčiť.
• Zdvihnite hlavu postele o šesť až osem centimetrov umiestnením drevených blokov pod stĺpiky postelí. Ďalšou možnosťou, ako to urobiť, sú stúpačky postele.

Niekoľko druhov potravín môže spôsobiť reflux kyseliny a pálenie záhy. Venujte zvýšenú pozornosť tomu, ako sa cítite po konzumácii rôznych jedál. Medzi vaše spúšťače patrí:

• mastné alebo vyprážané jedlá
• alkoholu
• káva
• sýtené nápoje, napríklad sóda
• čokoláda
• cesnak
• cibuľa
• citrusové ovocie
• mäta pieporná
• mäta kopijovitá
• paradajková omáčka

Ak sa u vás po konzumácii určitých jedál vyskytne reflux kyseliny alebo pálenie záhy, podniknite kroky, aby ste sa im vyhli.

Lieky

Mnoho ľudí môže svoje príznaky vyriešiť zmenami životného štýlu. Iní ľudia môžu potrebovať lieky na prevenciu alebo liečbu žalúdočných štiav a pálenia záhy. Váš lekár môže odporučiť lieky, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu alebo na lekársky predpis, ako napríklad:

• antacidá, ako je uhličitan vápenatý (Tums)
• Blokátory H2-receptorov, ako je famotidín (Pepcid AC) alebo cimetidín (Tagamet HB)
• prostriedky na ochranu slizníc, ako je sukralfát (karafát)
• inhibítory protónovej pumpy, ako je rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) a ezomeprazol (Nexium)

Poznámka o inhibítoroch protónovej pumpy

Inhibítory protónovej pumpy sú najefektívnejšou liečbou chronického refluxu kyseliny. Všeobecne sa považujú za veľmi bezpečné. Znižujú produkciu žalúdočných kyselín vo vašom tele. Na rozdiel od niektorých iných liekov ich musíte brať iba raz denne, aby ste predišli príznakom.

Existujú aj nevýhody dlhodobého používania inhibítorov protónovej pumpy. V priebehu času môžu vyčerpať vitamín B-12 vo vašom tele. Pretože žalúdočná kyselina je jednou z obranných látok vášho tela pred infekciou, inhibítory protónovej pumpy môžu tiež zvýšiť riziko infekcie a zlomenín kostí. Môžu predovšetkým zvýšiť riziko zlomenín bedra, chrbtice a zápästia. Môžu byť tiež drahé, často každý mesiac stoja viac ako 100 dolárov.

Chirurgia

Chirurgický zákrok je nevyhnutný iba v zriedkavých prípadoch refluxu kyseliny a pálenia záhy. Najbežnejším chirurgickým zákrokom používaným na liečbu refluxu kyseliny je postup známy ako Nissenova fundoplikácia. Pri tomto zákroku chirurg zdvihne časť žalúdka a stiahne ju okolo spoja, kde sa stretávajú váš žalúdok a pažerák. To pomáha zvyšovať tlak v dolnom pažerákovom zvierači (LES).

Tento postup sa vykonáva pomocou laparoskopu. Po vykonaní zákroku budete musieť zostať v nemocnici jeden až tri dni. Komplikácie sú zriedkavé a výsledky sú mimoriadne účinné. Chirurgický zákrok však môže viesť k zvýšenému nadúvaniu a plynatosti alebo problémom s prehĺtaním.

Takeaway

Ak pravidelne pociťujete reflux kyseliny alebo pálenie záhy, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám odporučiť zmeny životného štýlu, aby sa zabránilo vašim príznakom. Napríklad vám môžu odporučiť, aby ste jedli menšie jedlá, po jedle zostali v zvislej polohe alebo aby ste z jedálnička vylúčili určité jedlá. Môžu vás tiež povzbudiť, aby ste schudli alebo prestali fajčiť.

Ak zmeny životného štýlu nezmiernia vaše príznaky, lekár vám môže odporučiť lieky dostupné na lekársky predpis alebo na lekársky predpis. V zriedkavých prípadoch možno budete potrebovať chirurgický zákrok. Komplikácie z chirurgického zákroku sú zriedkavé.