Meghan Trainor sa otvára o tom, čo jej nakoniec pomohlo vyrovnať sa s jej úzkosťou

Obsah

• Skontrolovať pre

Riešenie úzkosti je obzvlášť frustrujúci zdravotný problém: Nielenže to môže byť vyčerpávajúce, ale boj môže byť ťažké čo i len opísať slovami. Tento týždeň sa Meghan Trainor otvorila o svojom boji s úzkosťou a o tom, ako jej pomohlo vypočuť si rozhovor inej celebrity o jeho vlastnom boji. (Súvisiace: Kim Kardashian sa otvára o zvládaní strachu a úzkosti)

V pondelok 24-ročná speváčka v relácii Today odhalila, že vypočutie hostiteľa Carsona Dalyho, ktorý hovoril o svojej úzkosti, jej pomohlo s vlastným bojom. Trainor sa najskôr podelila o to, že začiatkom tohto roka trpela úzkosťou a depresiou, ale stále bojovala s tým, ako vyjadriť, ako sa skutočne žije v úzkosti, kým v tej istej rannej šou nepočula, ako Daly hovorí o svojej úzkosti.

„Nikdy sa nedozvie, ako veľmi jeho video pomohlo mne a mojej rodine,“ povedal Trainor Dnes hostiteľ Hoda Kotb. „Hral som [Dalyho Dnes segment] a povedal som im: „Tak som sa cítil.“ Jednoducho som to nemohol povedať. Je ťažké to vysvetliť – je to tá najmätúca frustrujúca vec vôbec." (Súvisiace: 15 jednoduchých spôsobov, ako poraziť každodennú úzkosť)

V marci Daly hovoril o tom, ako ho odmalička trápili stavy paniky a paniky. "Niekedy mám pocit, že tu je šabľozubý tiger a zabije ma - bojím sa, akoby sa to naozaj stalo. Máte pocit, že umierate," povedal vtedy Daly. Povedal, že začal navštevovať terapeuta, ktorý mu pomôže zvládnuť symptómy. "Naučil som sa to prijať. A dúfam, že tým, že budem úprimný a možno sa otvorím, to bude inšpirovať aj ostatných, aby urobili to isté," povedal.

Trainor očividne zdvihla štafetu a podelila sa o svoje skúsenosti, ktoré jej pomáhajú destigmatizovať úzkostné poruchy-ktoré sú veľmi časté. Podľa Národného inštitútu duševného zdravia sa takmer jedna tretina Američanov v určitom okamihu svojho života stretáva s úzkostnou poruchou. A tento stav je bežnejší u žien. V minulom roku bojovalo s úzkostnou poruchou 23 percent žien v USA v porovnaní so 14 percentami mužov, uvádza NIMH. (Nehovoriac o tom, že duševné choroby, ako sú depresia a úzkostné poruchy, sú hlavnými rizikovými faktormi pre samovraždu, ktorá tiež rastie rýchlejšie u žien.)

Ak úzkosť zasahuje do vášho každodenného života, odborníci sa zhodujú v tom, že návšteva terapeuta vám môže pomôcť zvládnuť to – niečo, čo potvrdili aj Trainor a Daly. (Tu je návod, ako začať a nájsť pre vás najlepšieho terapeuta.) Ak chcete pomôcť znížiť úzkosť v danej chvíli, skúste túto odborne vytvorenú vedenú meditáciu.

Skontrolovať pre