Cvičil som ako morská panna a rozhodne som to neznášal

Obsah

• Skontrolovať pre

Bolo to v čase, keď som prehltol hlt vody z bazéna a uvedomil som si, že možno nemám svoj Ariel moment. Vo vyhrievanom bazéne v slnečný, ale chladný deň v San Diegu som sa postriekal s ďalšími siedmimi ženami oblečenými v rybích chvostoch v triede fitness morskej panny hotela Del Coronado. Moje vlasy, ktoré som upravil do plážových vĺn, aby som dosiahol maximálny efekt morskej panny, kvapkali mokré a lakované na moju hlavu. Dúfal som, že budem taký pôvabný ako Ariel, ale namiesto toho som sa zmietal ako kanic lapajúci po vzduchu v prístave.

Cvičím pravidelne a keď som vyrastal, sledoval som svoje Malá morská víla VHS, kým sa páska neopotrebovala. Takže keď som počul o fitness triede morskej panny v hoteli Del Coronado (25 dolárov pre návštevníkov; 10 dolárov pre členov The Del), mal prihlásiť sa. Spustená minulé leto a okamžite sa stala kultovou, pričom ženy sa tri mesiace vopred zaregistrovali na piatkové a sobotňajšie ranné kurzy. 45-minútový splashfest je navrhnutý tak, aby aktualizoval triedu vodného aerobiku starej mamy pre mileniálov o spojenie plávania, core, kardio a silového tréningu, ktorý je v skutočnosti dosť náročný na to, aby vás na druhý deň bolel. (Toast morskej panny P.S. je nový šialene krásny raňajkový trend, ktorý musíte vyskúšať.)

Keď sme každý vybrali svoje chvosty zo stojanu trblietavých tyrkysových, smaragdovo zelených, zlatých, fialových a neónových ružových, naša inštruktorka Veronica Rohan, ktorá cvičenie vytvorila, nás ubezpečila, že chvosty zapoja naše jadrá úplne iným spôsobom. Dať sa na chvost bolo ale jednoduchšie povedať, ako urobiť. Rohan navrhol, aby sme zviazali trubicovú časť chvosta, až kým nemôžeme vkĺznuť nohami do plutiev a pripevniť ich suchým zipsom, potom zvinutú látkovú časť zvineme cez nohy a boky. Aby sme to dosiahli, každý z nás vykonal pôvabný pohyb ležaním na chrbte, nasávaním a navliekaním tenkého materiálu, ktorý mal pocit, že sa pokúšame zapnúť príliš tenký úzky džíns. Cítila som sa trochu zmyselnejšia Ursula ako pružná Ariel.

Potom, čo Rohan spustil hudbu, sme všetci skočili do bazéna. Snažil som sa udržať si vlasy suché, ale udržať sa vzpriamene s chvostom a výsledným novým ťažiskom sa ukázalo ako ťažké a úplne som sa namočil. Rohan vysvetlil, že najlepší spôsob, ako sa pohnúť vpred, bolo urobiť si telo-v zásade sexy podvodné vlnenie od krku po kolená-, aby sme sa nepokúšali používať nohy tak často ako jadro. Vynechala bazénové rezance a požiadala nás, aby sme plávali na bruchu v kruhu okolo bazéna. Môj detský plavecký tím a podobný pohyb motýľa ma vystrelil veľkou rýchlosťou vpred... priamo do morskej panny predo mnou. Našťastie nebola naštvaná, pretože mala plné ruky práce s poháňaním sa do rohu bazéna, kde uviazla a mala problém otočiť sa a mávať chvostom nad hladinou.

Potom, čo som urobil niekoľko kôl na bruchu, snažiac sa nedostať ani druhý hlt vody z bazéna, bolo nám povedané, aby sme sa prevrátili na chrbát. Urobili sme to isté prevrátenie sa okolo bazéna-a zrazu som sa preháňal po vode ako skutočný morský tvor. Keď sme stáli na mieste, naďalej som sa cítil ako nymfa, pričom rovnováha môjho chvosta sa výrazne zlepšila oproti stavu pred niekoľkými minútami. Vykonali sme triceps a biceps s rezancom pod vodou, zdvihli sme ho a pomaly spúšťali proti odporu vody. (Ďalšie trendové cvičenie v bazéne, ktoré robí vlny? Aquacyklistika.)

Ďalej bolo načase vyskočiť z bazéna na ab cvičenia. Dosť ľahké, nie? Zvykol som sa zdvihnúť rukami z boku bazéna, kým sa mi nedostane koleno na rímsu, a potom sa pomocou spodnej časti tela vytlačiť hore. Skúste to s chvostom! Ukázalo sa, že jediný spôsob, ako sa dostať von z bazéna, je vystrčiť sa rukami a potom trepotať chvostom ako šialený, aby ste sa vyhnali z vody natoľko, aby ste jedným ťahom švihli zadkom k betónu. To tiež spôsobilo určitú námahu-stonanie, niektoré spadnutie späť do bazéna a veľa špliechania a smiechu. Akonáhle sme všetci sedeli na rímse, dostali sme pokyn zdvihnúť chvosty z vody a urobili sme sériu chytov a chvostových klapiek, v zásade pohyb „100“, ktorý som urobil asi 100-krát v rôznych triedach pilates. . Tentoraz to však bolo podstatne ťažšie. Aj keď mokrý chvost pravdepodobne vážil menej ako 5 libier, stačilo to na protipáku, aby moje jadro fungovalo oveľa ťažšie ako obvykle.

Napriek mojim #mermaidfails, keď bolo 45 minút hore, nechcel som zložiť chvost a pokračovať v živote na suchu. Myslel som si, že trieda bude len hlúpa a zábavná, ale v skutočnosti som cítil spálenie v rukách od vysokých opakovaní a v jadre, ako sa stabilizujem. (Je možné, že aj moje jadro bolí zo všetkého toho smiechu.) Ukázalo sa, že nie je nič, čo by okamžite zmenilo skupinu z neznámych ľudí na sestry, ako je zraniteľnosť poletovania polonahoty.

Skontrolovať pre