Moje najpodivnejšie spúšťače astmy

Obsah

• lienok
• syry
• Smiech a plač
• Klimatizačné jednotky
• storms
• Korenené jedlá
• cukor
• Menštruačné cykly
• Ovládanie spúšťačov astmy

Keď premýšľame o spúšťaní astmy, na myseľ sa zvyčajne stretnú niektorí hlavní páchatelia: fyzická aktivita, alergie, chladné počasie alebo infekcia horných dýchacích ciest. Realita je taká, že všetky druhy vecí - dokonca aj niektoré, ktoré by ste nikdy nemali podozriť - môžu zhoršiť príznaky astmy.

„Existuje jedinečný zoznam spúšťacích prvkov pre bielizeň,“ povedal mi Dr. Jonathan Parsons v štáte Ohio State Wexner Medical Center a dodal, že môže byť ťažké preskúmať všetky potenciálne spúšťače astmy.

Pre tých z nás, ktorí žijú s astmou, je veľmi dôležité vedieť, čo spôsobuje vaše príznaky (a ako ich zvládnuť) - učenie sa identifikovať tieto veci je však prebiehajúci proces a to, čo sa naučíte, vás môže prekvapiť! Pozrite sa na niektoré z cudzích spúšťov, ktoré som našiel počas svojej cesty.

lienok

Áno, čítate to správne. Tento roztomilý malý hmyz môže byť tiež silným alergénom pre tých, ktorí trpia astmou. V štúdii z roku 2006 v Annals of Allergy, Asthma & Immunology uviedli obyvatelia Kentucky výrazné zvýšenie symptómov alergie, ktoré korelovali so sezónnymi zamoreniami lienkami, konkrétne druhmi. Harmonia axyridis.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že tento nárast alergických symptómov by mohol byť spôsobený prachom, ktorý sa hromadí, keď lienky odumierajú a rozkladajú sa.

syry

Je dobre známe, že určité konzervačné látky a prísady sú pre ľudí s astmou šošovkami. Astitové záchvaty môžu napríklad spôsobiť napríklad siričitany, ako sú napríklad vína a potraviny, glutamát sodný (MSG), aspartám, farbivá a ďalšie prísady.

Parsons poznamenal, že v prípade niektorých syrov môže byť páchateľom pleseň. Pleseň môže byť bežným spúšťačom, ale Catherine Lux zažije neuveriteľnú reakciu.

"Bola som na večere s priateľmi a objednali si syrovú dosku - bol to obrovský vozík pokrytý modrými syrmi a na ceste domov som začal pískať." Potom, čo sa porozprávali so svojím lekárom, zvýšili svoje lieky v čase, keď vie, že bude okolo týchto spúšťačov.

Smiech a plač

Podľa Hollisa Heavenrich-Jonesa s Americkou akadémiou alergií, astmy a imunológie (AAAAI) môžu byť záchvaty astmy vyvolané množstvom vecí. Silné emócie ako plač a smiech môžu zhoršiť príznaky vedúce k útoku. Po smiechu som vždy zápasil s ďalšími príznakmi, ale donedávna som nemal dve a dve dohromady.

Klimatizačné jednotky

Hovoril som s Dr. Luzom Claudiom, profesorom na Lekárskej fakulte Mount Sinai, ktorý vyučuje preventívne a environmentálne zdravie. Vo svojej práci, Claudio, našla určité dôkazy o tom, že klimatizácia spôsobuje príznaky astmy. To platí najmä, keď povedala, keď sa sťahuje z príliš teplého vonkajšieho prostredia do klimatizovaného priestoru.

To mi veľmi osobne vysvetľuje. Moja astma sa od nástupu na Stredozápad neustále zhoršovala - zatiaľ čo chladné zimy predstavujú vlastné riziko, zistím, že bojujem aj v letných mesiacoch. Z iného zdravotného stavu pociťujem bolesť spôsobenú vlhkosťou, a tak počas letných mesiacov v mojom dome klimatizácia takmer neustále beží.

Parsons povedal, že vzplanutia astmy súvisiace s A / C môžu byť spôsobené mnohými faktormi. Drastické teplotné poklesy môžu byť „dráždivé pre dýchacie cesty“, uviedol (je to súčasť toho, prečo byť v zime môže byť pre ľudí s astmou nebezpečné) a dodal, že okenné jednotky môžu predstavovať ďalšie riziko plesní a nadmerného prachu. Či už máte centrálny vzduch alebo prenosnú jednotku, uistite sa, že vzduchové filtre vymieňate pravidelne.

storms

Kedykoľvek prší, viem, že nasledujúci deň mi bude ľahší výskyt alergií - čo tiež znamená ľahší deň pre moje príznaky astmy.

Búrky sú výnimkou z pravidla.

Namiesto toho, aby sa upokojovali počty peľu, majú veľké búrky tendenciu šíriť ich tým, že spôsobujú ich explóziu a posielajú vyššie koncentrácie peľových častíc do atmosféry. "Rýchly vzostupný a klesajúci prúd vzduchu [počas búrky] rozdelil peľ a naplní sa vo vzduchu," vysvetlil Dr. Parsons ďalej. To vedie k dočasnému zvýšeniu hladín peľu, čo môže byť pre ľudí s astmou mimoriadne nebezpečné.

