Čo jesť s boľavým hrdlom a čomu sa vyhnúť

Obsah

• Čo nejesť s boľavým hrdlom
• Ideálne jedlo na bolesť hrdla
• Menu pre angínu
• Je čokoláda škodlivá pre boľavé hrdlo?
• Najlepšie prírodné riešenia proti angíne

Na zmiernenie bolesti v krku sú vynikajúcou voľbou potraviny ako med, teplý citrónový čaj alebo zázvor, pretože pomáhajú znižovať pocit podráždenia a bolesti v krku a navyše posilňujú imunitný systém, aby telo lepšie bojovalo proti zápalom.

Na zníženie bolesti v krku je dôležité vyhnúť sa konzumácii veľmi tvrdých, studených a kyslých jedál, pretože to môže ďalej dráždiť hrdlo a zvyšovať bolesť. Ideálne je uprednostniť pastovejšie jedlá, napríklad kašu, jogurt a polievky.

Čo nejesť s boľavým hrdlom

Potravinami, ktorým sa pri bolestiach hrdla treba vyhnúť, sú tvrdé jedlá, ako sú toasty, cereálie alebo krúpy, pretože vám môžu pri prehĺtaní poškriabať hrdlo a zvýšiť bolesť. Mali by ste sa tiež vyhnúť studeným jedlám, ako je zmrzlina, a kyslým ovocným džúsom, ako je pomaranč alebo ananás, pretože zvyšujú bolesť pri prechode bolesťou v krku.

Kyselinové plody sú dobré na posilnenie imunitného systému, preto by sa mali používať, keď vás bolí hrdlo, ale vo forme vitamínov a nie ako džús, pretože pri zmiešaní s mliekom znižuje kyslosť a už nespôsobuje bolesť pri prechode hrdlom.

Ideálne jedlo na bolesť hrdla

Diéta na zmiernenie bolesti v krku musí byť pripravená s tekutými jedlami a pastovitej konzistencie, aby nespôsobovala bolesť pri prehĺtaní potravy alebo nespôsobovala podráždenie hrdla, čím sa bolesť zvyšuje. Niektoré príklady potravín, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť v krku, sú:

• Kaše;
• Zeleninové polievky;
• Ovocné alebo zeleninové pyré;
• Nekyslé ovocné šťavy;
• Vitamíny;
• Jogurt;
• Želatína;
• Praženica.

Okrem týchto potravín je dôležité pri príprave jedla používať cesnak a cibuľu, pretože obsahujú látku Alicina, ktorá je protizápalová. Ak bolesť v krku neustúpi do troch dní, mali by ste navštíviť lekára, pretože môže byť potrebné užívať lieky. Vedzte, aké sú lieky na bolesť v krku, ktoré môže indikovať lekár.

Menu pre angínu

Vynikajúcim návrhom, čo jesť v období, keď vás bolí hrdlo, na zmiernenie nepohodlia, môže byť:

• Raňajky- ovsené vločky.
• Obed - polievka s mrkvou a na dezert, roztlačený banán.
• Snack - Jahodový vitamín.
• Večera- miešané vajcia so zemiakovou kašou a tekvicou. Ako dezert zrelá alebo varená hruška.

Počas celého dňa je dôležité vypiť 1,5 až 2 litre vody, ktorú môžete piť vo forme zázvorového čaju alebo echinacey, ale ďalšími dobrými alternatívami môžu byť tiež slez, šalvia alebo alteia, čo sú čaje s vlastnosťami proti starnutiu. zápalové.

Ďalším návrhom na zmiernenie bolesti v krku je užitie čajovej lyžičky medu, pretože je možné posilniť imunitný systém. Poznajte ďalšie domáce lieky na bolesť hrdla.

Je čokoláda škodlivá pre boľavé hrdlo?

Čokoláda má protizápalové a antioxidačné vlastnosti a okrem toho, že má tuk, ktorý pomáha mazať hrdlo, je preto považovaná za skvelý domáci liek na bolesť hrdla. Pozrite si ďalšie výhody čokolády.

Najlepšie prírodné riešenia proti angíne

Pozrite si nasledujúce video o tom, ako používať mätu, med, čokoládu, zázvor, propolis a ďalšie domáce riešenia na boj s boľavými a podráždenými hrdlami: