Môže diéta pomôcť pri liečbe psoriázy?

Obsah

• Strava
• Nízkokalorická strava
• Bezlepková diéta
• Strava bohatá na antioxidanty
• Rybí olej
• Vyhýbajte sa alkoholu
• Súčasné liečby
• Zobrať

Psoriáza sa vyskytuje, keď imunitný systém omylom napadne normálne tkanivá v tele. Táto reakcia vedie k opuchu a rýchlejšiemu obratu kožných buniek.

Keď príliš veľa buniek vystúpi na povrch kože, telo ich nedokáže dostatočne rýchlo zbaviť. Hromadia sa a vytvárajú svrbiace červené škvrny.

Psoriáza sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku, zvyčajne sa však vyskytuje u ľudí vo veku od 15 do 35 rokov. Medzi hlavné príznaky patria svrbiace, červené škvrny hrubej kože so striebristými šupinami na:

• lakte
• kolená
• pokožka hlavy
• späť
• tvár
• dlane
• nohy

Psoriáza môže byť dráždivá a stresujúca. Môžu pomôcť krémy, masti, lieky a svetelná terapia.

Niektoré výskumy však naznačujú, že strava môže tiež zmierniť príznaky.

Strava

Výskum v oblasti stravovania a psoriázy je zatiaľ obmedzený. Niektoré malé štúdie napriek tomu poskytli indície o tom, ako môže jedlo ovplyvniť túto chorobu. Už v roku 1969 vedci skúmali potenciálne súvislosti.

Vedci zverejnili v časopise štúdiu, ktorá nepreukázala nijakú súvislosť medzi stravou s nízkym obsahom bielkovín a vzplanutím psoriázy. Novšie štúdie však našli odlišné výsledky.

Nízkokalorická strava

Niektoré nedávne výskumy ukazujú, že nízkotučné a nízkokalorické stravovanie môže znížiť závažnosť psoriázy.

V štúdii zverejnenej v roku JAMA Dermatology z roku 2013 poskytli vedci ľuďom zapojeným do štúdie nízkoenergetickú stravu s obsahom 800 až 1 000 kalórií denne počas 8 týždňov. Potom ho ďalších 8 týždňov zvyšovali na 1 200 kalórií denne.

Študovaná skupina nielen schudla, ale tiež zaznamenali trend zníženej závažnosti psoriázy.

Vedci špekulovali, že ľudia s obezitou pociťujú v tele zápal, ktorý psoriázu zhoršuje. Preto môže byť užitočná strava, ktorá zvyšuje šance na chudnutie.

Bezlepková diéta

Čo s bezlepkovou diétou? Mohlo by to pomôcť? Podľa niektorých štúdií to závisí od citlivosti človeka. Pacienti s celiakiou alebo alergiou na pšenicu môžu nájsť úľavu tým, že sa vyhnú lepku.

Štúdia z roku 2001 zistila, že u ľudí s citlivosťou na lepok pri bezlepkovej diéte došlo k zlepšeniu prejavov psoriázy. Po návrate k bežnej strave sa psoriáza zhoršila.

Tiež sa zistilo, že niektorí ľudia so psoriázou mali zvýšenú citlivosť na lepok.

Strava bohatá na antioxidanty

Aj keď je ovocie a zelenina dôležitou súčasťou každej zdravej výživy, môže byť obzvlášť dôležitá pre pacientov so psoriázou.

Štúdia z roku 1996 napríklad zistila inverzný vzťah medzi príjmom mrkvy, paradajok a čerstvého ovocia a psoriázy. Všetky tieto potraviny majú vysoký obsah zdravých antioxidantov.

Ďalšia štúdia zverejnená o niekoľko rokov neskôr zistila, že ľudia so psoriázou mali nižšiu hladinu glutatiónu v krvi.

Glutatión je silný antioxidant, ktorý sa nachádza v cesnaku, cibuli, brokolici, keli, kapuste, kapuste a karfiole. Vedci špekulovali, že by mohla pomôcť strava bohatá na antioxidanty.

Rybí olej

Podľa Mayo Clinic množstvo štúdií preukázalo, že rybí olej môže zlepšiť príznaky psoriázy.

Účastníci kurzu dostali diétu s nízkym obsahom tukov doplnenú o rybí olej počas 4 mesiacov. Viac ako polovica zaznamenala mierne alebo vynikajúce zlepšenie príznakov.

Vyhýbajte sa alkoholu

Štúdia z roku 1993 ukázala, že muži, ktorí zneužívali alkohol, pocítili malý alebo žiadny úžitok z liečby psoriázy.

V porovnaní s mužmi s psoriázou oproti tým, ktorí nemali toto ochorenie. U mužov, ktorí vypili asi 43 gramov alkoholu denne, bola vyššia pravdepodobnosť výskytu psoriázy v porovnaní s mužmi, ktorí vypili iba 21 gramov alkoholu denne.

Aj keď potrebujeme viac výskumu o miernej konzumácii alkoholu, obmedzenie môže pomôcť zmierniť príznaky psoriázy.

Súčasné liečby

Súčasná liečba sa zameriava na zvládanie príznakov psoriázy, ktoré majú tendenciu prichádzať a odchádzať.

Krémy a masti pomáhajú znižovať zápal a premenu kožných buniek a znižujú výskyt škvŕn. Zistilo sa, že svetelná terapia pomáha znižovať vzplanutia u niektorých ľudí.

V závažnejších prípadoch môžu lekári používať lieky, ktoré potláčajú imunitný systém alebo blokujú činnosť špecifických imunitných buniek.

Lieky však môžu mať vedľajšie účinky. Ak hľadáte alternatívnu liečbu, niektoré štúdie ukazujú sľubné výsledky pri určitých druhoch stravovania.

Zobrať

Dermatológovia už dlho odporúčajú, aby zdravá strava bola najlepšia pre tých, ktorí majú psoriázu. To znamená veľa ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín.

Okrem toho udržanie zdravej hmotnosti môže poskytnúť výraznú úľavu.

Štúdia z roku 2007 zistila silné spojenie medzi prírastkom hmotnosti a psoriázou. Vyšší obvod pása, obvod bokov a pomer pás-bok boli tiež spojené so zvýšeným rizikom vzniku ochorenia.

Snažte sa jesť zdravo a udržujte svoju váhu na zdravom rozmedzí, aby ste pomohli znížiť vzplanutie psoriázy.