Zvyčajne sa peľ filtruje nosom predtým, ako vstúpi do dýchacích ciest, ale keď sa rozpadne, sú tieto mikroskopické častice dosť malé na to, aby vstúpili do pľúc. Tento jav súvisiaci s počasím si získal veľkú pozornosť v roku 2016, keď masívny búrkový systém spôsobil osem úmrtí na astmu a poslal viac ako 8 000 ľudí na pohotovosť v Austrálii.

Korenené jedlá

Vždy som bojoval s určovaním spúšťačov pre moju astmu súvisiacich s jedlom, ale celkovo mám sklon byť celkom vedomý. Existujú potraviny, ktorým sa kvôli citlivosti vyhýbam alebo ich obmedzujem, a dokonca si všímam niektoré značky, ktoré zhoršujú moje príznaky. V súčasnosti to zahŕňa sódu a mliečne výrobky, ale nedávno som do tohto zoznamu pridal korenené jedlá.

Vďaka tomu sú výlety na moje obľúbené miesto Taco trochu zábavnejšie.

Podľa Dr. Parsonsovej sú moje korene vyvolané astmou najpravdepodobnejšie dôsledkom kyslého refluxu. Korenené jedlá vytvárajú nadmerné kyseliny žalúdka, ktoré zase dráždia pľúca a dýchacie cesty. AAAAI uvádza, že dlhodobý kyslý reflux môže časom zhoršiť vašu astmu.

cukor

Matt Herron žije s astmou vyvolanou cvičením, ale bol schopný zostať aktívny vyladením svojho liečebného režimu so svojím lekárom. Podľa rady svojho lekára beží niekoľkokrát týždenne a počas cvičenia bol schopný udržať svoje príznaky pod kontrolou.

Herron má ale aj sladký zub a nedávno zistil, že jeho symptómy môžu vyvolať jeho obľúbené predbežné operácie. „Z akéhokoľvek dôvodu, vždy, keď pred behom zjdem veľa cukru, to zapríčiní vzplanutie mojej astmy bez ohľadu na použitie [mojich liekov]. Zdá sa, že sa to deje ako hodinky. “

Zatiaľ čo Herron hovorí, že si teraz viac uvedomuje svoj príjem cukru, vzťah medzi sladkosťami a jeho príznakmi vzplanutia zostáva záhadou. Parsonsová som oslovila, aby získal jeho vstup, a jeho najlepší odhad bol, že by to mohla byť neznáma alergia.

Menštruačné cykly

Nie je to vaša fantázia! Mnohé zdravotné problémy - vrátane astmy - majú tendenciu zhoršovať sa počas menštruačného cyklu, keď hladina estrogénu a progesterónu klesá. V skutočnosti sa u dievčat často diagnostikuje astma v čase, keď začnú pubertu. Vzťah medzi týmito ženskými pohlavnými hormónmi a príznakmi astmy je však stále trochu zahmlený.

"Ako to funguje, ešte sa nehral," uviedol Dr. Parsons.

Ovládanie spúšťačov astmy

Vedieť, čo obmedziť alebo vyhnúť sa, je prvým krokom v ovládaní spúšťačov. Udržujte priebežný zoznam vecí, ktoré podľa všetkého zhoršujú vaše príznaky - a nešetrite na detailoch! Ak je to možné, skúste zaznamenať, ako dlho trvalo, kým Vaša astma reagovala, aké závažné bolo vzplanutie a akékoľvek ďalšie informácie, ktoré by mohli byť užitočné.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich spúšťačoch - môžu vám pomôcť určiť, či máte základnú alergiu, a tiež navrhnúť stratégie na zvládnutie vzplanutia symptómov v dôsledku spúšťacej expozície.

Pokúste sa vyhnúť alebo obmedzte svoju expozíciu veciam, ktoré podľa vás vyvolávajú spúšť. Môže to znamenať vyhýbanie sa čistiacej uličke v obchode, bližšie čítanie štítkov potravín alebo zmena vašich činností na základe počasia.

Najdôležitejšia vec? Uistite sa, že vaše lieky používate správne a že ich máte so sebou vždy. Nikdy nevieme, kedy sa môže objaviť nový alebo neočakávaný spúšť. Nemá zmysel obetovať bezpečnosť, aby sa predišlo prípadným nepríjemnostiam, ktoré by vám mohli mať lieky.

Kirsten Schultz je spisovateľ z Wisconsinu, ktorý spochybňuje sexuálne a rodové normy. Svojou prácou ako aktivistka v oblasti chronických chorôb a zdravotného postihnutia má povesť odstraňovania bariér a pri vedomom spôsobovaní konštruktívnych problémov. Nedávno založila spoločnosť Chronic Sex, ktorá otvorene diskutuje o tom, ako choroba a postihnutie ovplyvňujú naše vzťahy so sebou samými a ostatnými, vrátane - uhádli ste - sex! Viac informácií o Kirsten and Chronic Sex sa môžete dozvedieť na stránke chronicsex.org a nasleduj ju cvrlikání.