Čo je to psychoanalýza, ako sa to robí a na čo to slúži

Obsah

• Ako sa to robí
• Načo to je
• Psychoanalytické liečebné metódy
• Slová, ktoré môže lekár použiť

Psychoanalýza je druh psychoterapie, ktorý vyvinul slávny lekár Sigmund Freud a ktorá pomáha ľuďom lepšie porozumieť ich pocitom a emóciám a pomáha identifikovať, ako nevedomie ovplyvňuje každodenné myšlienky a činy.

Psychológ alebo psychiater môže pomocou tohto typu prístupu pomôcť liečiť ľudí s úzkosťou, depresiou a inými typmi porúch. Psychoanalýzu však môže vykonať aj každý, kto chce pochopiť svoje osobné skúsenosti, má vzťahové problémy alebo ťažkosti s koncentráciou.

Psychoanalýzu je možné uskutočňovať s dospelými, tínedžermi a deťmi, jednotlivo alebo v skupinách, a trvajú priemerne 45 minút, v závislosti od terapeuta. Pred začatím stretnutí je dôležité vyhľadať vyškolených odborníkov, aby boli výsledky pozitívne a uspokojivé.

Ako sa to robí

Terapeutické sedenia s psychoanalýzou sa uskutočňujú v kancelárii alebo na klinike terapeuta alebo psychoanalytika, ktorým môže byť psychológ alebo psychiater, a trvajú priemerne 45 minút. Frekvencia a počet sedení sú definované terapeutom v závislosti od každej osoby.

Počas sedenia si človek ľahne na gauč, volá sa diván, a začne hovoriť o pocitoch, správaní, konfliktoch a neuskutoční očný kontakt s terapeutom, aby sa nehanbil povedať, čo cíti. Rovnako ako pri iných druhoch psychoterapie, keď človek hovorí, terapeut hľadá zdroj psychických problémov a pomáha človeku hľadať spôsoby, ako sa s týmito problémami vysporiadať. Zistite viac o hlavných druhoch psychoterapie.

Pri psychoanalýze môže človek hovoriť, bez ohľadu na to, čo ho napadne, bez obmedzení a nemal by sa obávať pocitov viny alebo hanby, pretože takto bude terapeut schopný pomôcť pri hľadaní odpovedí na súčasné problémy a poskytnuté informácie sú vždy utajené.

Načo to je

Prostredníctvom psychoanalýzy môže človek získať vedomosti z nevedomej časti svojej mysle, čo môže pomôcť porozumieť pocitom, emóciám a vnútorným konfliktom. Tento typ terapie môže byť teda indikovaný pre každého, kto chce poznať sám seba a chce pochopiť, prečo cíti určité emócie.

Terapeut pri rozhovore s danou osobou môže pomôcť zistiť príčiny, ktoré vedú k objaveniu sa príznakov úzkosti, depresie a niektorých druhov porúch. Bez ohľadu na výkon psychoanalýzy je však dôležité dodržiavať odporúčania psychiatra, pretože na liečbu je často potrebné používať lieky.

Medzi ďalšie problémy, ktoré môže psychoanalýza pomôcť vyriešiť, patria okrem iného pocity izolácie, prudké zmeny nálady, nízke sebavedomie, sexuálne ťažkosti, neustále nešťastie, konflikty medzi ľuďmi, ťažkosti s koncentráciou, nadmerné starosti a sebadeštruktívne správanie, ako napríklad alkohol alebo drogy. .

Psychoanalytické liečebné metódy

Psychoanalýza má rôzne prístupy a techniky, ktoré budú indikované podľa odporúčania terapeuta v závislosti od potrieb každého človeka. Môžu to byť tieto techniky:

• Psychodynamika: je to technika používaná u dospelých, keď terapeut sedí čelom k osobe. Vaše ciele sa často viac zameriavajú na riešenie konkrétneho typu problému, ako je depresia a úzkosť;
• Psychodráma: používa sa aj u dospelých a spočíva vo vytvorení fiktívnej scény podobnej nejakej skutočnej udalosti v živote človeka, napríklad v boji. Terapeut analyzuje konanie človeka, aby pochopil jeho pocity a myšlienky;
• Dieťa: technika používaná u detí a dospievajúcich so špecifickými problémami, ako sú depresia, nespavosť, extrémna agresia, obsedantné myslenie, ťažkosti s učením a poruchy stravovania;
• Páry:slúži na pochopenie dynamiky vzťahov medzi pármi, pomáha zmierniť napätie a pomáha pri hľadaní riešenia konfliktov;
• Psychoanalytické skupiny: je to vtedy, keď terapeut pomáha skupine ľudí porozumieť svojim emóciám spoločne a podporuje sa navzájom.

Psychoanalýza sa používa na identifikáciu a liečbu mnohých problémov a stavov a využíva mnoho rôznych techník. Aj keď to môže byť dlhý proces, psychoterapia s psychoanalýzou prospieva liečbe rôznych zdravotných stavov, ako sú depresie a úzkosti, a pomáha ľuďom lepšie žiť so sebou i s ostatnými bez ohľadu na použitú techniku.

Slová, ktoré môže lekár použiť

Aby pomohol človeku porozumieť pocitom a emóciám, terapeut môže použiť niektoré slová, ktoré sa pri tomto type psychoterapie často používajú, ako napríklad:

• V bezvedomí: je to tá časť mysle, ktorá sa nerozpoznáva prostredníctvom každodenných myšlienok, sú to skryté pocity a že človek nevie, že má;
• Skúsenosti detí: sú to situácie, ktoré sa vyskytli v detstve, napríklad túžby a obavy, ktoré sa v tom čase nevyriešili a ktoré v dospelosti vytvárajú konflikty;
• Význam snov: používa sa na pochopenie nerozpoznaných túžob a fantázií, keď je človek bdelý, a tieto sny často vyjadrujú nevedomé významy;
• Ego, id a superego: ego je časť mysle, ktorá karhá činy a pocity, id je časť, kde sú spomienky na nevedomie a superego je svedomie.

Aj keď existujú špecifické techniky psychoanalýzy, každý terapeut môže použiť rôzne prístupy v závislosti od každého človeka a cieľov, ktoré chce dosiahnuť.