Národný deň modlitieb: Prínosy modlitby pre zdravie

Obsah

• Skontrolovať pre

Dnes je národný deň alebo modlitba a bez ohľadu na to, akú náboženskú príslušnosť máte (ak nejakú), niet pochýb o tom, že modlitba má množstvo výhod. V skutočnosti výskumníci v priebehu rokov študovali účinky modlitby na telo a našli celkom úžasné výsledky. Prečítajte si päť najdôležitejších spôsobov, akými môže modlitba alebo duchovné spojenie pomôcť vášmu zdraviu - bez ohľadu na to, komu a za čo sa modlíte!

3 Prínosy modlitby pre zdravie

1. Ovládajte emócie. Podľa štúdie z roku 2010 v časopise Štvrťročne sociálna psychológia„Modlitba môže pomôcť zvládnuť a zdravo vyjadriť emocionálnu bolesť vrátane choroby, smútku, traumy a hnevu.

2. Znížte príznaky astmy. Štúdia vedcov z University of Cincinnati z minulého mesiaca zistila, že mestskí adolescenti s astmou majú horšie príznaky, keď nepoužívajú duchovné zvládanie, ako je modlitba alebo relaxácia.

3. Znížte agresivitu. Séria štúdií citovaných v Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie zo Štátnej univerzity v Ohiu ukázali, že ľudia, ktorí sú provokovaní urážlivými komentármi od neznámeho človeka, prejavia čoskoro potom menší hnev a agresiu, ak sa po skončení účtu modlia za inú osobu. Myslite na to, keď vás nabudúce niekto vyruší v premávke!

Tiež sa zistilo, že tí, ktorí sa pravidelne modlia, majú nižší krvný tlak, menej bolestí hlavy, menej úzkosti a menej infarktov!

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre