Prečo by ste nemali nechať svoje gény ovplyvniť vaše ciele pri chudnutí

Obsah

• Skontrolovať pre

Bojujete s chudnutím? Je pochopiteľné, prečo by ste vinili genetickú predispozíciu na to, že ste ťažší, najmä ak vaši rodičia alebo iní členovia rodiny majú nadváhu. Podľa novej štúdie publikovanej v BMJ, tvoje gény ti v skutočnosti nezhadzujú kilá.

Po prvé, bolo dokázané, že niektorí ľudia urobiť majú špecifický gén spojený s obezitou. „Gén pre obezitu“ je známy aj ako „gén FTO“ a tí, ktorí ho majú, majú podľa University College London o 70 percent väčšiu pravdepodobnosť, že sa počas života stanú obéznymi, ako tí, ktorí ho nemajú. Vážia tiež v priemere viac ako ľudia, ktorí nemajú tento gén.

Tento výskum sa však snažil potvrdiť alebo vyvrátiť myšlienku, že je pre týchto ľudí tiež ťažšie to zvládnuť stratiť hmotnosť. Vedci z Newcastle University preto zostavili údaje z takmer desaťtisíc subjektov predchádzajúcich štúdií, či už s génom obezity alebo bez neho. Ukázalo sa, že medzi tým, že máte gén, a tým, že je ťažšie schudnúť, neexistuje žiadna súvislosť.

Vzhľadom na globálny problém s obezitou sa v lekárskej komunite diskutovalo o testovaní obéznych ľudí na tento gén, aby im pomohla pri vytváraní plánu na chudnutie. Autori štúdie však poznamenávajú, že „výsledky naznačujú, že skríning genotypu FTO v rutinnej klinickej práci by nepredpovedal úspech pri chudnutí. Budúce stratégie verejného zdravia v oblasti riadenia obezity by sa mali zamerať na vyvolanie dlhodobých zlepšení životného štýlu. správanie, najmä stravovacie návyky a fyzická aktivita, pretože tieto budú účinné pri dosahovaní trvalého úbytku hmotnosti bez ohľadu na genotyp FTO."

Inými slovami, u osôb s génom FTO je väčšia pravdepodobnosť, že sa stanú obéznymi, ako u tých, ktorí ho nemajú, ale pri chudnutí, bez ohľadu na to, či to bolo spôsobené prítomnosťou génu, sa stretávajú s ďalšími ťažkosťami. „Už nemôžete viniť svoje gény,“ uviedol v tlačovej správe John Mathers, profesor výživy ľudí na Newcastle University. „Naša štúdia ukazuje, že zlepšenie diéty a fyzická aktivita vám pomôžu schudnúť bez ohľadu na vaše genetické usporiadanie.“

To je dobrá správa pre tých, ktorí majú gén FTO; tradičné metódy chudnutia môžu byť účinné pre každého, bez ohľadu na jeho genetickú výbavu. Teraz choďte von a uzdravte sa! Odporúčame začať s našou 30-dňovou výzvou na chudnutie a 10 pravidlami chudnutia, ktoré trvajú. Máš to.

Skontrolovať pre