Môj akčný plán pre Rosacea: Čo fungovalo a čo nefungovalo

Obsah

• Hľadanie lieku rosacea
• Správa ružovky s tipmi na jedlo a životný štýl
• Nájdenie správnej starostlivosti o pleť a make-upu
• Objavovanie laserových ošetrení
• Jedlo so sebou

Ako dieťa som mal vždy ružové líce. Dokonca aj ako dieťa som mal na lícach ružovú farbu - niečo, čo som si všimol, keď mi mama nedávno poslala fotografie dieťaťa.

Bolo to roztomilé až do juniorských výšok, keď som si uvedomil, že sa začervenám veľmi ľahko. Nebolo to len vtedy, keď som bol v rozpakoch. Bola to reakcia na akýkoľvek druh emócie: šťastná, vystrašená, nervózna alebo trápna. Dokonca aj zdvihnutie ruky, aby som niečo povedal v triede, mi začervenal tvár.

Ľudia sa ma pýtali: „Prečo si taká červená?“ Ale to len zhoršilo. Vďaka akejkoľvek fyzickej aktivite sa moje prirodzene ružové líce zmenili na paradajkovú červenú tvár. Toto začervenanie bude trvať až hodinu, kým úplne ustúpi. Dokážete si predstaviť, aké nepríjemné a nepohodlné môže byť junior vysoko!

Na strednej škole som začal skúmať svoje kožné príznaky a narazil som na strašidelne znejúce slovo: rosacea.

A keď som dostal meno pre svoje ochorenie, bol som posadnutý hľadaním lieku.

Hľadanie lieku rosacea

Keď som začal hľadať liek na ružovicu, veľmi rýchlo som si uvedomil, že taký liek neexistuje. Tento chronický stav nie je na jednom mieste.

Iste, môžete robiť veci na zvládnutie príznakov, ale jedna vec bola jasná: ja sa toho nechcem ľahko zbaviť.

Z rôznych dôvodov môže byť zložité navštíviť dermatológa v mojej oblasti.Dostal som sa na čakaciu listinu, ale bolo mi povedané, že rosacea je klasifikovaná ako „drobná“ choroba a môže trvať roky, kým som navštívila špecialistu.

Prirodzene som sa rozhodol vziať veci do vlastných rúk.

Správa ružovky s tipmi na jedlo a životný štýl

Ak sa pozriete na „zvládnutie príznakov ružovky“, nájdete množstvo zdrojov, ktoré diskutujú o tipoch na jedlo a životný štýl pre ľudí žijúcich s ružovkou. Medzi tipy patria napríklad vyhýbanie sa určitému podnebiu, vyhýbanie sa korenenému jedlu a alkoholu, obmedzovanie slnečného žiarenia - a zoznam pokračuje.

Dobrou správou je, že spúšťače rosacea sa líšia pre každého. To znamená, že to, čo spôsobuje u niektorých ľudí vzplanutie, môže byť pre vás úplne v poriadku.

Skúšaním a omylom som zistil, že pohár vína je zvyčajne v poriadku. Tiež som v poriadku na pláž, aj keď musím byť opatrný so svojím opaľovacím krémom. Akákoľvek fyzická námaha v teploch však spôsobí začervenanie mojej pokožky.

Bohužiaľ, aj s týmito tipmi na jedlo a životný štýl som zistil, že moja pokožka je veľmi citlivá na iné veci, ako sú produkty starostlivosti o pleť a make-up. Jedno leto som sa rozhodol ponoriť sa do sveta produktov starostlivosti o pleť, aby som zistil, či nájdem rutinu starostlivosti o pleť, ktorá by upokojila moju ružovku namiesto toho, aby ju zhoršila.

Nájdenie správnej starostlivosti o pleť a make-upu

Život s ružovkou pre mňa znamená, že pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, menej je vždy viac. Čím menej sa dotknem mojej tváre, tým lepšie.

Menej prísad, menej krokov a menej produktov - udržiavanie rutinnej starostlivosti o pleť jednoduché a jemné robí veľký rozdiel.

Zistil som, že jemný gélový čistiaci prostriedok a ultramäkká tvárová handrička najlepšie odstraňujú make-up bez podráždenia pokožky. Potom používam jemný toner a následne hydratačný zvlhčovač alebo sérum. Snažím sa používať prírodné a ekologické značky s jemnejšími prísadami a hľadám konkrétne značky, ktoré sú „jemné“ alebo „citlivá pokožka“.

Raz týždenne používam exfoliačný enzým. To mi jemne odlupuje pokožku, takže sa nemusím na ňu drhnúť, aby som fyzicky odstránil odumreté kožné bunky.

S make-upom ho musím udržiavať minimálny. Na nanášanie nadácie používam špongiu a vždy používam výrobky so slnečnou ochranou.

Vďaka dobrému spôsobu starostlivosti o pleť v mojom živote sa moja ružovkac značne upokojila. Avšak pri akomkoľvek druhu cvičenia, ako aj pri horúcich teplotách a korenenom jedle by moja pokožka stále vzplanula, zčervenala a bola veľmi horúca.

Objavovanie laserových ošetrení

Môj rozsiahly internetový výskum „liekov“ na rosacea ma nakoniec priviedol k laserovým ošetreniam.

Našiel som kliniku v mojej oblasti, ktorá sa špecializuje na rosacea, mal konzultáciu a podstúpil laserové ošetrenie asi 4 mesiace. Nemôžem povedať dosť dobrých vecí o liečbe.

Moje laserové ošetrenia mi pomohli s prirodzenou ružovosťou mojich tvárí. To tiež obmedzovalo super červený vzhľad a horúci pocit, ktorý by som získal po tréningu alebo vonku v horúčave.

Americká dermatologická akadémia uvádza, že je potrebný ďalší výskum, aby sme vedeli, aké efektívne sú lasery na liečbu ružovky. Všimli si, že väčšina pacientov vidí 20% zníženie sčervenania a 50 až 75% zníženie viditeľných krvných ciev.

Pre mňa osobne boli laserové ošetrenie neuveriteľne užitočné. Keby som mohol odporučiť jednu vec každému, kto má rosacea, bolo by to konzultáciou na laserovej klinike. Je to drahé, ale pre mňa to stálo za to.

Jedlo so sebou

Rovnako ako toľko vecí v živote, správa a liečba ružovky sa líšia pre každého. To, čo pre mňa fungovalo - a čo pre mňa nefungovalo - by pre vás mohlo byť úplne opačné.

Je mimoriadne dôležité vyhľadať pomoc odborníka. Odporúčam tiež vykonať vlastný výskum, aby ste sa mohli sami robiť informované rozhodnutia.

Poznám pocit, že sa chcem schovať pod vrstvy make-upu, aby nikto neuvidel vašu tvár. Nezabudnite: Ste perfektní rovnako ako vy. Uistite sa, že vám nedovolíte, aby vám ružovka zabrala žiť svoj život.

Olivia Biermann (známa ako Liv B) je 24-ročná vegánska strava a životný štýl YouTuber žijúca v Novej Škótsku v Kanade. Začala svoj kanál YouTube, Liv B, ukázať ľuďom, aké ľahké a chutné vegánske jedlo môže byť. Každý týždeň zdieľa recepty, videá a tipy na životný štýl so svojím publikom s viac ako 750 000 ľuďmi Instagram, YouTube a jej blog, Medzi jej vášne patrí chutné jedlo, wellness, prírodná krása a vedenie udržateľného a zdravého životného štýlu.