6 týždňov tehotná: príznaky, tipy a ďalšie

Obsah

• Zmeny vo vašom tele
• Tvoje dieťa
• Vývoj dvojčiat v 6. týždni
• 6 týždňov tehotné príznaky
• Ranná (popoludňajšia, večerná a nočná) choroba
• únava
• zápcha
• Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
• 1. Naplánujte si prenatálne stretnutie so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou
• 2. Vezmite svoje multivitamíny
• 3. Nefajčite
• 4. Choďte bez alkoholu
• 5. Vynechajte vírivku a saunu
• 6. Jedzte dobre
• 7. Vypite veľa vody
• 8. Ber to ľahko
• Vaše prvé prenatálne stretnutie
• Kedy zavolať lekára

Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.

Zmeny vo vašom tele

Do šiesteho týždňa tehotenstva ste si všimli zmeny vo vašom tele a vaše tehotenské hormóny sú v overdrive.

Hoci ľudia ešte nevidia, že ste tehotná, vaša maternica rastie. Môže tlačiť na močový mechúr a posielať vás do kúpeľne častejšie. Zvýšený prietok krvi obličkami tiež prispieva k častejšiemu močeniu.

Tvoje dieťa

V 6. týždni je vaše dieťa dlhé asi 1/8 až 1/4 palca alebo o veľkosti semena granátového jablka alebo hrachu. Plod vyzerá ako žabka s malým chvostom, ktorý sa stane chrbticou. Drobné púčiky sú na ceste k tomu, aby sa z nich stali ruky, nohy a uši. Vyvíjajú sa tiež mozog, pľúca a ďalšie orgány.

Aj keď je príliš skoro na to, aby sme zistili, či má dieťa tetu Ellu nos, objavujú sa to, čo sa stane rysmi tváre. Plod má zuby a tenkú vrstvu kože. Srdcový rytmus plodu je často možné zistiť vaginálnym ultrazvukom v tomto štádiu tehotenstva.

Vývoj dvojčiat v 6. týždni

Ak nosíte viac detí, máte vyššie riziko vzniku určitých tehotenských komplikácií. Tu sú najčastejšie komplikácie, s ktorými by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom:

• anémia
• preeklampsia
• gestačný diabetes
• vaginálne krvácanie
• pôrodnícka cholestáza
• syndróm transfúzie dvojčatá na dvojča, ku ktorému dochádza, keď jedno dieťa dostane viac krvi ako druhé dieťa
• predčasná práca
• vnútromaternicového obmedzenia rastu alebo oneskoreného rastu plodu

Po diagnostikovaní dvojitého tehotenstva sa váš liečebný cyklus môže mierne zmeniť. Možno budete potrebovať častejšie kontroly, čeliť určitým obmedzeniam alebo dokonca naplánovať skoršie narodenie cisárskym rezom. Ženy, ktoré sú tehotné s dvojčatami, priberajú na váhe. Tento prírastok na váhe je zvyčajne okolo 37 až 54 libier. Zvyčajne tiež potrebujete viac živín, ako keby ste mali iba jedno dieťa, vrátane:

• kyselina listová
• vápnik
• železo
• proteín

6 týždňov tehotné príznaky

Tehotenstvo je vzrušujúce obdobie, ale zvládnutie vašich príznakov môže byť náročné. Medzi ďalšie príznaky tehotenstva patrí:

• ranná nevoľnosť
• časté močenie
• únava
• opuchnuté alebo boľavé prsia
• väčšie a tmavšie dvorce okolo bradaviek
• cítiť sa emocionálne alebo podráždene

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako ich spravovať.

Ranná (popoludňajšia, večerná a nočná) choroba

Podľa Národného spolupracujúceho centra pre zdravie žien a detí 80 až 85 percent žien pociťuje nevoľnosť a 52 percent žien pociťuje zvracanie počas prvého trimestra tehotenstva. Možno už trpíte rannou chorobou, ktorá sa u mnohých žien neobmedzuje iba na ráno.

Príčina rannej choroby nie je úplne objasnená, ale predpokladá sa, že hrá úlohu hormón ľudský choriónový gonadotropín. Väčšina žien sa v druhom trimestri cíti lepšie.

Čo môžeš urobiť

• Jedzte malé jedlo niekoľkokrát denne.
• Udržujte potraviny, ktoré dobre znášate, aby ste ich mohli okusovať. Mnohé ženy prisahajú tým, že jedia soľné sušienky skôr, ako ráno vstanú z postele.
• Vyvarujte sa korenených alebo mastných potravín. Nepatrná strava má tendenciu klesať ľahšie.
• Neľahnite hneď po jedle.
• Pokúste sa vyhnúť zápachom, ktoré spôsobujú nevoľnosť.
• Vypite veľa tekutín, najmä ak ste zvracali.
• Opýtajte sa svojho lekára, či môžete užívať zázvorové kapsuly alebo zázvorový čaj, čo môže priniesť úľavu.
• Aj keď štúdie o účinnosti vitamínu B-6 na zmiernenie rannej choroby nie sú presvedčivé, americký kongres pôrodníctva a gynekológie odporúča užívať doplnky vitamínu B-6 po schválení lekárom.
• Niektoré ženy hlásia úľavu pri nosení akupresúrnych pásiem propagovaných pri chorobe z pohybu.
• Svoju nevoľnosť môžete dočasne zmierniť koláčom alebo kyslými potravinami a nápojmi.

Nakupujte vitamínové doplnky B-6 online na Amazone.

