Non-Drug Pain Management

Obsah

• Zhrnutie
• Čo je bolesť?
• Čo sú lieky proti bolesti?
• Aké sú iné spôsoby liečby bolesti, ako sú lieky?

Zhrnutie

Čo je bolesť?

Bolesť je signál vo vašom nervovom systéme, že niečo nemusí byť v poriadku. Je to nepríjemný pocit, ako je napichnutie, mravčenie, štípanie, popálenie alebo bolesť. Bolesť môže byť ostrá alebo tupá. Môže to prísť a odísť, alebo to môže byť neustále. Môžete pociťovať bolesť v jednej oblasti tela, napríklad v oblasti chrbta, brucha, hrudníka, panvy, alebo môžete cítiť celú bolesť.

Existujú dva typy bolesti:

• Akútna bolesť sa zvyčajne objaví náhle, kvôli chorobe, úrazu alebo zápalu. Často sa dá diagnostikovať a liečiť. Spravidla to ustúpi, aj keď niekedy sa to môže zmeniť na chronickú bolesť.
• Chronická bolesť trvá dlho a môže spôsobiť vážne problémy

Čo sú lieky proti bolesti?

Lieky proti bolesti sú lieky, ktoré znižujú alebo zmierňujú bolesť. Existuje veľa rôznych liekov proti bolesti a každý z nich má svoje výhody a riziká. Niektoré sú voľnopredajné (OTC) lieky. Iné sú silnejšie lieky, ktoré sú dostupné na lekársky predpis. Najmocnejším liekom proti bolesti na predpis sú opioidy. Sú veľmi účinné, ale ľudia, ktorí ich užívajú, sú vystavení riziku závislosti a predávkovania.

Z dôvodu vedľajších účinkov a rizík na zmiernenie bolesti môžete najskôr vyskúšať liečbu bez liekov. A ak potrebujete brať lieky, niektoré iné ako protidrogové liečby vám môžu umožniť užiť nižšiu dávku.

Aké sú iné spôsoby liečby bolesti, ako sú lieky?

Existuje mnoho druhov liečby, ktoré nie sú liekmi, ale môžu pomôcť pri bolestiach. Pred vyskúšaním niektorého z nich je dôležité poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti:

• Akupunktúra zahŕňa stimuláciu akupunktúrnych bodov. Toto sú konkrétne body na vašom tele. Existujú rôzne akupunktúrne metódy. Najčastejšie ide o vpichovanie tenkých ihiel cez kožu. Medzi ďalšie patrí použitie tlaku, elektrickej stimulácie a tepla. Akupunktúra je založená na viere, že qi (vitálna energia) prúdi telom po cestách, ktoré sa nazývajú poludníky. Odborníci sa domnievajú, že stimulácia akupunktúrnych bodov môže vyvážiť qi. Výskum naznačuje, že akupunktúra môže pomôcť zvládnuť určité bolestivé stavy.
• Techniky biofeedbacku používať elektronické prístroje na meranie funkcií tela, ako je dýchanie a srdcová frekvencia. Toto vás naučí lepšie si uvedomovať svoje funkcie tela, aby ste sa ich naučili ovládať. Napríklad zariadenie biologickej spätnej väzby vám môže zobraziť merania svalového napätia. Sledovaním toho, ako sa tieto merania menia, si môžete lepšie uvedomiť, kedy sú vaše svaly napäté, a naučiť sa ich uvoľňovať. Biofeedback môže pomôcť pri zvládaní bolesti vrátane chronických bolestí hlavy a bolesti chrbta.
• Elektrická stimulácia zahŕňa použitie prístroja na vysielanie jemného elektrického prúdu do vašich nervov alebo svalov. To môže pomôcť pri liečbe bolesti prerušením alebo blokovaním signálov bolesti. Typy zahŕňajú
• Transkutánna elektrická stimulácia (TENS)
• Implantovaná stimulácia elektrického nervu
• Hlboká stimulácia mozgu alebo miechy
• Masážna terapia je ošetrenie, pri ktorom sa mäkké tkanivá tela miesia, trenia, poklepávajú a hladkajú. Okrem iných výhod môže pomôcť ľuďom relaxovať a zmierniť stres a bolesť.
• Meditácia je prax mysle a tela, pri ktorej zameriate svoju pozornosť na niečo, napríklad na predmet, slovo, frázu alebo dýchanie. To vám pomôže minimalizovať rušivé alebo stresujúce myšlienky alebo pocity.
• Fyzická terapia používa techniky ako teplo, chlad, cvičenie, masáže a manipulácia. Môže pomôcť pri potláčaní bolesti, ako aj pri úprave svalov a obnove sily.
• Psychoterapia (terapia hovorením) používa na liečbu psychických porúch a správania správanie metódy ako diskusia, počúvanie a poradenstvo. Môže tiež pomôcť ľuďom, ktorí majú bolesti, najmä chronické, pri
• Naučiť ich zvládať zručnosti, zvládnuť stres, ktorý môže bolesť spôsobovať
• Riešenie negatívnych myšlienok a emócií, ktoré môžu bolesť ešte zhoršiť
• Poskytovanie podpory
• Relaxačná terapia môže pomôcť znížiť svalové napätie a stres, znížiť krvný tlak a potlačiť bolesť. Môže to zahŕňať napnutie a uvoľnenie svalov v celom tele. Môže sa používať s riadeným zobrazovaním (zameranie mysle na pozitívne obrazy) a meditáciou.
• Chirurgia niekedy môže byť potrebné liečiť silnú bolesť, najmä ak je spôsobená problémami s chrbticou alebo vážnymi poraneniami pohybového aparátu. Operácia vždy predstavuje riziko a nie vždy funguje liečba bolesti. Preto je dôležité podstúpiť všetky riziká a prínosy so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

• Mohla by vám pomôcť doplnková zdravotná liečba?
• Od období k vedomiu: nový prístup k chronickej bolesti
• Ako integrovaný výskum v oblasti zdravia bojuje s krízou zvládania bolesti
• Osobný príbeh: Selene Suarez