únava

Únava, ktorú zažívate, je normálna. Je to spôsobené tehotenskými hormónmi a zvýšeným objemom krvi.

Čo môžeš urobiť

• Zdriemnite. Môže to byť náročné, ak pracujete alebo sa staráte o ďalšie deti, ale nájdenie času na chytanie počas dňa vám môže pomôcť bojovať s únavou. To bude dôležité aj po narodení dieťaťa.
• Choď skôr spať.
• Pite viac tekutín skôr počas dňa, takže sa nemusíte v noci vstávať tak často.
• Nech iní prevezmú niektoré práce.
• Vynechajte kofeín a na podporu energie sa spoliehajte na ovocie alebo džús.

zápcha

Prenatálne vitamíny sú životne dôležité pre zdravie vás a vášho dieťaťa, ale všetko, čo železo veľmi často spôsobuje ženám, je zápcha.

Čo môžeš urobiť

• Pite veľa tekutín. Ústav medicíny odporúča, aby tehotné ženy pili 10 šálok tekutín každý deň. Tip: Ak je moč tmavožltý, môžete byť dehydratovaný.
• Zvýšte svoju spotrebu vlákniny tým, že budete jesť veľa ovocia, zeleniny, celozrnného pečiva a obilnín, fazule, orechov a otrúb.
• Hýb sa. Cvičenie je dobré pre telo i myseľ. Pomáha tiež predchádzať zápche.
• Neužívajte preháňadlá skôr, ako sa porozprávate so svojím lekárom.

Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo

1. Naplánujte si prenatálne stretnutie so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou

Prenatálna starostlivosť je dôležitá pre vás a vaše dieťa. Ak ste tak ešte neurobili, je čas naplánovať úvodnú prenatálnu návštevu. Niektorí lekári vás radi vidia, keď ste tehotná asi šesť týždňov. Iní radšej počkajú, kým nedosiahnete osem týždňov.

2. Vezmite svoje multivitamíny

Ak ste už nezačali užívať prenatálny vitamín (v ideálnom prípade by ste ich mali začať užívať rok predtým, ako si predstavíte), mali by ste začať užívať tento týždeň. Jednou z prvých vecí, ktoré lekár urobí, je predpísať doplnok obsahujúci ďalšie vitamíny a minerály, ktoré budete počas tehotenstva potrebovať vy aj vaše dieťa.

Nakupujte prenatálne vitamíny online na Amazone.

3. Nefajčite

Fajčenie zvyšuje riziko potratu a iných komplikácií tehotenstva. Zvyšuje tiež riziko vášho dieťaťa pre zdravotné problémy a nízku pôrodnú hmotnosť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o programoch na odvykanie od fajčenia.

4. Choďte bez alkoholu

Nadmerné pitie môže spôsobiť poruchu fetálneho alkoholového spektra (FASD). Aj keď príznaky sa líšia, vo svojej najextrémnejšej podobe môže FASD spôsobiť abnormálne rysy tváre, poruchy učenia a ďalšie zdravotné problémy.

5. Vynechajte vírivku a saunu

Obe môžu zvýšiť riziko potratov a abnormalít plodu. Spravidla sa vyhýbajte činnostiam, ktoré zvyšujú teplotu vášho tela nad 102 ° F.

6. Jedzte dobre

Počas tehotenstva je dôležité jesť výživné jedlá. Ak trpíte rannou chorobou, zjedzte potraviny, ktoré vám znejú dobre a ktoré vás nezdravia.

7. Vypite veľa vody

Teraz, keď ste tehotná, potrebujete viac vody ako pred tehotenstvom. Tehotné ženy by mali vypiť najmenej 8 až 12 pohárov vody denne. Dehydratácia môže viesť k vážnym tehotenským komplikáciám. Ak máte problémy s udržaním vody dole, skúste pridať stlačenie citrónu. V štúdii sa zistilo, že aromaterapia citrónom pomáha znižovať nevoľnosť a vracanie u tehotných žien.

8. Ber to ľahko

Aj keď je dôležité pokračovať v cvičení s nízkym dopadom, je potrebné, aby ste si to ľahšie užili, aj keď ste unavení.

Vaše prvé prenatálne stretnutie

Aj keď prístupy všetkých lekárov a pôrodných asistentiek sa starajú trochu inak, väčšina z nich zahŕňa úvodné prenatálne návštevy:

• Preskúmanie vašej lekárskej anamnézy vrátane zdravotných stavov a operácií, ktoré ste mali, a súčasných liekov na predpis a voľnopredajných liekov. Buďte pripravení tieto informácie poskytnúť.
• Skontroluje sa vaša hmotnosť, srdcový rytmus a krvný tlak.
• Váš lekár si objedná rutinné krvné testy a požiada o vzorku moču.
• Počas vyšetrenia panvy lekár preskúma vagínu, maternicu, panvu, vajcovody a vaječníky.
• Dostanete informácie o tom, čo môžete očakávať počas tehotenstva, a pokyny týkajúce sa bezpečného a zdravého tehotenstva a dieťaťa.
• Budete mať čas klásť otázky. Pripravte ich vopred.

Kedy zavolať lekára

Okamžite volajte svojho lekára, ak máte ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov:

• vaginálne krvácanie
• tekutina unikajúca z vagíny
• silná bolesť brucha alebo panvy
• horúčka vyššia ako 100,4 ° F
• rozmazané videnie
• silná bolesť hlavy
• silné alebo náhle opuchnutie rúk, tváre alebo prstov
• bolesť alebo pálenie pri močení